معرفة ما تريد ، هل يكفي؟

للبدء ، أقترح التوقف بضع دقائق للإجابة على هذين السؤالين: إذا كنت مرتاحًا للحياة التي تعيشها وإذا كنت تشعر بالرضا عما حققته. في بعض الأحيان ، تكون معرفة ما تريده معقدة. قد لا تترك وتيرة حياتك المضطربة وقتًا للتفكير فيما إذا كنت تعيش بالطريقة التي تريدها أو إذا كانت هناك أهداف ترغب في تحقيقها. أو ربما لديك أهداف واضحة ، لكنك لا تعرف كيفية بدء المسار الذي سيأخذك إليها.

إذا كان الأمر كذلك ، إذا كان لديك أهداف تريد تحقيقها ، فسأقدم لك في هذه المقالة بعض النصائح المفيدة للغاية التي يمكن أن تساعدك في تحقيقها. لكن أولاً أود أن أرافقك في تفكير حول حياتك ، والطريق الذي تتبعه وكيف تقرر ذلك ، منذ معرفة ما تريد, إن وجود معاييرك الخاصة وكونك على المسار "الصحيح" هو الأساس بحيث يكون للأهداف التي تبحث عنها معنى متماسك في حياتك.

هل لديك بوصلة ترشد طريقك?

سواء كان لديك أهداف محددة أم لا ، حاول دائمًا الحفاظ على هدف عام. قم ببناء بوصلة ستوجهك ، حتى تعرف دائمًا أين توجد النقاط الأساسية الأربع. قد لا تتجنب هذه البوصلة العقبات ، ولكنها ستمنعك من الضياع أو الإرتباك.

يمكن أن تأخذ طريقك العديد من المنعطفات ، يمكنك الصعود والهبوط ، يمكنك العثور على العقبات والعواصف التي تمر بها ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو معرفة أنك على الطريق "الصحيح". أيضا, الطريقة التي تسليط الضوء على التقدم المحرز هو ما هو مهم بالنسبة لك وهذا أمر ضروري لحياتك لإثراء معناها.

كيف يمكنك أن تعرف أنك على الطريق الصحيح?

من البداية ، أنت دائمًا غير متأكد ما إذا كان القرار الذي تتخذه هو الأنسب أم أن ما تفعله هو الأفضل. هذا طبيعي ، منذ ذلك الحين عدم اليقين هذا جزء من الخطر الذي يصاحب العديد من القرارات التي نواجهها.

لا يوجد أحد في العالم يمكنه أن يؤكد لك أنك على حق أو في أفضل طريقة. لحسن الحظ ، هناك أكثر من مسار صحيح ، حتى الطرق المختلفة التي تؤدي إلى نفس المكان. في أي حال ، إذا كنت الشخص الذي يقرر الاتجاه ، فسيظل دائمًا فألًا جيدًا.

ليس من الصعب معرفة ما تريد والعثور على طريقتك الخاصة ، ما يحدث هو أنك لست معتادًا عليها. في كثير من الأحيان تدع الآخرين يرشدك ، ربما للراحة أو خوفًا من عدم الحصول على النتائج التي تتوقعها. في بعض الأحيان ، تثق في الآخرين أكثر من نفسك ، ولكن لا أحد سوف نعرف أفضل منك ما هو الأفضل بالنسبة لك.

استمع إلى عواطفك ، وسيقدم لك معلومات حول ما تحتاجه وسيساعدك هذا على الحصول على معايير خاصة بك ، وهو ما سيسمح لك بالوصول إلى حالة "الحكم الذاتي" ، والتي لها وظيفة تكامل في نظام التنظيم الأخلاقي الذي وصفه فيليجاس (2011).

تقرر مع عقلك أو مع قلبك?

بمجرد سماع مشاعرك ، استخدم السبب لمتابعة الإشارات المقترحة لك. إنها عمل مشترك يكون فيه التوازن بين مصادر المعلومات (العواطف) والعمل مع مصادر المعلومات هذه (العقل والحدس) هو ما سيزيد من فرص نجاحنا بطريقة أو بأخرى..

ضمن هذا التوازن ، يلعب الدافع دورًا أساسيًا. كما يقول غراد ، M. (2015) ، لن تصدق أنك قادر على القيام بذلك ، حتى تقوم بذلك. على الرغم من ذلك ، من ناحية أخرى ، من الجيد أيضًا تحليل ما إذا كانت هذه الأهداف واقعية ، إذا كان الوصول إليها في حدود إمكانياتك.

