نحن مجتمع مع ارتفاع الكوليسترول والمزاج المنخفض

نحن مجتمع حيث المعاناة لا تزال وصمة عار هادئة. نحن نأخذ حبوب منع الحمل من آلام الحياة في السر ، ونحن نعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم والمشروبات الروحية لدينا بينما نسأل لنا ما "هذا هو المزاج", كما لو كان الاكتئاب هو البرد البسيط أو العدوى التي تعالج بالمضادات الحيوية.

يقول أخصائيو الرعاية الصحية الأولية أنهم لا يستطيعون التعامل. أن يخدموا كل يوم عشرات الأشخاص الذين يعانون من مؤشرات واضحة للاكتئاب أو اضطراب القلق. يبدو الأمر كما لو كان المجتمع تلميذًا يتوسع عند دخوله غرفة قاتمة, حيث الظلام يسيطر علينا فجأة.

"طيور الحزن يمكن أن تطير فوق رؤوسنا ولكن لا يمكن أن تعشش في شعرنا"

-المثل الصيني-

معاناة تعلق على الجسم والعقل, ظهورنا تؤلمني ، العظام ، الروح ، تحرق المعدة ويضغط على صدرنا. تحبسنا الشراشف في ملجأهم الدافئ ، مثل مخالب الأخطبوط التي تدعونا إلى البقاء هناك ، بعيدًا عن العالم ، والإضاءة ، والمحادثات ، وشائعة الحياة.

كما تحذرنا منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية), خلال العشرين سنة القادمة ، سيكون الاكتئاب هو المشكلة الصحية الرئيسية للسكان الغربيين, وللحد من هذا التأثير ، لا نحتاج فقط إلى تدابير أو أدوات أو مهنيين مدربين جيدًا. نحن بحاجة إلى الوعي والحساسية.

من الضروري أن نتذكر ذلك لا أحد منا محصن ضد أي اضطراب نفسي في أي وقت. لا يمكننا تهاون المعاناة. من الإيجابي فهم ذلك ، وإدارته ، وقبل كل شيء ، الوقاية من الأمراض مثل الاكتئاب.

الاكتئاب وصمة عار وفشل شخصي

يبلغ ماركوس من العمر 49 عامًا ومساعدًا للتمريض. قبل يومين ، تم تشخيص حالته على أنه يعاني من الاكتئاب الشديد. قبل تحديد موعد للأخصائي ، شعر بالفعل بظلال هذا الاكتئاب ، ربما لأنه أدرك الأعراض كذكريات طفولته ، عندما مرت والدته في تلك الأوقات العصيبة حيث مزاج سيئ والعزلة في غرفته. حقبة تميزت بجزء كبير من طفولته.

إنه الآن ، وعلى الرغم من أنه طُلب منه أخذ الإجازة ، يرفض ماركوس القيام بذلك. إنه يخشى التعليق مع زملائه (الأطباء والممرضات) على ما يحدث له ، لأنه يشعر بالخجل, لأنه بالنسبة له الاكتئاب يشبه الفشل الشخصي ، ضعف الموروثة. في الواقع ، فقط المجتهد ، الماكونكونس والأفكار المستمرة ، تضاف إلى ذاكرة والدته ، تتبادر إلى ذهنه. امرأة لم تذهب إلى الطبيب وقضت معظم حياتها تمر بعجلة عاطفية مذهلة من الصعود والهبوط.

لقد ذهب ماركوس إلى الطبيب النفسي يقول لنفسه إنه يفعل الأشياء بشكل صحيح ، لأن العقاقير العقلية ستساعده, لأنه مجرد مرض آخر يجب علاجه ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك ، بطل الرواية لدينا هو خطأ ، لأن حبوب منع الحمل لآلام الحياة تساعد ولكن ليس بما فيه الكفاية ؛ لأن الاكتئاب ، مثله مثل العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى ، يحتاج إلى ثلاثة عناصر أخرى: العلاج النفسي ، خطة الحياة والدعم الاجتماعي.

