الأعراض الجسدية للاكتئاب عندما يتحدث جسمك

الأعراض الجسدية للاكتئاب هي طريقة يحذرنا بها دماغنا من شيء لا يسير على ما يرام. هذا الاضطراب المعقد لا يغير فقط المزاج والأفكار. إذا كان هناك شيء معتاد ، فهو التأثير الواضح الذي يحدثه على أجسامنا ، مما يسبب لنا الألم والتعب والالتهابات ومشاكل النوم ، إلخ. شروط قليلة تغير شخصنا بشكل مكثف.

الألم العقلي موجود ومسؤول حقًا عن العديد من أمراضنا الجسدية. ومع ذلك ، فمن الأسهل بالنسبة لنا أن نقول أنه من المؤلم ظهري أو رأسي أو معدتي أن أقول شيئًا مثيرًا مثل "الحياة مؤلمة". لأنه إذا كان هناك شيء واحد نعرفه هو أن واقعنا غالباً ما يكون مؤلمًا للغاية.

الفشل ، والخسائر ، وخيبات الأمل ، وعدم معرفة ما يجب القيام به أو كيفية الرد على شيء ما يجلب المعاناة. والأكثر من ذلك ، من الشائع أن تعاني من آلام عاطفية عميقة بدون شكل وبدون أصل ملموس ، وهو شعور بالضيق المستمر الذي لا نعرف كيف نوضحه أو محفز محدد له.. للاكتئاب ، كما نرى ، آلاف الأشكال والعديد من النقوش كما لو كانت بصمة. لا يوجد اثنان متساويان.

على سبيل المثال ، هذا المزيج المرهق يزخر حيث يتداخل القلق مع الاكتئابن. هناك حيث يعرّف المرضى غالبًا هذه الحالة على أنهم خائفون ومتعبون جدًا في نفس الوقت. كيف تريد أن تكون وحيدا وتخشى الوحدة في نفس الوقت. كيف تشعرين بالفرار والشعور بالشلل في نفس الوقت.

العيش مع الاكتئاب أو أي اضطراب آخر ليس بالأمر السهل على أي شخص. ومع ذلك ، فإن تعميق تشريح هذه الظروف ضروري للغاية لفهم أفضل لما نواجهه.

"إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، فلا تسأله أبدًا عن سبب ذلك. الاكتئاب لا يوجد لديه تفسير ، لا توجد إجابات ، لا يوجد شيء قمت به خطأ ولماذا لديك لتبرير نفسك للآخرين. الاكتئاب يشبه الطقس ".

-ستيفن فراي-

الأعراض الجسدية للاكتئاب (الجسم الحاد)

الاكتئاب يضر. يمكننا تعريفه بعدة طرق: حالة مشلولة ، والأفكار السلبية وحتى الضارة ، والكرب ، والخوف ، والحزن ، واللامبالاة ، والإحباط ... ومع ذلك ، فإنه ليس من الشائع أن نسمع في فم أي شخص هذا التعريف حيث يتم الكشف عن أن الاكتئاب هو فوق أشعر بالألم ، حيث تكون المعاناة الجسدية (وكذلك العاطفية) حقيقية.

دراسات مثل تلك التي أجريت في جامعة تكساس الطب في عام 2004 تؤيد هذه المعلومات نفسها: الأعراض الجسدية شائعة في الاكتئاب وفي الواقع ، يتضح كل هذا من أعراض الألم أو مع بعض التغييرات العضوية.

لدرجة أنه كما كشف الدكتور مادهوكار تريفدي ، المسؤول عن هذا العمل, يذهب العديد من المرضى إلى مراكز الرعاية الأولية لعلاج هذا الصداع ، وهو ألم الظهر أو أولئك الذين ينامون أو مشاكل في الجهاز الهضمي دون معرفة أن كل هذه التجارب هي الأعراض الجسدية للاكتئاب. دعونا نرى ما هي تلك الأعراض الأكثر شيوعا.

التعب والشعور بالثقل والألم العام

كل شيء يزن ، كل شيء مؤلم ، يصبح الجسم بطيئًا ويشبه العيش داخل غطس تحت الماء. هذه بلا شك واحدة من الخصائص التي يعاني منها العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب.

