العيش مع اضطراب الشخصية الحدية

اضطراب الشخصية الحدودية أو اضطراب الشخصية الحدية هو أحد اضطرابات الشخصية التي تعقد الحياة اليومية لأولئك الذين يعانون منها وعائلاتهم. وهو اضطراب نفسي نادر الحدوث ، حيث يتم اكتشافه في حوالي 2 ٪ من السكان وعادة ما يتم تشخيصه بعد 20-25 سنة من العمر. ومع ذلك ، فإن أعراض BPD موجودة من بداية تطور الشخصية ، حوالي 12-13 سنة.

على الرغم من أن هذا الاضطراب نادر الحدوث ، إلا أنه تم التحقيق فيه بعمق بسبب الصعوبات والمشاكل اليومية المرتبطة بالتعايش مع اضطراب الشخصية الحدية. كيف إنه اضطراب يتميز بالاندفاع والخوف الشديد من الهجر وعدم التنظيم العاطفي, يمكننا أن نفهم أن هذه مشكلة تجلب إزعاجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بحياة "طبيعية".

لكل هذا, في هذه المقالة ، نريد أن نوضح ما يعنيه أن تعيش مع اضطراب الشخصية الحدية وما الذي يمكن القيام به عندما يكون لديك. تستند النقاط التي تم تطويرها في هذه المقالة إلى شهادات مختلفة من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية والنصائح مستوحاة من دليل الدكتور مارشا م. لينهان ، الخبير العالمي في هذا الاضطراب..

مشاكل الاندفاع

في المقام الأول, يتميز BPD بمستوى عالٍ من الاندفاع الذي يختلف تبعًا لمزاج الشخص والمواقف التي يعيشها. إن التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية ينطوي على العيش في نزعة مهمة للغاية تتمثل في السلوكيات الاندفاعية التي تجعل الشخص يتخذ القرارات وينفذ السلوكيات ، وهو ما يندم عليه لاحقًا. على حد تعبير شخص لديه TLP: "انها مثل العيش مع بالون في يديك يمكن أن تنفجر في أي لحظة ".

وبالمثل ، يتم اختبار الاندفاع في TLP في العديد من جوانب حياة الذين يعانون منه ، على سبيل المثال ، على مستوى العلاقات الشخصية ، يمكن اتخاذ قرارات متسرعة للغاية بناءً على ما يشعر به المرء في تلك اللحظة. من ناحية أخرى, في العمل أو المستوى المهني ، فإن العيش مع اضطراب الشخصية الحدية قد يعني تغيير وظيفتك باستمرار دون أن تدرك جيدًا سبب عدم رضائك عن أي وظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، كل هذا يؤدي إلى عدم استقرار مستمر يضر أيضًا بالتنظيم العاطفي.

"التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية ينطوي على التعايش مع ميل مهم للغاية إلى السلوكيات الاندفاعية التي تجعل الشخص يتخذ القرارات على عجل وينفذ السلوكيات ، وهو ما يندم عليه لاحقًا".

بهذا المعنى, يتعين على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية اكتساب الاستراتيجيات والمهارات المعرفية والسلوكية لإدارة الاندفاع. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري في هذه الحالات أن يعرف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية كيفية استخدام التأكيدات الإيجابية والمرنة عند تقييم حالات الحياة اليومية والتجارب لديهم..

انعدام الأمن الناجم عن الخوف من الهجر

التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية ، عدة مرات ، يساوي "لا تكون قادرًا على الاستمتاع بالعلاقات لأنك تخشى دائمًا أن الشخص الذي تحبه كثيرًا ... سيغادر" ، توضح مريضًا يبلغ من العمر 37 عامًا مصابًا بتشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد منذ أن كانت في التاسعة عشرة من عمرها.. وبالتالي ، يمكننا أن نفهم أن BPD تتميز بخوف مهم من الهجر الذي يجعل الشخص يركز كثيرًا على العلاقة التي يغفلها عن الجوانب الإيجابية لها ، نتيجة للخوف المتوقع من التخلي المحتمل.

من ناحية أخرى, الخوف من الهجر ، ليس من الضروري أن يظهر لفظيًا ، أي أن perosona مع TLP لا يجب أن تخبر شريكها أو صديقها أو قريبها "أخشى أن تتخلى عني". ما يحدث عادة هو أن الخوف من التخلي يتم التعبير عنه قبل كل شيء ، على مستوى الغيرة ، والسعي للسيطرة على الآخر ، وعدم الرغبة في ممارسة أنشطة فردية أو البقاء بمفردك. يساعد علاج BPD أيضًا على معالجة الخوف من الهجر والقضاء على السلوكيات الغيرة والسيطرة.

في حين أنه من الصحيح أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية قد مروا بتجارب على المستوى الأسري أو العاطفي ، إلا أن المشكلة تكمن في أنهم لا يستطيعون التغلب على المتسربين من هذه المدارس وتعميمها على جميع مجالات حياتهم الشخصية تقريبًا. لهذا السبب, مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية ، تتم معالجة أهمية التئام جروح الماضي في العلاج وتستخدم أساليب مختلفة للتغلب على هذا الخوف. 

السفينة الدوارة من العواطف

يعاني BPD ، كواحد من أعراضه الرئيسية وكأحد الأعراض ، من صعوبة تنظيم عواطف الشخص. بهذا المعنى, يواجه الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية يوميًا عددًا من المشاعر الشديدة وغالبًا ما تكون غير متناسبة فيما يتعلق بالوضع الذي يعيشون فيه. لذلك ، "العيش مع اضطراب الشخصية الحدية يعيش بشكل مكثف للغاية ، من أجل الخير والشر".

علاوة على ذلك ، علينا أن نفهم ذلك تنشأ المشاكل عند تنظيم العواطف في مرحلة الطفولة ، حيث يرى الطفل أن مشاعره تبطل وتصل الرسالة إلى أن ما يشعر أنه غير مهم أو غير صحيح. لا يتم اكتساب القدرة على تسمية العواطف أو معرفة كيفية تخفيفها ، وهذا يؤدي إلى أن وجود اضطراب الشخصية الحدية في حياة البالغين يساوي "اشعر بالكثير من العواطف التي لا تفهمها وتحدث جميعها معًا في نفس الوقت".

"التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية يعيش بشكل مكثف للغاية ، من أجل الخير والشر".

يواجه الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية أفضل وأسوأ المشاعر في العالم لأنهم يواجهون صعوبة في ضبط استجابتهم العاطفية ولديهم مجموعة نادرة من العواطف ، وكلها شديدة للغاية. هذا هو أحد الأسباب وراء تكريس العديد من الجلسات في علاج BPD لمهارات التنظيم العاطفي. للقيام بذلك ، نعمل على وضع علامات على العواطف والتقنيات لتخفيفها ، مثل الاسترخاء ، والنية المتناقضة ، وتقنيات الهاء ، واليقظة..

أخيرا, من المهم التأكيد على أن التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية يتطلب الكثير من الصبر والتعاطف مع الآخرين. لأنه كما هو الحال في جميع اضطرابات الشخصية ، تتقاسم بيئة المتألم مشاكل الاضطراب ويتأثر.

إذا كان لديك BPD ، تذكر ذلك يمكن للأشخاص الذين يحبونك أكثر أن يشعروا أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون أو كيف يساعدونك في كثير من الحالات. الشيء المستحسن هو الذهاب إلى متخصص متخصص حتى يتمكن من إرشادك.

كيفية مساعدة الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية: تعد مساعدة الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية معقدة بسبب المعاناة الشديدة وعدم الاستقرار العاطفي الذي يعاني منه الشخص. اقرأ المزيد "