5 طرق يخدعك بها العقل عندما ينكسر قلبك

قلوب ، مثل العظام ، مكسورة أيضا. عندما يحدث هذا ، يخدعك العقل ، ويجرّك إلى مرحلة من اليأس الشديد حيث نتشبث بأي أنف من الأمل الصغير والمستحيل. ومع ذلك ، يستسلم القلب شيئًا فشيئًا ويعود العقل إلى قناته ، ويعود إلى ذلك المنزل حيث نصلح أنفسنا بكرامة لندخل في المبارزة.

موضوع القلوب المكسورة هو أحد الحقائق الأكثر تكرارا ، دون توليد العرف. كفضول ، في السبعينيات كانت واحدة من أنجح الأغاني هي أغنية Bee Gees التي قالت: "كيفية شفاء القلب المكسور؟ كيف تمنع سقوط المطر أو تسطع الشمس؟ "... كان هناك في تلك الرسائل نفس صغير من اليأس ، تلمحًا إلى أن قلة الحب هي الجرح الذي لا يشفى أبدًا.

"من الأفضل أن تكون قد أحببت وفقدت ، بدلاً من أن تحبها".

-ألفريد لورد تينيسون-

الجانب الآخر المذهل الذي درسه علماء النفس الاجتماعي في كثير من الأحيان هو حقيقة ذلك الناس ، في المتوسط ​​، نخشى الألم الاجتماعي و / أو العاطفي أكثر بكثير من الألم البدني. على سبيل المثال ، التفكير في كسر عظام أو عدة عظام لا يخيفنا بقدر ما نعاني من خيبة أمل أو خداع أو انهيار عاطفي. ما هو أكثر من ذلك ، جسمنا يعرف جيدا ما يجب القيام به وكيفية الرد على الجرح الجسدي أو العدوى.

لكن, عندما يتم كسر العلاقة ، يتم حظر الجسم والعقل. والأكثر من ذلك ، كما يخبرنا الخبراء ، أن الدماغ يفسر هذا الانفصال كحرق. وهذا يعني أن الألم العاطفي يتم اختباره في الدماغ بنفس طريقة الجرح الجسدي ، ومع ذلك ، فإننا لا نعرف جيدًا كيفية "إصلاح" هذا التأثير. ومن ثم ، يقع العقل لفترة من الزمن في مستقبل من التناقضات والآمال الخاطئة والمنطق بدون معنى ...

كيف يخدعنا العقل عندما يكسر القلب?

عقلك يخدعك ، إنه يفعل ذلك دون أن يريد ، إنه يفعل ذلك لأنه جريح ، ضائع وموحد حتى هذا القلب المجزأ أنه لا يعرف جيدًا كيفية إدارة الرفض ، وداعًا للحب الذي كان حتى وقت ليس ببعيد هو كل شيء. عندما يحدث هذا ، نحن محاصرون في شبكة معقدة من آليات الدفاع لإنكار ما حدث ، وإذا لم يكن هذا كافياً ، على مستوى المخ ، تحدث عمليات أكثر تطوراً وسلبًا..

يتم تنشيط القشرة الحسية الجسدية الثانوية والعزل الخلفي الخلفي بشكل مكثف. ترتبط هذه الهياكل بالألم الجسدي ، لأنه كما أشرنا سابقًا ، غالبًا ما يتم الشعور بالمعاناة العاطفية بنفس طريقة المعاناة البدنية. كل هذا يسبب أننا لا نستطيع أن نفكر بوضوح ، بأننا نخدع أنفسنا. دعونا نرى الآن كيف نفعل ذلك عادة.

عندما يخدعك عقلك ، فإنه يفعل ذلك عن غير قصد لأنه مصاب.

1. لقد فقدت أهم شخص في حياتي

الألم العاطفي يثير الألم والكرب يبحث عن الملاجئ ، ويبحث عن فترات استراحة يمكن أن يطعم فيها نفسه بشدة. في هذه المرحلة اللاحقة للكسر ، من الشائع أن تنشأ هذه الأفكار المثالية ولكن الضارة ، حيث يمكننا قول أشياء مثل "لقد فقدت أهم شخص في حياتي ، الشخص الوحيد الذي يمكن أن يجعلني سعيدًا".

العقل يخدعك ، إنه أكثر من ذلك ، إنه يختطفك. الشخص الأكثر أهمية في حياتك هو أنت. شريكنا السابق كان شخصًا مهمًا خلال مرحلة انتهت بالفعل ، وهذا شيء يجب أن نفترضه.