كما يوضح الدكتور ستيفن تارغوم ، مدير مستشفى بوسطن ، في دراسة ، أن المصابين بالاكتئاب لا يستفيدون حتى من النوم الجيد ليلاً.. حتى لو كانوا ينامون 12 ساعة سيظلون يشعرون بالإرهاق. 

آلام الظهر

إذا كان علينا التحدث عن ألم كلاسيكي مرتبط بالاكتئاب ، فلا شك أن هناك آلام في الظهر. هذا الانزعاج يتجاوز حتى الصداع. إذا سألنا الآن لماذا هذه العلاقة ، فيمكننا الرجوع إلى دراسة أجرتها جامعة إيموري في عام 2016. هذه هي الاستنتاجات:

• هناك رابط بين المسارات الالتهابية والدارات العصبية للدماغ عندما يختبر شعورًا بالقلق أو الخوف أو الألم.
• هناك رد فعل ، وضعف في الجهاز المناعي واستجابة للالتهابات التي تقع أساسا في العمود الفقري والأعصاب والفقرات في الظهر.

حساسية أكبر للألم

آخر من الأعراض الجسدية للاكتئاب هو عتبة الألم لدينا. فجأة كل شيء مؤلم ، لمسة ، ضربة خفيفة ، تغيرات في درجات الحرارة ، أنواع مختلفة من الملابس.... الجلد ومستقبلاتنا أكثر حساسية ونعاني أكثر.

مشاكل في الجهاز الهضمي

مع الاكتئاب ، يعانون في كثير من الأحيان من جميع أنواع الاضطرابات الهضمية:

• تشنجات.
• الهضم البطيء.
• القولون العصبي.
• آلام في المعدة.
• الشعور بالشبع ...

كما يشير عمل جامعة هارفارد ، لا يمكننا أن ننسى أن هناك علاقة حميمة بين الدماغ والجهاز الهضمي. عوامل مثل التوتر والقلق والمخاوف والحزن تثير سلسلة من التعديلات التي تبدأ من المريء إلى القولون..

مشاكل العين

هذه البيانات غريبة. آخر من الأعراض الجسدية للاكتئاب هو تصور التباين. إنها مشكلة صغيرة في العيون حيث يواجه الشخص صعوبة في تركيز الأشياء ، ولا يرىها أكثر وضوحًا فحسب ، بل إنه يواجه أيضًا صعوبة صغيرة في التمييز بين الأبيض والأسود.

دراسات مثل تلك التي أجرتها جامعة هارفارد تخبرنا بذلك عندما يصاب شخص ما بالاكتئاب ، يصبح العالم أحادي اللون قبل كل شيء ، الألوان الزرقاء والرمادية كثيرة. إنها حقيقة مذهلة للغاية يتفق فيها العديد من المرضى الذين يعانون من هذه الحالة النفسية.

في الختام, كما تمكنا من تقدير الأعراض الجسدية للاكتئاب متعددة. ومع ذلك ، تذكر أن هذه السلسلة من المضايقات أو الخصائص يجب أن تكون مصحوبة بسلسلة من التغييرات العاطفية والمعرفية لتكون قادرة على تشكيل الصورة السريرية للاكتئاب.

سيكون التصنيف وطريقة مواجهته شيئًا سيقرره المحترف. تذكر أن أي نوع من الاكتئاب الذي نعاني منه جميعًا يمكن علاجه. في اللحظة التي تشهد تحسنا ، سوف تختفي معظم هذه الأعراض الجسدية.. عندما يهدأ ذهننا ، يتوقف الجسم عن الصراخ ليتم تنفيذه مع رفاهيتنا العاطفية.

لماذا يجعلنا الاكتئاب أكثر عرضة للإرهاق؟ يصيب التعب أكثر من 90٪ من المصابين بالاكتئاب الشديد. ولكن ما الذي يجعلنا أكثر عرضة للإرهاق في حالات الاكتئاب؟ اقرأ المزيد "