5 نصائح لتحسين الاتصال كزوجين

على الرغم من أن التواصل مع الآخرين ضروري لحل النزاعات أو تعريف طريقة تفكيرنا ، ونحن نعرف ذلك ، فالحقيقة أننا لا نفعل ذلك دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك أي مجال يكون التواصل فيه مهمًا ، فهو مجال الزوجين. كم مرة قلنا "لا شيء يحدث"؟ عندما حدث ذلك حقًا ... إذن ، سنكتشف اليوم بعض الاستراتيجيات لوضع حد لهذه السلوكيات الضارة وتحسين التواصل كزوجين.

وبالتالي ، إذا لم نهتم بقنوات التبادل ، فمن المرجح أن الزوجين يعانيان من ارتداء كبير مع الوقت. عدم الثقة ، الأكاذيب ، الغضب الذي لم يحل بالحديث ... كل هذا سيصبح مشكلة أكبر. ل ترك الحل لكل شيء يزعجنا في أيدي الزمن ، سوف يولد الندم والجروح التي لم تلتئم.

1. "نتحدث بشكل أفضل عن ذلك لاحقًا"

أول استراتيجيات تحسين التواصل كزوجين هي تجنب ، بأي ثمن ، التحدث أو مناقشة شيء عندما تكون العواطف قريبة من السطح. عندما نكون غاضبين أو نشعر بالغضب ، فإن ما يمكن أن يخرج من فمنا قد يؤذي الشخص الذي نحب أكثر.

التمرين العملي الذي يمكننا القيام به في هذه الحالات هو أخذ دفتر ملاحظات أو مجلتنا و اكتب ما نشعر به. هذا سيساعدنا على وضع ما نشعر به ، وإدارة عواطفنا ومعرفة ما نريد نقله عندما نتحدث مع شريكنا ، الآن ، أكثر هدوءًا.

يجب احترام "أفضل ما نتحدث عنه لاحقًا". لا يستحق أخذ هذه النصيحة كذريعة للسماح للحظة بالركض وعدم مواجهتها أبدًا.

2. الماضي ليس سلاحًا

استخدام بعض المواقف من الماضي كحجج ضد شريكنا هو دائمًا إغراء. نحن نتحدث عن خطأ خطير. لذلك ، علينا دائمًا حل النزاعات. إذا تم حلها ، هذا كل شيء ، ليست هناك حاجة لإحضارها مرة أخرى لاحقًا. إذا لم يتم حلها ، فقد فاتنا فرصة ، لكن هذا لا يحول الظروف التي لم يتم حلها إلى سلاح.

عندما نتعلم تحسين التواصل كزوجين ، يمكننا القيام بتمرين لإدراك كيف نتحدث إلى الشخص الآخر عندما نناقش. دعونا نهدف ، بعد المناقشة ، إلى كل ما قلناه لك. على سبيل المثال ، "أنت أناني" ، "لقد قمت بذلك بالفعل مرة واحدة" ، "هل تتذكر متى ...؟". هكذا سنكتشف كل تلك الإشارات إلى الماضي التي نتحدث بها بغير وعي.

3. أستمع إليك لفهمك

الطريقة الأخرى التي يمكننا من خلالها تحسين التواصل كزوجين هي فتح آذاننا. كم مرة شهدنا مناقشة يتحدث فيها شخصان في وقت واحد دون الاستماع إلى ما يقوله الآخر؟?

إذا لم نستمع إلى الشخص الآخر ، لا يمكننا فهم وجهة نظره. هذا لا يعني أننا سنكون في صالحهم ، ولكن فقط الاستماع سوف نتمكن من التفاوض والتوصل إلى اتفاق. خلاف ذلك ، لن يكون هناك تفاهم وسيتم حصر المشكلة.

4. "أنا مباشرة ، أنا لا أتغلب على الأدغال"

يجب أن نشير إلى هذه العبارة في مكان ما لنضعها في الاعتبار وألا ننسى ما تعنيه. عدة مرات ، نحن لا نتكلم بوضوح. نحن نفعل ذلك عن طريق المفارقات أو التهكم أو عن طريق إزعاج الآخر بعبارات مثل "يجب أن تعرف بالفعل ما يحدث لي". هل هذا الشخص الآخر يجب أن يقرأ عقولنا?

أن تكون صريحًا وواضحًا مع الزوجين أمر ضروري لتجنب وحل النزاعات. إذا كنا لا نحب شيئًا ما ، فلنبحث عن أوضح طريقة لنقولها على الأقل. دعونا نحاول ، في الأيام الأربعة المقبلة ، تحليل ما نشعر به عندما نكون صامتين أو غير مباشرين مع شريكنا. ربما نشعر بالخجل ، وربما لدينا اعتقاد صريح حول حقيقة أن الشخص الآخر يجب أن يعرف كيف نشعر. سيساعدنا تحليل سلوكنا وعواطفنا على تحسين التواصل كزوجين.

5. نحن فريق

آخر النصائح لتحسين التواصل كزوجين هي التفكير كفريق. عندما تكون هناك صراعات ، نميل في بعض الأحيان إلى إلقاء اللوم على الشخص الآخر. هذا يجعلنا نفقد منظور أننا لسنا منافسين ، لكننا على نفس الجانب. دعونا نضع هذا الأمر دائمًا في الاعتبار وسنواجه المشكلات بطريقة أكثر صحة.

كيف يمكنك التواصل مع شريك حياتك? هل تميل إلى الانتظار حتى تعرف ما تشعر به أو تقوله بوضوح؟ هناك العديد من الأخطاء التي لا نزال نرتكبها في التواصل مع الزوجين ، إما بسبب الجهل أو لأننا نعيد إنتاج ما فعله آبائنا. الآن ، مع هذه النصائح ، ستختفي العديد من النزاعات بسبب حقيقة أفضل من تغيير طريقة التواصل.

"الشيء المهم ليس أن تكون هي نفسها ، ولكن لتشكيل فريق جيد".

-مجهول-

هل تؤثر علاقة الوالدين على اختيار شريك؟ سنناقش في هذه المقالة كيف تؤثر علاقة الوالدين على علاقة الزوجين. قبل كل شيء ، عندما نختار "شركاء سيئين" ، عليك أن تعرف ما هو الصراع بيننا وبين آبائنا وما هو الصراع الموجود في علاقتهم. اقرأ المزيد "