شفاء طفلنا الداخلي

لدينا جميعًا الطفل الذي ذهبنا إليه. تعد رعاية الطفل الداخلي ذات أهمية حيوية للتحسين العاطفي وللحفاظ على الثقة بالنفس. كل شخص تقريباً في الطفولة كان يعاني من جروح عاطفية وإذا لم نحلها في ذلك الوقت ، فسوف يتضرر الطفل الداخلي. الآن يمكننا محاولة فهم ما يحدث للشفاء منه.

عندما تشعر بمشاعر سلبية ، اسأل نفسك عن سبب شعورك بهذه الطريقة وحاول أن تفهم نفسك ، وأن تبحث عن طرق لتحسين تلك السلبية.. يحتاج الطفل الداخلي إلى الحب والقبول.

"إن أفضل طريقة لجعل الأطفال صالحين هي جعلهم سعداء".

-أوسكار وايلد-

ممارسة للشفاء طفلنا الداخلي

تخيل مرحلة طفولتك. كيف كنت مع حوالي 8 سنوات? محاولة لتصور كيف كنت جسديا وإذا كلفتك ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة على صورة لتحديث ذاكرتك والتقاط جميع التفاصيل الممكنة.

الآن القيام بممارسة التصور والخيال. تخيل نفسك كطفل ، في غرفتك وحدها ، ماذا فعلت عندما كنت في غرفتك وحدها؟ تخيل تلك المرحلة من الطفولة, عد إلى الماضي وتذكر كل التفاصيل. ما الأثاث الذي كان في غرفتك ، ما هي الألوان ، ماذا لعبت ، إلخ. لمزيد من التفاصيل الحقيقية المثبتة في الخيال ، كلما كان تأثير التمرين أفضل.

الآن تخيل نفسك كما أنت الآن. تخيل أنك تدخل الغرفة التي كانت تملكها عندما كنت صغيرًا ، تفتح الباب وترى طفلاً مصابًا بالشلل ، غير آمن. هذا الطفل هو أنت عندما كنت صغيرًا. في الغرفة أنت ، كما أنت الآن ، بصحبة طفل ، وهي مرحلة طفولتك.

ولماذا هذا؟ أن أشفيك من جروح الماضي. يستطيع شخصك البالغ التحدث ، عناق الطفل الذي كان عليه ، باستخدام الخيال.

اقترب من هذا الطفل المتألم والحساس والخوف واسأله عن الخطأ. الآن يمكنك فهمه ، وتقبيله ، وعناقه ، ومنحه الحماية ، والدعم ، والحب ... افعل ذلك ، وعامل نفسك كما كنت تود أن تعامل في مرحلة الطفولة. يعطيه الحب والتفاهم ، عناق له قوية و أخبره أنه من الآن فصاعدًا سيكون آمنًا ، وأنك ستعتني به وتقبله كما يستحق.

العب معه, المتعة ، والسماح للعفوية الخاصة بك يخرج. واصل تخيل وتصور أنك تأخذ طفلك أينما يريد ، أين كنت تريد الذهاب عندما كنت طفلاً؟ ما الذي تريده ولا يمكن أن يكون؟ ما الذي يؤثر عليك؟?

الآن يمكنك أن تعطيه ما يريد. الخروج والمتعة, وعندما يشعر طفلك الداخلي بدافع وسعادة ، عد إلى الغرفة. اتركه هناك آمنًا وداعًا له ، وأخبره أنه كلما احتجت إليه ، ستذهب لمساعدته وفهمه ومنحه الحب.

ما زلت طفلًا بداخلك ، واكتشف أنه يعني استعادة طفلنا الداخلي استعادة نفسه ، وحل الكتل العاطفية التي لا تزال قائمة منذ الطفولة على مستوى اللاوعي. اقرأ المزيد "

آثار الخيال

إذا كنت قد أجريت التمرين وبدأت خيالك, ستدرك أن أكثر الأجزاء غير الآمنة والقسوة والخوف تأتي من طفلك الداخلي. حاول أن تعتني بها ، وأحبها وأقبلها ، وستلاحظ تحسنًا عاطفيًا ، وفي الوقت نفسه سيتم تعزيز احترامك لذاتك.

البالغين الذين لديهم طفل داخلي سليم لا يقمعون أنفسهم عندما يرغبون في فعل شيء غير مناسب للبالغين, على سبيل المثال ، اذهب من خلال حديقة وركوب أرجوحة ، لن يمانعوا في أن يفاجأ الناس.

البالغون مع الطفل الداخلي التالف ، يقومون بقمع أنفسهم عندما يرغبون في القيام بأشياء مناسبة للطفولة ، ويريدون إعطاء صورة صحيحة وخطيرة للبالغين. إنهم لا يدركون ذلك جميع البشر لديهم حاجة إلى أن يكونوا أطفال مرة واحدة في حين. إنه ليس سيئًا ، إنه ليس عدم نضج ، لكنك تسمح لطفلك الداخلي بالتسلية.

يمكن للبالغين الذين لديهم أطفال إعادة ترفيه طفلهم الداخلي عندما يلعبون معهم, الذي لم يسمع أن "الأب يحب ألعاب الفيديو أكثر من الابن ...". في المقابل ، فإن البالغين الذين ليس لديهم أطفال ، يتعرضون للقمع بشكل أكبر عند القيام بأمور الطفولة. لم يعدوا يضربون الكرة ، ولا يضحكون على أي هراء ، يبدو الأمر كما لو كنت في مرحلة البلوغ ، يجب أن تكون على صواب وكل شيء آخر غير ناضج.

"الرجال لا يتوقفون عن اللعب لأنهم يكبرون ؛ يتقدمون في السن لأنهم يتوقفون عن اللعب ".

-أوليفر ويندل هولمز جونيور.-

الحقيقة هي ذلك لا يوجد شيء أكثر صحة من ترك طفلك الداخلي يكون تلقائيًا. لا تقمعها ، يحتاج سن البلوغ أيضًا إلى إخراج هذا الجزء المضحك من وقت لآخر.

"الحب": استمع إلى الطفل الذي تحمله في داخل كل واحد منا يعيش طفلنا الداخلي ، وهذا هو ، الطبيعة الحقيقية للإنسان أن تحب على الرغم من سوء الفهم والاستياء. اقرأ المزيد "