5 نصائح لتغذية طفلك بالذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي له تأثير حاسم على حياتنا. Eبط بشكل صحيح طفل في الذكاء العاطفي يمكن أن يحقق لك فوائد مستقبلية في العديد من مجالات حياتك: الرفاهية الشخصية ، والبيئة الأكاديمية ، والعمل ، والعلاقات الشخصية ، إلخ..

الذكاء العاطفي ورفاهية المستقبل

إن القدرة على التعامل مع مشاعر الفرد ومشاعر الآخرين هي أساس الذكاء العاطفي ، وهي أداة مهمة يمكن تعلمها منذ الصغر. كان يعتقد دائمًا أن القسمة الفكرية (IQ) كانت مؤشرا للنجاح في الحياة ، لكن أظهرت الدراسات أن المهارات والقدرات اللازمة لحياة ناجحة أخرى, ومعدل الذكاء وحده ، لا يمكن التنبؤ التنمية الشخصية الصحيحة.

الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة عالية في الذكاء العاطفي أكثر سعادة ، وأكثر إبداعًا ، ويتخذون قرارات أفضل ، ويتلقون العفوية ويعرفون يعبرون عن مشاعرهم بشكل أفضل.

لكن, كيف يمكنك تعليم الطفل في الذكاء العاطفي? على الرغم من أن تعليم الطفل في الذكاء العاطفي هو مهمة كل من الآباء والمدرسين ، فإذا كنت أحد الوالدين ، فإليك بعض النصائح حتى تتمكن من مساعدة طفلك على معرفة عواطفه وتنظيمها بشكل أفضل ، وبالتالي يمكنك تحسين مهاراتهم العلاقات الشخصية في المستقبل.

نصائح لتغذية طفلك بالذكاء العاطفي

1. التعرف على وجهة نظر طفلك والتعاطف معه

رغم أنه في بعض الأحيان لا يمكنك فعل أي شيء حتى لا يشعر طفلك بالحزن في يوم من الأيام, تعاطف معه. إن الفهم يساعد البشر على قبول العواطف السلبية. إذا بدت استجابة طفلك العاطفية غير متناسبة مع الموقف ، ففهم أن كل شخص يعيش الحياة بطريقته الخاصة ، وفي كثير من الحالات ، من الضروري أن تشعر بالألم للاستمرار في النمو.

لكن التعاطف لا يعني أنك يجب أن توافق ، ولكن هذا يعني أنك تفهم وجهة نظرهم. الشعور بأن شخصًا ما يفهم وجهة نظرنا يمكن أن يساعدنا في قضاء وقت سيء بدلا من البقاء راسية في تجربة سلبية. يتعلم الأطفال التعاطف من خلال التجربة ، وبما أنك قد تكون نموذجًا جيدًا لهم ، فقم بتعليمهم التعاطف واجعلهم يعرفون أنك تفهم وجهة نظرهم.

قد يثير اهتمامك: "10 استراتيجيات لتحسين تقدير طفلك لذاته"

2. فليكن التعبير عنها

اقبل عواطف طفلك بدلاً من التقليل منها أو رفضها ، وإلا فأنت تقدم له رسالة مفادها أن بعض العواطف غير مقبولة ومحرجة.

عدم الموافقة أو التحقق من صحة مشاعرك السلبية (على سبيل المثال ، غضبك) لن يسبب لك التوقف عن الشعور بهذه العواطف ، وقد يسبب لك ذلك القمع العاطفي.

يؤدي قمع العواطف إلى عدم اختفائهم ، لأنهم يحتاجون إلى التعبير عن أنفسهم ، حتى بدون تحكم. بدلاً من ذلك ، أظهر له مجموعة كبيرة ومتنوعة من العواطف الموجودة وساعده على قبول أنها جزء من الحالة الإنسانية. هذا لا يعني أنه من أجل العيش في وئام مع أفراد آخرين ، من الضروري السيطرة على بعض العواطف (السيطرة هي معرفة معنى العاطفة). إذا قبلت عواطفه فأنت تعلمه أن الحياة العاطفية ليست خطرة ، لكنها عالمية ويمكن التحكم فيها. هذا مفيد لأنه يساعدك على قبول نفسك كما هو.

3. الاستماع بنشاط لطفلك

الاستماع النشط هو حول الاستماع إلى الأطفال الذين يحاولون فهم ما يقولون لنا وما يشعرون به. أي أن العنصر العاطفي (المشاعر ، العواطف ، الأحاسيس ، إلخ) يتم العناية به قبل المكون العقلاني (الأفكار ، المعتقدات ، المعرفة ، إلخ).

انتبه لما يحاول طفلك إخبارك عندما يعترف بأفكاره وعواطفه, ثم دعه يعرف أنك فهمته. على سبيل المثال ، إذا كنت تشك في أن طفلك قد يتأذى لأنك قضيت الكثير من الوقت مع طفل جديد ، فدعوه لفتح قلبك وإخبارك بذلك. ثم يمكنك استخدام أمثلة من حياتك لتظهر له أنك تفهمه. يمكن أن يساعدك ذلك على فهم أننا نشعر جميعًا بمشاعر ممتعة ومشاعر مؤلمة.

4. علمه حل المشكلات

منذ العواطف هي رسائل ذات معنى, علم طفلك أن يفهمها, أن تشعر بها وتتسامح معها دون الاضطرار إلى التصرف بشأنها ، مما يقلل من شدتها. بمجرد قبول هذه ، يمكنك الانتقال إلى حل المشكلات.

عندما يتم قبول العواطف ، ينخفض ​​مستوى شدتها ويكون العقل في وضع أفضل لحل المشكلات. علمه التحلي بالصبر ، لفهم وتنظيم عواطفه. وبهذه الطريقة ، ستحسن من ضبط نفسك العاطفي.

أظهرت الدراسات التي أجريت في هذا المجال أن التعاطف لا يكفي لتعليمك إدارة عواطفك ، لأن التحكم العاطفي من الضروري إتقان مهارات الذكاء العاطفي الأخرى. علِّم طفلك تحديد العواطف وتمييزها وفهمها وتنظيمها ، حيث إنه سيفضل التمكين في حياتك ، وسيمنحك الفرصة لحل المشكلات التي قد تنشأ في يومك ليوم.

5. تلعب لتكون ذكية عاطفيا

من خلال اللعبة يتعلم الأطفال المهارات, وهذا عنصر أساسي في حياة الطفل ، إلى جانب المتعة أمر ضروري لنموه. يمكن أن توفر اللعبة العديد من الفوائد ، ليس فقط المستوى النفسي ، ولكن يمكن أن تساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل.

ول, اللعبة مفيدة للمساعدة في تجربة المشاعر مثل المفاجأة أو التوقع أو عدم اليقين أو الفرح. ويمكن أن تساعد في تطوير القدرة على حل النزاعات العاطفية (الشخصية والشخصية).

في هذا الفيديو ، يمكنك مشاهدة مثال على أهمية اللعبة للمساعدة في تطوير الذكاء العاطفي.