هل تتبع نمط أبوة والديك؟

ربما حدث لك هذا أكثر من مرة فجأة تخرج كلمات من فمك لا تسمع بها على الإطلاق. “¿من أين جاء هذا؟?”, أنت تسأل وسرعان ما تدرك أن هذه هي الكلمات التي نطق بها أمك أو والدك.

للأفضل أو للأسوأ ، تعيش العديد من سمات آبائنا ، سواء تلك الصفات الإيجابية التي أعجبنا بها ، وكذلك تلك التي قد تسببت لنا في الخوف والألم والإحباط. يحدث هذا بشكل خاص في أوقات الضغط التي ، إلى حد ما ، تعيدنا إلى الماضي وتحفز محفزات قديمة.

بوضوح, عندما نكون آباء ، فإننا نواجه سيناريوهات تذكرنا بطفولتنا بشكل متكرر أكثر. ربما لا نتذكر كيف سخرت والدتنا منا عندما كنا نرغب في رغبة غير مرضية أو لرغبة بسيطة ، حتى نجد أنفسنا نتجاوب بطريقة ساخرة عندما يتصرف طفلنا بهذه الطريقة.

الشيء الجيد هو ذلك, إذا استطعنا تحديد هذه السلوكيات في أنفسنا وتحديد من أين أتوا ، يمكننا تمييز أنفسنا عن البرمجة السلبية لماضينا ، وتحويل سلوكنا. في الواقع ، يمكننا أن نكون الوالدين الذين نريد أن نكونهم ، وليس بالضرورة اتباع نموذج الأبوة الذي نشأ في ظلنا. لهذا ، يجب أن نلاحظ بعض الخطوات التي تسمح لنا بإكمال عملية التمييز.

الخطوة الأولى: مراقبة ردود الفعل الخاصة بنا

حاول أن تكتشف في تفاعلك مع أطفالك تلك الإجراءات التي لا يبدو أنها تستجيب لشخصيتك ، أو لا تمثل ما تريد أن تكون. ¿هل هناك مواقف أو سلوكيات تؤدي إلى ردود الفعل التي لا تريدها؟ فكر في الظروف والسيناريوهات المختلفة التي تؤدي إلى تفاعلات سلبية بين أطفالك وبينك. محاولة تحديد نمط. ¿نوبات الغضب تجعلك تفقد السيطرة? ¿إن مساعدة طفلك في أداء واجبك يؤدي إلى نفاد صبرك أو إحباطك?

الخطوة الثانية: اسأل نفسك عما إذا كنت تتوقع أو تسترجع ديناميكيات طفولتك

إن العثور على إجابة لهذا السؤال ينطوي على إدراك كيف أثيرت. ¿فقد والديك السيطرة عندما كان لديك انهيار عاطفي? ¿لقد كان الصبر عند مساعدتك في الواجبات المنزلية? ¿لقد ضغطوا عليك؟ كما يمكنك إدارة إعادة بناء قصتك الخاصة, سوف تكون قادرًا على فهم تصرفاتك الحالية وردود أفعالك ومن ذلك ، قرر بوعي كيفية المضي قدمًا في المستقبل.

الخطوة الثالثة: تعرف وتقبل أن والديك كانا كائنات غير كاملة وتختلف عنهما في الأشياء التي لا تريدها لنفسك

يمكن أن يكون إعادة الحياة إلى ماضينا أمرًا صعبًا للغاية ، حيث من الممكن ظهور بعض الذكريات المحزنة والمؤلمة. غالبًا ما يكون إدراكنا أن والدينا ككائنات بشرية غير كاملة يصعب قبوله. في الواقع ، في كثير من الأحيان نقوم باستيعاب مواقفهم النقدية العديدة الخاصة بهم. هذا هو المعروف باسم ¨صوت نقدي داخلي¨. يمكن أن يكون تهديدًا بفصل أنفسنا داخليًا عن أولئك الذين ، في ذلك الوقت ، نثق برعايتنا وأمننا. لكن, بعد التعاطف مع الأطفال الذين كنا ، يمكننا أن نمد أطفالنا بهذا الشعور ، ونميز أنفسنا عن والدينا في هذه المواقف السلبية ونحافظ على الفضائل التي أعجبنا بها.

إذا تمكنا من ربط ماضينا بسلوكياتنا الحالية ، فسوف يتم تعزيزنا في محاولاتنا لتحسين ردود الفعل السلبية أو الضارة هذه تجاه أطفالنا.. بمجرد أن ندرك أننا لسنا والدينا وأن أطفالنا ليسوا الأطفال الذين كنا نحن ، يمكننا أن نهرب من الآباء الذين لا نريد أن نكون ، لتحويل أنفسنا إلى أولئك الذين يستطيع أطفالنا ، في يوم من الأيام ، أن يتذكروه بأفضل طريقة ممكنة.

الصورة مجاملة من ريم دريم