شارك:
شفاء جسمك وسوف يشفي روحك
جسدنا وروحنا متحدان ، إذا تألمت روحك ، فإن جسدك سوف يتألم والعكس صحيح. إذا شعرت بالتعب والملل ، فستفتقر إلى الحافز ، وسوف تختفي البهجة وستطفئ قليلاً. جسمك يؤثر على مزاجك وحالتك الذهنية في جسمك.
طوال حياتنا هناك مواقف وأشخاص يؤذوننا جسديًا أو عقليًا ، لكن إذا لم نتمكن من الشفاء ، فإن الألم سيستمر ولن يسمح لنا أن نعيش حياة كاملة ومرضية. تعلم شفاء جسمك وروحك.
"الجسد ليس أكثر من مجرد تصور للعقل ، والعقل هو مجرد انعكاس ضعيف للقلب المشع."
-رامانا مهارشي-
الحياة تؤلمنا أحيانًا بألف طريقة ، لكن بمرور الوقت المداعبة جروحنا حتى تغلق, رغم أنه قد تكون هناك ندوب صغيرة تحتاج إلى مراقبة ، حتى لا ينشأ الألم مرة أخرى. يمكننا أن نفعل أشياء كثيرة للشفاء من الجسم والعقل ، نقترح ما يلي:
خلق واقعك
تبدأ الفيزياء الكوانتية من الأساس الذي يجعل تصور الشخص يمكن أن يعدل الواقع الذي يخضع له, ويريد أن يوضح أن الكون مصنوع من الطاقة والاهتزاز وأن تلك الطاقة تتأثر بالعقل في شكل أفكار.
عندما يوجه الشخص انتباهه إلى شيء ما ، يتم إنشاء هذا الشيء من خلال عمليات التفكير في العقل ، وعندما يتوقف هذا الشخص عن تركيز انتباهه على هذا الشيء ، فإن الطاقة "تتخلى" عن الجسم ، لتكون طاقة جديدة مع إمكانات لتصبح شيئا آخر. لذلك, تقول الفيزياء الكمومية أنه فقط إذا أدركنا وجود شيء ما ، فهذا شيء ما ينشأ.
قانون الجذب هو الأساس بحيث يمكن للشخص خلق واقعهم الخاص. معظم الناس يخلقون واقعهم دون وعي ، بينما يسعى الخالق الواعي لتغيير واقعهم بطريقة إبداعية.
اختبار تأثير الدواء الوهمي
تأثير الدواء الوهمي ليس اقتراحًا ، فهو لا يشمل التفكير في أنني سأُشفى, هو موقف الشفاء ، للاعتقاد بأنك الشفاء, لأنه بهذه الطريقة يتم إطلاق المسكنات الطبيعية وتغيير الأنماط العصبية السلبية وتناقص ضغط الدم وتفعيل جهاز المناعة.
"سر وجود صحة جيدة هو أن يهز الجسم والعقل للراحة".
-فنسنت فوريتوري-
يتأمل
تعريف التأمل معقد ، لأنه مفهوم تجريدي قد يكون له دلالات دينية بالنسبة لبعض الناس وبالنسبة للآخرين قد يكون طريقة فكرية لطمأنة الداخلية لدينا والحصول على المزيد من الحالات الإبداعية والإيجابية عاطفيا. يسعى كل شخص إلى هدف مختلف في التأمل:
- الراحة العقلية
- استرضاء العقل لتحريرها من المخاوف يوما بعد يوم
- الإبداع
- نظف العقل لجعلها أكثر إبداعا
- الصحة
- تحفيز الجهاز المناعي وآليات الشفاء الذاتي
- استرخاء
- الافراج عن التوتر والقلق وتبقى في حالة من الهدوء
استكشف شغفك وسعادتك
لقد تعلمنا في حياتنا استبدال ما نحن متحمسون للمهام الأخرى التي نشعر بأنها إلزامية ، لأننا قررنا أنه ليس لدينا وقت ونضع جانبا عواطفنا وملذاتنا ، وبالتالي حرمان روحنا من الطعام..
كل يوم يجب أن نجد لحظة للقيام بشيء نشعر به وهو ما يمنحنا السعادة. يمكنك أن تبدأ بوضع قائمة من خمسة أشياء تحبها ، والتي تحب أن تفعلها وتستمتع بها: الذهاب إلى السينما ، وركوب الدراجة ، والتقاط الصور ، والكتابة ، والقراءة ... إن تخصيص لحظة كل يوم لشيء يمنحك السعادة هو الارتياح و إنها مسألة إعطاء الأولوية لإثراء روحك.
استكشف مشاعرك
في كثير من الأحيان نقمع ما نشعر به ، ندفنه في أعماق أنفسنا ، ولا ندعه يخرج. استكشف عقلك وكن على دراية العواطف أنك تختبئ خوفًا أو عارًا أو لأي سبب آخر.
بمجرد التعرف عليهم ، اسمح لهم بالرحيل ، إذا كنت بحاجة إلى البكاء ، والبكاء ، وإذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما ، ابحث عن شخص يعرف كيفية الاستماع إليك. الشيء المهم هو أن تتخلص من هذه المشاعر ، وهذا الشعور الذي لا يسمح لك بالتقدم. تعلم ألا تكون هادئًا ، لتقول رأيك ، لا تقمع ما تشعر به. كن نفسك ، لا تخفي ، احتضن جمالك الداخلي الخاص ورعاية روحك.
"العقل يشبه المظلة ، إنه لا يعمل إلا إذا فتح".
-البرت اينشتاين-
حرك جسمك
لقد أثبتت ممارسة التمارين البدنية بانتظام بأنها وسيلة فعالة للغاية للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة جيدة. ممارسة الرياضة تساهم في الرفاه العام تحسين احترام الذات والتفاؤل وخفة الحركة العقلية ... يجب ممارسة جميع الأنشطة البدنية تدريجياً بناءً على قدراتنا.
عندما لا يتم التعبير عن المشاعر ، يؤلم القلب لا يوجد أحد قادر على النظر إلى نفسه ورؤية الفراغ في حد ذاته: العواطف تشكل لنا ، وعندما لا تؤذي تلك التي تضر بنا ، فإن القلب يعاني. اقرأ المزيد "