كيف نواجه الأمومة ولا نموت

الأمومة هي تجربة فريدة تجعلنا ننمو ونستمتع على قدم المساواة. هذا لا يعني أنه أيضًا غريزة للمشاعر ؛ مرحلة حيوية من السعادة والتعب والتغييرات والتوقعات التي سيتعين علينا أن نتعلم السيطرة عليها. يمكن أن تصبح مواجهة الأمومة ممتلئة بشيء مرضٍ حقًا أو في مرحلة توجد فيها لحظات من النوعين.

على الرغم من أننا ننتظر الطفل ، فإننا ندرس التغييرات التي نشهدها ونعتقد أننا نستعد لأنفسنا ، لكن الحقيقة هي أنه عندما تتحقق ، يشعر الكثير من الناس بالإرهاق. إن وصول الطفل يولد الكثير من البهجة والإثارة ، ولكن بالإضافة إلى المشاعر الإيجابية ، فإن هذا التغيير الكبير يزيل الروتين والأولويات.. يترك لنا "الساقين المتابعة".

إن الشعور بأن مثل هذا التغيير الكبير يزعزع استقرارنا لا يعني أننا لسنا مستعدين ، بل إنها عملية ، بسبب ضخامة حجمها ، تضعنا تحت الاختبار. كما هو الحال مع جميع العمليات ذات الأهمية المماثلة ، نحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع التغييرات التي تحدث..

نحن أشخاص نضيف دورًا مهمًا لحياتك ويبحثون عن التوازن ، خاصة خلال الأشهر الأولى ، وهو شيء مستحيل. لكن يمكنك ذلك. في الواقع ، نحن بحاجة إلى إيجاد التوازن بين أدوارنا المختلفة لتكون قادرة على التمتع الأمومة مع الامتلاء.

كيف نواجه الأمومة

لا توجد طريقة واحدة لمواجهة الأمومة ، في الواقع يمكننا أن نقول أن هناك الكثير من الآباء والأمهات. ولكن هناك بعض المشكلات التي يجب أن نضعها في الاعتبار ، خاصةً إذا كنا لا نريد أن تكون لحظات القلق والحيرة متكررة جدًا أو شديدة.

لا تحاول أن تنسجم مع المعايير الخارجية

الأمومة مليئة بالضغوط والتحيزات. من الصور النمطية والانتقادات التي يبدو أنها تشكل خطًا صارمًا يفصل ما هو صحيح وما هو الخطأ. ما الذي يجعلك أمًا جيدة وما الذي يجعلك أمًا سيئة. لا تقع في مثل هذه العبثية ... وعلى أي حال ، إذا كان على شخص ما تحديد الصواب أو الخطأ فهو طبيب الأطفال.

لا تركز على ماهية الأمومة ، لكن على ماهية الأمومة بالنسبة لك. امنحها إحساسًا خاصًا بها ، لأنه إذا كانت أموتك مبنية على معايير خارجية ، فسيكون من الصعب عليك أن تشعر بالرضا ، بحيث يكون لديك شعور بالتوافق مع ما تفعله. لأن أساس الأمومة هو الحب ، والحب الحقيقي طبيعي دائمًا. لذلك ، اتبع المعايير الخاصة بك والحدس. قم ببناء تعريفك الخاص للأم ، وربما تجد أفضل أم لطفلك.

مسؤولية

أمي وأبي مختلفتان ، لكنهما متساوان في القدرة وضروريان ومختصان. إذا افترضنا أن كلا الشريكين يرغبان في تحقيق أفضل ما لديهما مقابل القليل أو القليل ، فلماذا عادةً لا تفوض الأمهات و / أو تثق تمامًا في قدرات شركائنا؟?

في العديد من المناسبات ، تتحمل النساء المسؤولية الكاملة عن الأمومة ، دون السماح للآباء بالمشاركة في تربية ورعاية الأطفال بنفس الشدة. هذا غير عادل. ولكن بعد ذلك نشكو. في أوقات أخرى ، لا نشعر بالمشاركة الضرورية من جانب شريكنا.

عقد أي من هذين الموقفين هو خطأ. يكفي من الراحة والاستقالة. مسؤولية رعاية الطفل ليست شخص واحد (إذا كنا نتحدث عن أسر ثنائية الوالدين) ، ومن المهم حقًا أن نقوم بتوزيع عادل لهذه المسؤولية الكبيرة في الممارسة العملية.

كن حازما

لديك طفل ويبدو أن الجميع ليس لديهم سوى ماجستير واحد وعشرين في الأمومة. يقولون لك ، يكررون ويصرون على فعل ذلك بطريقة أو بأخرى. لا يهم إذا كنت قد رأيته خمس دقائق أو ساعتين ، لأن الجميع يعرف ما هو الأفضل لطفلك. حتى أنهم يأخذون الحرية لتصحيحك أو انتقادك.

حسنا حسنا, هذا لن يتوقف عن الحدوث ما لم تضع حدودًا واضحة... لذلك من الأفضل أن تفعل ذلك في أقرب وقت ممكن. الأب والأم هما الشخصان المسؤولان عن السلامة الجسدية والعاطفية للطفل ، وكذلك تلبية احتياجاتهما. ابحث عن طريقة للتعبير بوضوح عن تلك الأشياء التي تزعجك وتثقيفك وتوصيل شريكك و / أو اتخاذ القرارات. احمِ أموتك باحترام ، ولا تدع التمويه الخاطئ بين النصيحة والآراء.