2. لقد ارتكبت خطأً ، يجب أن أخبرك بأنه "يمكنني التغيير"

الإنكار هو الجزء الأول من المبارزة وهذا هو المكان الذي نتشبث به حتما بأظافر ملتهبة. من الشائع أن نلوم أنفسنا ، وأن نقول لأنفسنا أننا أهملنا العلاقة ، وأننا ارتكبنا خطأ ما لا يزال من الممكن إصلاحه.

من هناك, أننا نحاول هوس تقريبًا لإقناع الشخص الآخر بإعادة المحاولة, جعل قائمة نظيفة ، إعادة تعيين ، إعادة تشغيل "لأننا لا نستطيع أن نخسر" تماما مثل ذلك. العقل يخدعك ، يؤلمك قلبك ونواياك الحسنة تتفوق عليك بينما تبقي معصوب العينين: الشخص الآخر لم يعد يحبك ، وقبل ذلك الواقع لم يعد يناسب الأطراف الثانية.

3. هاجس للاتصال ومعرفة هذا الشخص

نحن نعيش في عصر التواصل الفوري ، التعزيز الفوري ، عدم القدرة على تحمل الإحباط ... كيف أقبل أن الشخص المحبوب لا يكتب لي أي رسائل أخرى? كيف أفهم أنني محظور ، ولم أعد أرغب في معرفة المزيد عن نفسي?

سوف يخترع ذهننا ألف عذر لشرح صمته, رفضك أو الكمون في وقت الرد علينا. علاوة على ذلك ، سوف يبتكر ألف إستراتيجية لإيصاله إلى تلك الرسالة الأخيرة أو هذا الاقتراح اليائس. ستستمر هذه الديناميات المدمرة حتى تخبرنا الكرامة بما فيه الكفاية. اللحظة التي سنتخذ فيها هذه الخطوات الضرورية ، مثل حذف شريكنا السابق من قائمة جهات الاتصال والشبكات الاجتماعية.

"في بعض الأحيان عندما يغادر الشخص ، يبدو العالم غير محبوب"

-لامارتين-

4. حياتي لن تكون هي نفسها

هذا التأكيد صحيح ، حياتنا لن تكون هي نفسها بعد المعاناة التي تمزق عاطفي. ومع ذلك ، فإن العقل يخدعك إذا كان يهمس لك بصوت منخفض وبطريقة ثابتة أنه لا ، يتم الاعتراض على هذه السعادة لك ، وأنك لا تستحق الحب ، وأن ما تلمسه مدلل أو أسوأ ، وأنك لن العثور على أي شخص مثل هذا الشخص الذي تركك.

هذه الأفكار هي شكل من أشكال التعذيب السخيف. بالطبع الحياة لن تكون هي نفسها مرة أخرى ، ستكون مختلفة ، ستكون جديدة وأكثر من ذلك ، سيكون من الأفضل بكثير عدم وجود شخص بجانبنا لم يحبنا ببساطة. أو نعم ، ولكن بطريقة خاطئة.

5. يجب أن أعرف بوضوح سبب توقفه عن حبي

دعنا نعترف بذلك ، هل هناك سبب واضح وموضوعي وملموس وملليمتر لماذا نتوقف عن حب شخص ما؟ ليس دائما يمكن أن نصبح مهووسين به وحتى اليأس, لكن الحب يخرج أحيانًا دون أن نعرف جيدًا السبب.

قد يكون هناك أشخاص آخرون ، قد يكون هناك عدد لا حصر له من خلق الكثير ، ولكن في معظم الأحيان لا يمكن ترجمة قلة الحب إلى كلمات ... في هذه الحالات, فقط القبول وقبل كل شيء الصدق الذي توقف عن الرغبة, الذي يوضح بجرأة للشخص الآخر أنه لا يوجد العودة إلى الأمام أو المستقبل.

في الختام ، نحن نعلم أننا لا نستطيع الوثوق دائمًا بأذهاننا عندما ينكسر القلب. لكن, معظم الوقت هذا الشعور وهذه الأسباب هي جزء من المبارزة نفسها. إن قبول ما حدث سيضع النظام في خضم الفوضى ، ولن يعود إلا شيئًا فشيئًا على أقدامه الخاصة إلى مأوى تقديره لذاته ، حيث من أين يبدأ عملاً دقيقًا وضروريًا: شفاء القلب.

الوقوع في الحب معك لأننا كنا صغارًا ، فإنهم يعلموننا سلوكيات العناية الشخصية فيما يتعلق بالجانب البدني. ولكن ماذا عن الرعاية النفسية؟ تقع في حبك ، هذه هي الخطوة الأولى. اقرأ المزيد "

صور Jarek Puczel