من لا يفهم خوفهم ولا يعرف خصومهم فإن الخوف يمكن أن يكون أحد أكثر المشاعر السامة إذا انقلبت علينا. الخوف من أن مرات عديدة لا علاقة لها بالواقع. اقرأ المزيد "

الأرواح المنخفضة والمعاناة الشديدة والجهل الأبدي

لقد اعتدنا أن نسمع أن المعاناة جزء من الحياة ، وأن تجربة مؤلمة في بعض الأحيان تساعدنا على أن نكون أقوى ، وأن نستثمر في نمونا الشخصي. ومع ذلك ، فإنه يهرب منا ذلك هناك نوع آخر من المعاناة التي تطغى علينا دون سبب واضح ، دون الزناد, مثل الرياح الباردة التي تنطفئ روحنا ، طاقتنا وطاقتنا.

"لسد معاناتك هو المخاطرة بالتهامك من الداخل"

-فريدا كاهلو-

المعاناة الوجودية هي الفيروس العظيم للإنسان الحالي. لم يتم رؤيته ، ولم يتم لمسه ، لكنه يسبب الخراب. في وقت لاحق ، يعطي دليل التشخيص اسمًا لما يحدث لنا ونصبح علامة أخرى ، لدرجة أن العديد من المهنيين الصحيين يخطئون أكثر من النموذج العلمي. ينسون ذلك كل مريض اكتئابي فريد من نوعه ، مع خصائصه السريرية الخاصة ، مع تاريخه الخاص, وهذا في بعض الأحيان نفس الاستراتيجية لا تعمل من أجل الجميع.

من ناحية أخرى ، هناك مشكلة أخرى واجهناها عند التعامل مع الاكتئاب وهي أنه في كثير من البلدان لا يوجد بروتوكول مناسب. عادة ما يقوم أطباء الرعاية الأولية بتشخيص العقاقير وعلاجها. إذا لم يتحسن المريض ، تتم إحالته إلى الطب النفسي. كل هذا يظهر لنا مرة أخرى ذلك مشاكل الصحة العقلية ليست معترف بها بما فيه الكفاية, على الرغم من وجود الأدلة: 1 من كل 6 أشخاص سيعانون من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم.

وبالمثل ، فإن نهج النظام الطبي الناقص في بعض الأحيان في هذا النوع من الأمراض يضاف إلى وصمة العار الاجتماعية المذكورة أعلاه. في الواقع ، هناك حقيقة غريبة تشرح لنا في مقال مجلة "علم النفس اليوم" والتي تدعونا بلا شك إلى التفكير العميق.

إذا تم إخبار سكان مدينة معينة أن الاكتئاب يرجع "بشكل حصري" إلى أسباب بيولوجية عصبية ، يكون هناك قبول أكبر. ما هو أكثر من ذلك ، ستزداد الزيارات إلى الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي لأنك تتوقف عن إسناد نفسك إلى الضعف "المفترض" ، هذا الافتقار إلى الشجاعة لإفساح المجال أمام نفسك للإحباط والمعاناة..

لسوء الحظ ، كما نرى ، ما زلنا متجذرين في باطن الجهل ، حيث لا تزال بعض الأمراض مرادفًا للجنون أو الضعف أو العيب الذي يجب إخفاؤه. حان الوقت للتطبيع ، لفهم وقبل كل شيء للتفكير في تلك الأمراض الأخرى التي ليس لديها الجص, التي لا تتطلب غرز أو قطارة كل 6 ساعات.

توقف عن التقليل من شأن المعاناة وتعلم أن تفهمها وأن تكون عاملًا نشطًا ، وقبل كل شيء ، أغلق.

أذهب إلى عالم النفس وأنا لست مجنونا أذهب إلى عالم النفس وأنا لست مجنونا. أذهب لأنني بحاجة إلى ترتيب أفكاري وإدارة عواطفي وتعلم العيش بشكل أفضل ... اقرأ المزيد "

صور مجاملة سامي شارنين