بارك اللوم

الشعور بالذنب هو العاطفة التي تنشأ بسهولة بين الأمهات لأول مرة. الشعور بالذنب لعدم قدرته على الرضاعة الطبيعية ، والشعور بالذنب لأخذه إلى الرعاية النهارية ، والشعور بالذنب متأخرا ، والشعور بالذنب لأنه أصبح مريضا ، والشعور بالذنب لعدم الاستمتاع أكثر ، والشعور بالذنب لأنه حزين ....

يمكن أن يصبح الشعور بالذنب طريق مسدود. انها ليست بناءة. نادرا ما يؤدي إلى شيء إيجابي. لهذا السبب, تغيير اللوم عن المسؤولية والحلول. إذا كنت تعتقد أنك ارتكبت خطأً ، فحاول القيام بعمل أفضل في المرة القادمة. إذا لم تتمكن من فعل أي شيء لتجنب ذلك ، فلن تتحمل أية مسؤولية ولا يعنى أنك تشعر بالذنب. وإذا كنت تشعر بالحزن أو الانزعاج أو تشعر أنك لا تستمتع بالأمومة ... . الفقرة. حلل نفسك طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها والبدء من جديد.

الوقت بالنسبة لك

أن تكوني أم جيدة لا يعني أن تكوني أربع وعشرين ساعة في اليوم مع الطفل. في كثير من الأحيان لا نسمح لأنفسنا بالانفصال عن الطفل لأننا لا نعتقد أنه ضروري أو لأننا نشعر أن ترك الرعاية في أيدي شخص آخر يجعلنا آباء سيئين. إن مواجهة الأمومة بنجاح سيعتمد أيضًا على عدم التخلي عن أنفسنا كشعب فريد ومستقل. لا نحتاج إلى التخلي عن مهنتنا المهنية أو صداقاتنا أو شريكنا أو الأنشطة الترفيهية. ليس. أيا كان نحن بحاجة إلى أن نتعلم كيفية تنظيم أنفسنا والتكيف مع التحديات الجديدة التي نواجهها.

عندما تكون الأم واحدة ، فإنها لا تتوقف عن أن تكون شخصًا. لا يمكننا التخلي عن أنفسنا. لا يمكننا التوقف عن رعاية أنفسنا. لا يمكننا ركن مناطق أخرى من حياتنا: نحن بحاجة إلى الشعور بالرضا مع أنفسنا من أجل أن نشعر بالرضا كأمهات. الآباء والأمهات سعداء تربية الأطفال سعداء. إنها حقيقة. لذا لا تتخلى عن نفسك ، لأنه على الرغم من أن الأمومة شيء ثمين ومهم ، إلا أن هناك حياة تتجاوز دورك كأم.

لا تقارن نفسك

على المستوى الشعبي ، تُباع الأمومة كشيء رائع ، وهي تجربة فريدة لا تُنسى. وهذا صحيح. ما لا يخبروننا به هو أنه وقت صعب للغاية يتغير فيه كل شيء. وبالتالي ، يمكننا أن نشعر بأن الأمومة تفوقنا ، وأنه لم يكن ما كنا نتوقعه ، أننا لن نكون قادرين على التعامل معها ... ونشعر بالوحدة في هذه الدوامة من المشاعر السلبية بينما نعتقد أن الأمهات الأخريات جميلات ، وسعيدات ، ويأكلن الحواجز.

في بعض الأحيان كل شيء أن التألق ليس الذهب. ولكن الشيء المهم هو أنه حتى لو كان كذلك ، لا يهم. لأنه إذا كنت أنت وظروفك ، في معادلة الأمومة لا يوجد مجال للمقارنة. تواجه الأمومة بطريقة صحية هو شعور بطل الرواية لتجربتك وإعطاء أفضل ما ينسى البقية. ما تفعله الأمهات الأخريات لا يجعلك أفضل أم أسوأ. الأمومة ليست مسابقة.

هناك طرق لا نهاية لها لتكون أفضل الأم

هناك العديد من طرق مواجهة الأمومة مثل وجود الأمهات في العالم. لذا ، فإن أفضل طريقة للتعامل معها هي جعلها لك. تخلص من الضغوط غير الضرورية واستمتع بها في طريقك.

شخص جديد يفتح العالم ويبدأ في بناء بلده. من المهم أن نفهم أن انعدام الأمن والشكوك والأيام السيئة هي جزء من الأمومة ، وكذلك في الحياة. أيضا من المهم أن نسمح لأنفسنا بأن نشعر ونقبل أن المشاعر ليست مرتبطة بكل المشاعر التي تحتاجها الأمومة لتكون إيجابية. في الواقع ، سيكون من الغريب أن يكونوا كذلك.

الأمومة هي جوهرة في الخشونة التي نلميعها يوما بعد يوم. دعونا لا ننسى أنه قبل الأمهات ، نحن أشخاص. استدعاء أننا المحور الرئيسي لحياتنا ، الدعامة التي يبني عليها أطفالنا حياتهم. مواجهة الأمومة الصحية في بعض الأحيان ليست أكثر من ممارسة الكرم مع أنفسنا.

ماذا يعني أن تكوني أمًا يعني أن تكوني أمًا وجود سبب لبقية حياتك. تريد الاستفادة والضغط كل لحظة على أكمل وجه. اقرأ المزيد "