أعراض رهاب الأسنان وأسبابه وعلاجه

مصطلح يتكون من اختبار الكلمات ، والذي يأتي من اللغة الإنجليزية ويعني اختبار ، والرهاب ، الذي أصله هو الكلمة اليونانية فوبوس, وهو ما يعني الخوف. لذلك ، معناها واضح, إنه خوف غير منطقي ومستمر وشديد للغاية من الامتحانات / التقييم. هل تعاني منها أم أنك تعرف شخصًا يعاني منها؟ نخبركم جميعًا عن رهاب الاختبار ، بما في ذلك أعراضه وأشكال التدخل الأكثر شيوعًا.

على الرغم من أنها لا تحتوي على فئة سريرية خاصة بها ، لأنها رهاب محدد ، إلا أنها ذات أهمية كبيرة ، لأنه في كثير من الحالات يمنع الموضوع من التقدم في حياته الشخصية وفي حياته المهنية. يحدث ظهوره عادة في بداية مرحلة البالغين ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأطفال.

إنه لا يؤثر فقط على الطلاب ، بل إنه يؤثر أيضًا على المعارضين والرياضيين عندما يتعين عليهم المنافسة ، والطلاب الذين يفحصون رخصة قيادتهم ، والممثلين ، والمهنيين الذين يتعين عليهم تدريس فصل أو إلقاء محاضرة ، إلخ. وهذا هو ، يمكن أن تؤثر على جميع أولئك الذين يتوقعون أ التقييم الخارجي. دعونا نتعرف عليها بشكل أفضل لمعرفة كيفية التصرف في مواجهة هذا الرهاب.

"الخوف مستعد دائمًا لرؤية الأمور أسوأ مما هي عليه".

-تيتو ليفيو-

أعراض الرهاب

رد الفعل الذي تم تشغيله مسبقًا أو في وقت التقييم هو رد الفعل الذي قد يسببه القلق ، والذي قد يكون شديدًا. بقدر ما أعراض رهاب الاختبار هي تلك لأزمة القلق, حتى لتحريك هجوم الذعر. ذلك بسبب تنشيط الجهاز العصبي الودي ، مما يسبب ردود فعل حركية لا إرادية.

الأكثر شيوعا وميزة هي: الدوخة ، عدم انتظام دقات القلب ، التعرق ، الإحساس بالاختناق ، الخفقان ، ارتفاع ضغط الدم ، مشاكل الجهاز الهضمي ، الانزعاج الشديد الذي يمكن أن يدفع الشخص إلى التفكير في أنه يعاني من سكتة دماغية أو نوبة قلبية ، أو حتى ذلك سوف يموت إنه كذلك أداء الأفعال لتجنب الاضطرار إلى مواجهة الاختبار.

لا يتم تشغيل هذه الأعراض فقط في موقع الاختبار ، ولكن أيضًا أي عنصر متعلق به يمكن أن يجعلها تظهر. بيئة المكان الذي سيتم إجراء الاختبار فيه ، وموقع الإعداد ، والأشخاص الذين يشاركون ، والمواد التي سيتم استخدامها ، إلخ..

أسباب اختبار الرهاب

الرهاب هو الخوف الشديد الذي يستجيب لتوقع الخطر, على الرغم من أن هذا غير مرجح أو ضئيل من الناحية الموضوعية. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الفشل أو الإخفاقات المستمرة في مواقف تقييم مماثلة بمثابة معززات للخوف.

أيضا قد يكون ذلك لأن الشخص يخاف من الفشل, أو أن التوقعات عالية للغاية في بيئتهم. عادة ما تظهر عندما تبدأ مرحلة البالغين ، على الرغم من أنها تأتي من مرحلة الطفولة ، وحتى بعض الحالات يمكن أن تحدث في هذه المرحلة.

"لم يأت أحد إلى القمة برفقة الخوف".

-بابليو سيرو-

علاج الرهاب

الرهاب لديهم العلاج. ويتم ذلك باستخدام استراتيجيات مختلفة تساعد الشخص على التخفيف من الخوف والقلق والانزعاج الذي تسببه هذه العوامل في كل مرة يضطر فيها إلى مواجهة الموقف الذي يسبب.

الطريقة الأكثر استخدامًا المعرض: مرارًا وتكرارًا مواجهة التحفيز المخيف ، بطريقة خاضعة للرقابة ، إلى أن تهدأ شدة الخوف ، ويمكن للشخص الذي يعاني من الهيمنة عليه.

عادة هذا التعرض تدريجي, تبحث لكسر مع الجمعيات التي هي في قاعدة الخوف. يمكن أن يكون أحد هذه المحفزات ، على سبيل المثال ، الفصل الدراسي الذي يؤدون فيه الاختبارات أو أوراق الامتحانات بأنفسهم إذا كانت خاصة.

الخوف فقط ، في القلق الرهاب يلعب أيضا دورا هاما. لذلك ، إذا تعلمنا الاسترخاء ، فسوف نحصل على قمم الجهد المنخفض. لذلك ، سيركز المعرض على المعرض ، ولكن سيكون من الجيد دمجه الأدوات التي تساعد الشخص على العمل مع العناصر المرتبطة بالفوبيا نفسها.

التعامل مع القلق في مواجهة اختبار صعب عندما يتعين علينا إجراء اختبار ، قد يظهر القلق ويجعل من الصعب القيام به. نقترح سلسلة من النصائح لحلها. اقرأ المزيد "