كيف نواجه نهاية العلاقة

مواجهة نهاية العلاقة عادة ما تكون غير سهلة. بعد مشاركة الوقت والخبرات والمشاعر مع شخص ما, من الصعب الانفصال عنها. في الواقع ، تشير الإحصاءات إلى أن جزءًا كبيرًا من حالات الانتحار في جميع أنحاء العالم ناتجة عن تفكك الحب.

لكن, يمكنك تعلم المرور بهذه العملية التي تصبح فيها المعاناة رفيقًا روتينيًا تقريبًا وتصبح جيدًا. لهذا ، فمن الضروري جرعات كبيرة من الجهد والموقف للمضي قدما. ستكون المكافأة هي استعادة حالتك الهادئة من قبول وتحرير الألم الذي تعاني منه. دعونا تعميق.

يمكن أن تختبرك نهاية العلاقة كعملية مؤلمة للغاية ، ولكن يمكنك أن تترك منها شيئًا فشيئًا.

حيث لوضع التركيز على مواجهة نهاية العلاقة

لقد شعرنا جميعًا تقريبًا بالدمار عندما غادرنا شريكنا. تنتهي الأوهام ويبدو كما لو أن شعورًا عميقًا بالفراغ استقر بداخلنا الذي يصعب الهروب منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفكارنا لا تتوقف عن الدوران حول كل ما عانينا منه. حتى عندما نكون نحن الذين نكسر ، قد نعاني أحيانًا الكثير.

وبالتالي ، من أجل مواجهة استراحة ، من الضروري التركيز على جانبين أساسيين:

• عقليتنا.
• أفعالنا.

تغيير كلا يتطلب الكثير من الجهد ، ولكن هي الطريقة الوحيدة لمواجهة نهاية العلاقة بطريقة صحية. إذا كنت مهتمًا بمعرفة كيفية القيام بذلك ، فاقرأ!

الخطوة 1: تغيير عقلك

المشكلة الرئيسية التي نواجهها في مواجهة التمزق هي ذلك طريقتنا في التفكير ليست هي الطريقة الصحيحة. معتقداتنا تؤذينا بدلاً من مساعدتنا ، وتتضخم المعاناة بكل ما نقوله لأنفسنا.

وبالتالي ، فإن الخطوة الأولى في مواجهة نهاية العلاقة تعديل طريقتنا في التفكير. على الرغم من وجود العديد من المعتقدات الضارة بهذا المعنى ، فإن الأسوأ هو الذي يقودنا إلى القول أننا لن نجد شخصًا آخر أبدًا. طريقة التفكير هذه شائعة جدًا ، لكن مخطئ تماما. فكر للحظة في عدد الأشخاص الذين يمكنك تكوين علاقة معهم.

لنفترض أنك امرأة من جنسين مختلفين ، وأنك تعيش في مدينة يزيد عدد سكانها عن مليون نسمة. نصفهم تقريبا من الرجال. حوالي 500000. من بين جميع هؤلاء ، لنفترض أن 90٪ لن يكون لها أي علاقة معك ، أو كونك متزوج بالفعل ، أو غير متوافق مع أذواقك ، أو أن يكون عمرك بعيدًا عن ذوقك. حسنًا ، حتى لو كانت هذه النسبة صحيحة, لا يزال هناك 50000 رجل يمكن أن تكونوا سعداء للغاية معهم.

الحقيقة هي ذلك شريكك السابق ليس مميزًا كما تراه الآن. على الرغم من أنك شاركت أشياء كثيرة ، إلا أن هناك ملايين الأشخاص حول العالم. بمجرد التعافي ، يمكنك العثور على شخص أكثر توافقًا معك دون حدوث الكثير من المشكلات.

ومع ذلك ، من المهم أن نأخذ ذلك في الاعتبار لا ينصح بإنهاء العلاقة والتظاهر ببدء علاقة أخرى على الفور. أفضل ما عليك فعله هو إتاحة الوقت للشفاء من جروحك ، ومعالجة كل شيء عاش ، ووضع ما حدث وإعادة البناء.

الخطوة 2: اتخاذ الإجراءات

الآن ، تغيير الطريقة التي نفكر بها عادة لا يكفي لمواجهة نهاية العلاقة. في هذه اللحظات ، ستكون حياتك بالتأكيد رأسًا على عقب ، لأن المساحة التي خلفها زوجك السابق قد تركت فارغة. لهذا السبب, تحتاج إلى النزول إلى العمل لملء شيء جديد.

و هذا هو في هذه اللحظة أنت تقرر كيف تريد أن يكون مستقبلك. من الممكن أن تشعر بالرعب ، ولكن كيف تريد أن تتذكر هذه المرة عندما تنظر إلى الوراء؟ هل تريد أن ترى نفسك تبكي وتشاهد الأفلام الرومانسية طوال اليوم؟ أو هل تفضل أن ترى نفسك تبتسم في المحنة وتضع الأسس لحياتك لتكون لا تصدق؟?

على الرغم من أن ألمك لا يتيح لك رؤية ما أمامك ، إلا أن الحقيقة هي أن لديك فرصة عظيمة. في الواقع ، قد يكون لديك المزيد من وقت الفراغ والمزيد من الاستقلال. أيضا ، واجه نهاية العلاقة يمكن أن توفر لك جرعات عالية جدا من الدافع. لذلك ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاستفادة منها لبناء شيء رائع في حياتك.

في حين أن نوصي, حدد لنفسك هدفًا يتحدىك وتذهب إلى العمل. في الوقت الحالي ، قد يكون هذا هو الوقت المثالي لبدء التمرين أو كتابة هذا الكتاب الذي كنت تفكر فيه لفترة طويلة. ربما ترغب في العمل على جاذبيتك لتشعر بتحسن في نفسك. حتى الآن بعد أن لم يعد لديك التزام ، يمكنك الاستفادة من رحلة طويلة تتيح لك قطع الاتصال.

القرار في يديك. تذكر ذلك هذه العلاقة ليست هي الوحيدة التي ستجدها في حياتك وهذا هو الوقت المناسب لاتخاذ إجراء. يمكنك تحقيق ذلك فقط ، عندما تنظر إلى الوراء وتفكر في هذا الوقت ، يمكنك أن تتذكر بابتسامة.

وبعد الاستراحة ، ماذا؟ بعد استراحة الزوجين ، علينا أن نخوض مبارزة شبه محتومة. علينا أن نقبل هذا الألم حتى نعرف ، وبعد ذلك ، ستأتي ولادة جديدة. اقرأ المزيد "