شارك:
هل تعرف كيف تدافع عن نفسك من السلوك السلبي العدواني؟
يتميز السلوك السلبي العدواني من خلال الاعتماد والتلاعب. يجمع فنه من أشجار السبيل أيضًا بين المواقف السلبية والانهزامية التي تتخللها الكثير من القوة بحيث تجذب الآخرين إلى لبس نفسي وعاطفي عميق. وبالمثل ، تشكل هذه الميزات نوعًا من التحدي الشخصي ، للأسف شائع جدًا ويعيق جميع ديناميات الزوجين والصداقة والعلاقة الأسرية.
شيء ما معظمنا يعرف كيف يفعل على الفور تقريبا هو تحديد أي سلوك عدواني. كل ذلك ، في المتوسط ، لدينا تلك العين السريرية التي تسمح لنا بتحذير هذا الشخص من خلال سلوكه أو سلوكه أو طريقة تواصله ، مما يؤدي إلى بعض العنف ، أو جو معين من التفوق والعدوانية بشكل أوضح.
"يتجلى الخوف عادة بطريقتين: من خلال العدوانية أو من خلال الخضوع"
-باولو كويلو-
الآن جيد, لا ينظر دائمًا إلى السلبي العدواني ، فليس من السهل دائمًا ترجمة بعض المواقف, بعض ردود الفعل التي تتأرجح في كثير من الأحيان بين الكاريزمية أو الرجعية. تمويه العداء في المفارقات ، في سخرية و "آداب جيدة" كاذبة. إنه نوع من الشخصية التي تربك ، وتؤدي إلى سوء الفهم ، إلى أن يدرك المرء شيئًا فشيئًا عدم الراحة التي يولدها هذا الشخص بشكل خاص..
من ناحية أخرى ، يمكن القول ذلك حتى قبل سنوات قليلة تم تحديد الشخصية السلبية العدوانية كاضطراب في الشخصية. ومع ذلك ، اختفت هذه التسمية السريرية في الطبعة الرابعة من DSM (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية) أن تترك وحدها كنوع من السلوك ، نوع الشخصية "غير المرضية".
في تسعينيات القرن الماضي ، تم تشخيص هذا الاضطراب المفترض وكان الجدل بهذا القدر تم التوصل إلى توافق في الآراء على أنه ليس من المنطقي أن نعترض على المقاومة أو التشاؤم أو العدوان السري. سيكون ناجحًا فقط في حالة استخدام شخص لهذا الموقف على أساس دائم ، مما يعكس بدوره موقفًا سائدًا ومتشائمًا وعجزًا جدًا.
خصائص السلوك السلبي العدواني
يمكننا جميعًا أن نظهر في لحظة معينة سلوكًا سلبيًا عدوانيًا. هناك محفزات محددة يمكن أن تولد تقريبًا دون إدراك سلوك العداء الكامن ، وهو نوع من ردود الفعل التي تُظهر فيها بعض التهيج ، مزاج سيئ معين. وبالتالي ، من المهم أن نفهم دائمًا ما وراء السلوك السلبي العدواني.
دعونا نرى بالتفصيل ما هي الخصائص الأكثر شيوعا.
لغة سلبية العدوانية
السلوك السلبي العدواني يحجب دائمًا الغضب المموه, ضعيف المقنعة وخارجيا خاصة من خلال اللغة. من الشائع وجود تلميحات ، وتلك التي تؤذي وتلك التي تأخذ المحاور على حين غرة. يعد استخدام الرسائل المربكة ، وحتى المتناقضة ، أمرًا شائعًا أيضًا ، وكذلك العبارات التالية:
- "أنا لا أفهم ما تريد أن تخبرني" (على الرغم من أنهم يعرفون تمامًا ما نتواصل معهم).
- "كما تريد"(التأكيدات التي يتركون بها كل النقاش في أسرع وقت ممكن لتجنب التواصل العاطفي الصادق والمباشر).
- "لكن لماذا تضع نفسك هكذا؟ كنت تأخذ كل شيء إلى هائلة " (من خلال هذه العبارات ، يستخدم الشخص السلبي العدواني هدوئه لرفع السماعة إلى الحد الأقصى وإذلاله).
العداء السلوكي والتسويف
في المظهر ، يمكن أن تكون ودية ويمكن الوصول إليها ، ولكن هذا المظهر يسقط على الفور عندما نعرفهم أكثر قليلاً ويظهر الوجه الحقيقي للعدوانية السلبية.
