هل يمكنك تغيير الشخصية؟

نحن نميل إلى الاعتقاد بأننا "نحن" بطريقة معينة منذ ولادتنا وهذا مستحيل تعديله. ومع ذلك ، لدينا القدرة على إحداث تغييرات معينة في شخصيتنا وبالتالي تحويل أنفسنا إلى أشخاص أفضل أو لديهم علاقات محتملة أكثر. انها مجرد مسألة الالتزام بالنفس.

إنها اللغة التي نستخدمها هي المتواطئة في هذا التصور للتغير. الفعل "أن يكون" بمثابة إدانة ، لأن "الوجود" يشير إلى جوهر يمكن تعريفه دائمًا بشكل مختلف ، مقلب بحواف أخرى.

الشخصية مزورة عبر الزمن

على عكس ما نعتبره, الشخصية ليست كيانا ثابتا وغير متحرك, ولكن يمكن أن تتشكل وفقا للمؤثرات الخارجية وكل ما يحيط بنا. من لحظة ولادتنا ، ندمج العادات والتجارب وحتى الصدمات التي تشكل شخصيتنا.

الحقيقة هي ذلك على مر السنين ، مواقفنا هي نفسها دائما -أو ما شابه ذلك - وينتهي بنا المطاف إلى الاعتقاد بأن الشخصية قد تميزت بالنار ، كما لو كانت وشمًا ، فهي إلى الأبد.

لكن لدينا إمكانية تعديل الميزات التي لا نحبها كثيرًا وتحسين العلاقة التي لدينا مع أنفسنا ومع الآخرين. في حين أنه من الأسهل "تحريك قطع" من الشخصية عندما نكون أطفالًا أو مراهقين ، إلا أننا يمكن أن نرى أيضًا نتائج إيجابية في مرحلة البلوغ.

على الرغم من أنك تعتقد أنه "في عمرك" من المستحيل التغيير ، إلا أننا نوصي بالتفكير مرتين قبل تصديق هذا البيان. ربما لا تكون التعديلات ساحقة أو ملموسة ، ولكن ستكون هناك تغييرات ، يمكنك التأكد منها. تلك التدخلات البسيطة في شخصيتنا يمكن أن تكون تلك التي تساعدنا على العيش أكثر سعادة ولكي تكون أفضل الناس.

التغييرات الصغيرة في الشخصية تجلب لنا السعادة

ليس من الضروري أن تعاني من اضطراب خطير في الشخصية لتذهب إلى العلاج وتبدأ في تعديل مواقفنا تجاه ما يحيط بنا. التغييرات إيجابية وضرورية, لا يمكننا الوقوف دائما في نفس الموقف. تذكر العبارة التي تقول "كن مثل النهر الذي يتدفق ولا يتراجع" وطبقه في حياتك اليومية.

أم أنك نفس الشخص منذ 2 أو 5 أو 10 سنوات؟ ونحن لا نتحدث عن الطول أو الوزن أو الخبرة ، ولا عن الدراسات المنجزة ولا عن الإنجازات. بالتأكيد, ما أعجبك في الشباب ليس هو نفسه كما تحب اليوم أو العكس. فلماذا نتشبث بفكرة أن الشخصية لا تتغير?

الخطوة الأولى من التغيير

إذا كنت قد سألت نفسك ما إذا كان بإمكانك تغيير شخصيتك ، فربما يرجع ذلك إلى أن طريقتك في العمل أو التسبب في تخريب علاقاتك مع الآخرين أو مع نفسك. تم بالفعل إعطاء الخطوة الأولى من الرغبة في التحسين ... تهانينا! الآن مرحلة طلب المساعدة وتبدأ النصيحة التالية ربما لا تحبها ولكن هذا ، باختصار ، سوف يخدمك لتحقيق هدفك.

معظم الناس الذين هم في نفس الموقف الذي ترغب في تغيير سمة محددة من شخصيتهم. نحن لا نتحدث عن أن تصبح شخصًا معارضًا تمامًا لما كنت عليه, ولكن لتحسين تلك الجوانب التي ليست إيجابية تماما.

ربما جعلك أحبائك قد لاحظت أنك أناني قليلاً ، وأنك تصرفت بسهولة ، أو أنه لا يمكنك اتخاذ قرارات مناسبة أو أن تأخرك مفرط. لديك بالفعل شيء للعمل عليه!

يجرؤ على تعديل شخصيتك

ستستغرق كل التغييرات التي تريد إجراؤها في شخصيتك وقتًا وجهدًا. إنها ليست مسألة "نفخ الزجاجات وصنعها" ، كما يقول المثل الشعبي. عدم الاستيقاظ في الصباح وأن تكون شخصًا آخر ، ولكن أن تسلك طريقًا صعبًا ، مع العديد من العقبات التي يجب التغلب عليها والمواقف التي ستخضعك للاختبار.

كن صبوراً واعتمد على من تحبهم, كن مثابرا وقبل كل شيء ، ثق في قدراتك. هذا أمر أساسي في شركة يمكن أن تكون معقدة للغاية ، والتي سوف تمزقك الدموع والغضب وخيبة الأمل. لكنك بدأت بالفعل في السير في الطريق نحو التحول والتغلب على وتجاوز.

"بين ضفاف الألم والسرور يتدفق نهر الحياة. فقط عندما يرفض العقل أن يتدفق مع الحياة ، فإنه يصاب بالركود ويصبح مشكلة. التدفق يعني القبول ، والسماح بما يأتي وترك ما يجري "

-سري نيسارجاتا ماهارج-

الصدمات في مرحلة الطفولة والاكتئاب عند البالغين يمكن أن تسبب الصدمات التي تصيب الأطفال في مرحلة الطفولة ، وحتى في حالات التوتر ، آثارًا في الدماغ. علامات خفية أن غدا ، تجعلنا أكثر عرضة للاكتئاب ممكن. نفسرها لك اقرأ المزيد "