هل نحن ضحايا التعلق؟

هل نحن قادرون على تحمل أي تغييرات سلبية تنشأ في حياتنا? إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يصبح المرء ضحية للتعلق ، وهو شعور يجعلنا نفتقد أي تجربة إيجابية مررنا بها..

"إذا لم نتعلم أن نترك ، وإذا لم نترك ، وإذا كان المرفق أكثر مننا وبقينا هناك مرتبطين ، تمسكنا بتلك الأحلام والأوهام والأوهام ، فإن الألم سينمو دون توقف وسيصبح حزننا رفيق الطريق".

-خورخي بوساي-

هناك حالات في الحياة يُجبر كل إنسان على العيش, لسوء الحظ. نتحدث عن خيبات الأمل مع الأصدقاء ، أو النقص الأول في الحب ، والخيانة الزوجية ، والأكاذيب ، وفقدان وظائفنا ، إلخ..

كل هذه الحالات ، التي قد تكون سلبية ، قد يكون لها عكس إيجابي, عندما يتعلم الشخص منهم ، ثم عليهم مواجهة هذه المواقف أو ما شابه ذلك مرة أخرى.

لكن, هناك كثير من الناس الذين لا يستطيعون في بعض الأحيان للخروج من البئر. هل انت في هذا الموقف ستجد أدناه سلسلة من الإرشادات التي يمكن أن تساعدك على التغلب على بعض اللحظات السلبية العاطفية التي تواجهها في حياتك.

الشفقة على الذات لا تؤدي إلى أي شيء

تخيل للحظة أن شريكك قد تركك ، أو أنك فقدت وظيفتك. في البداية ، من الشائع إلى حد ما إلقاء اللوم على الطرف الآخر لشعوره بالتحسن. لكن, من الواضح أنه لا جدوى من الرثاء لما حدث وليس أنك تضع نفسك في مكان الضحية بشكل دائم.

قد تكون المساعدة في هذه اللحظة هي النقد الذاتي, ومعرفة ما قمت به خطأ من أجل تصحيح الأخطاء وعدم تكرارها في المستقبل. سيتعين على الكثير من الناس أن يسألوا أنفسهم السؤال التالي: ما الخطأ الذي قمت به؟ كيف يمكن أن تتحسن?

بهذا الشكل, سوف تصل بالتأكيد إلى رؤية أكثر اكتمالا لمشكلتك, الحصول على بحيث يمكنك التغلب على أو حل أسرع وأقل ضررا.

هل أنت مفتوحة للتغيير?

هناك أشخاص يحبون أو يشعرون بميل معين للحظات الماضية, أمام الحاضرين أو أولئك المتوقع. عادة ما يصبحون أشخاصًا يتوقون في كثير من الأحيان للأوقات الماضية والشدة. وغالبًا ما تُحكم عليهم الأشياء السطحية وتختفي مع مرور الوقت.

وماذا يحدث عندما لم يعد لديهم؟ حسنا ماذا لحظات البؤس أكثر شيوعًا ولحظات السعادة. يحدث هذا أيضًا كثيرًا عند استراحة الزوجين عندما يقول أحد الطرفين للآخر: "حسنًا ، لا أشعر بنفس الشيء" ، "لم يعد لدينا نفس الشغف ...".

"إذا نظرنا إلى موضوع تعلقنا ببساطة جديدة ، فسوف نفهم أنه ليس هذا الشيء هو ما يجعلنا نعاني ، ولكن الطريقة التي نتشبث بها".

-ماتيو ريكارد-

ليس كل شيء لم يتغير في الماضي بحيث يبقى في وقت لاحق كما هو في الوقت الحاضر. في بعض الأحيان يجب عليك قبول التغييرات الجديدة فور وصولها ومعرفة كيفية التكيف مع حالات مثل الحرباء أصيلة. وإذا لم يتحقق ذلك ، فستكون هناك المزيد من الفرص لتحقيق ذلك.

حرر نفسك من الإدمان

التغيير شيء موجود في حياتك والتكيف الجيد معه ربما يجعلك أقوى, جسديا وعاطفيا. هذا هو الفكر البوذي المعروف جدا ، واحدة من "الحقائق الأربع المطلقة النبيلة".

هذا يؤكد ذلك لتكون سعيدًا ، ليس عليك أن تكون عبيداً للمرفق. بمعنى أنه لا يمكنك الشعور بأنك تفتقد دائمًا تلك المشاعر أو التجارب التي جعلتنا سعداء في الماضي. إذا كنت تستطيع ببساطة تذكر تلك الأوقات الأفضل كمرحلة سابقة من حياتك ، فسيكون من الأسهل بكثير أن تكون سعيدًا وأن تفتح أبوابًا جديدة لتجارب أفضل بكثير..

أنت لست ماضيك ، ولكن حاضرك لا يساعدنا إرضائنا في الماضي والشعور بالذنب المحدود. الشيء الوحيد المفيد هو أخذ ما حدث والتركيز على الحاضر. اقرأ المزيد "

الصورة من باب المجاملة Rasmustein