- أنها تميل إلى أن تكون متسخة ومنتقدة للغاية لكل ما يحيط بهم.
- في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكونوا غير محترمين ، وهي ميزة تجعلهم فخورين لأنهم يعتبرون أنفسهم متمردين ومتمردين ...
- إنهم مدمنون على إلقاء اللوم على الآخرين في كل شيء تقريبًا.
- الاستياء والمزاج السيئ هما جذور عميقة في قلب العدوانية السلبية.
- انهم لا يحبون السلطة أو تلقي اقتراحات من الآخرين.
من ناحية أخرى ، ومرافقة هذا العداء ، هناك أيضًا طريقة لتأجيل أي شيء تقريبًا ليوم غد. إنهم لا ينفذون ما يعدون به ، وكل ما يبدأونه يتركونه نصف, إنهم متناسين ولا يهتمون بأي شيء لديهم: لا الأشياء ولا العلاقات الشخصية.
الاعتماد العاطفي
من الغريب أن يرتبط عداءه السلوكي وموقفه المعادي والتحدي أيضًا باعتماده العاطفي الشديد على الآخرين..
لا شك أن شعاره "أنا احتقرك ولكني أحتاجك" هو شعاره الشخصي الأكثر تميزًا, سمة تخفي في الواقع كائنًا ضعيفًا وتتقزم بسبب عدم الأمان ، وهو الشخص الذي يحتاج إلى كل شيء من الآخرين ، ولكنه يعيش بدوره في القشرة المريرة لقذيفة.
كيفية التعامل مع السلبي العدواني
وراء السلوك السلبي العدواني يمكن أن يكون هناك أبواب خلفية متعددة حيث يتم إخفاء الحقائق المعقدة للغاية في بعض الأحيان: الاكتئاب ، اضطراب القلق ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، تدني احترام الذات ، سوء الطفولة وحتى بعض العوامل البيولوجية أو البيئية.
"أولئك الذين يشاركون في المنافسة العدوانية يفقدون سببهم ، والأهم من ذلك: قوتهم"
-جوليان مارياس-
إذا أدرك المرء أنه في تعاملاتهم اليومية وأن سلوكهم يؤدي إلى سلوك عدواني سلبي ، فإن المثل الأعلى هو إيجاد معالج جيد لمساعدتنا على فهم وتوجيه هذا الغضب. لهذا ، لا يؤلم أبداً أن تضع في الاعتبار هذه الاستراتيجيات الأساسية:
- حاول أن تفهم لماذا تتصرف وتستجيب بهذه الطريقة.
- التفكير قبل الكلام ، قبل التمثيل.
- حدد أكثر ما يؤثر عليك ، وما يقلقك ويحاول مواجهته.
- هزيمة السلبية الخاصة بك.
- ممارسة الوعي الكامل.
- زراعة الذكاء العاطفي الخاص بك.
من ناحية أخرى ، إذا اضطررنا في محيطنا المباشر إلى التعامل مع شخص عدواني سلبي, واحدة من أفضل الطرق للحد من تأثيرها علينا هو تجاهلها. عمومًا ، العدواني السلبي هو شخص يتمتع بتقدير ضعيف جدًا للذات ولديه قدر ضئيل من الثقة العاطفية ، وهو شخص لا يعرف كيف يتصرف عندما يشعر أن سلوكه ليس له أي تأثير..
كلما تأثرنا أكثر بسبب كلماته ومواقفه ، زادت القوة التي سيحصل عليها ، لكن إذا أدرك أنه ليس لها قيمة بالنسبة لنا ، فسيتوقف عن الإصرار وسيكون تأثيرها النفسي علينا أقل. ومع ذلك ، كما أشرنا ، سيكون من الحكمة دائمًا معرفة السبب وراء هذا النوع من السلوك. إذا كان السلبي العدواني قريبًا ، فيمكننا أن نشجعك على طلب المساعدة المهنية.
كفضول ، وحتى النهاية ، هذا يكفي تذكر أصل هذا المصطلح وعندما تم استخدامه لأول مرة. كان ذلك خلال الحرب العالمية الثانية ، عندما لاحظت مجموعة من الأطباء النفسيين العسكريين في بعض الجنود سلوكًا متحديًا ، وبعض المقاومة السلبية ورفض الامتثال لأوامر. ما كان وراء هؤلاء الجنود كان في الواقع الإجهاد بعد الصدمة ...
صور مجاملة كريستيان شلوي