"اتبع قلبك ، ولكن خذ عقلك معك"

-ألفريد أدلر-

معرفة ما تريد يكفي?

بعد إدراك أهمية التحرك بطريقتك الخاصة بالمعنى العام ، ربما يكون لديك بعض الأهداف التي ترغب في تحقيقها على مستوى أكثر عملية ، لكن في الوقت نفسه ، تقربك من الإحساس بالرفاهية والوفاء. يمكن أن تكون هذه الأهداف متنوعة للغاية: الرغبة في ممارسة المزيد من الرياضة ، وتعلم اللغة ، وطلب الغرفة أو المنزل ، واكتساب عادة التأمل كل يوم ، وما إلى ذلك..

لكن, معرفة ما تريد ليست كافية. لا يساعد ذلك إذا كانت لديك فكرة عامة فقط ، مثل "أريد ممارسة المزيد من الرياضة" ، حيث إنها ستظهر كما لو أنك لم تحدد أي هدف. من أجل تحقيق أهدافك حقًا ، بالإضافة إلى التحفيز ، يعد التخطيط أمرًا ضروريًا ، كما يشير الدكتور دياز في مقاله "التفكير في المستقبل طوال دورة الحياة".

بهذه الطريقة ، فإن الأهداف المحددة هي تلك التي ستشكل الهدف العام الذي أشرنا إليه في البداية. كما تجسد توجا وبرافى (2015), بدلاً من قول "سأمارس رياضة أكثر" ، من الأفضل تحديد الهدف بشكل أكثر تحديداً: "سأقوم بعشرة سلسلة من الاعتصامات يوميًا". وبالتالي ، لا تظل مع بيان أكثر تجريدية ، ولكن مع شيء ملموس يمكنك الالتزام به. كما ترون ، معرفة ما تريده ليس كافيًا.

"تحديد الأهداف يعادل تقليل المسافة التي تفصلك عنهم"

-أنكسو بيريز-

كيف يمكنك تحقيق أهدافك?

في بعض الأحيان ، قد يكون التحدي الخاص بك أعلى بكثير ، مثل "أريد أن أمارس سباق الماراثون" ، والذي قد يكون ساحقًا ويمكن أن يؤدي إلى التسويف. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تقسم الهدف إلى أجزاء ، على سبيل المثال ، تدريب 30 دقيقة في اليوم. يتعلق الأمر بالبدء بأهداف أكثر بأسعار معقولة ، وعندما تكون متسقًا مع هذه الأهداف ، تابع الأغلى أو زيادة وقت التفاني.

أيضا من المفيد جدًا تحديد الوقت الذي ستحقق فيه هدفك. يمكن أن يحدث ذلك عندما تستيقظ في الصباح أو عندما تصل إلى المنزل بعد العمل أو يمكنك أيضًا تحديد وقت محدد. هذه نقطة أساسية ، لأنه إذا لم تحدد متى ستضعها ، فيمكنك قضاء ساعات من اليوم دون إدراك ذلك ودون أن تجد وقتًا مناسبًا لتكريسه لهدفك.

واحدة من النقاط الرئيسية لتحقيق الأهداف ، وفقًا لبيريز (2014) ، هي تحديد هدف يسميه "عدم التسامح مطلقًا": هذا ليس الهدف الأمثل الذي تريد تحقيقه ، إنه أبسط بكثير ، ولكن على وجه التحديد لهذا, عليك أن تفعل ذلك دون أي استثناء حتى لا تفقد الثبات.

على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو تدريب 30 دقيقة في اليوم ، ولكن في يوم من الأيام يصعب عليك القيام بذلك ، يمكنك تنفيذ هدف "عدم التسامح مطلقًا" ، والذي قد يكون التدريب لمدة 5 دقائق. بالتأكيد يمكنك قضاء 5 دقائق! هذا سوف يساعدك على البقاء ثابتا.

ماذا تحتاج لاتخاذ إجراءات?

بعد معرفة ما تريد ، والاستماع إلى عواطفك والتخطيط لأهدافك ، تحتاج فقط إلى اتخاذ إجراءات. لتحقيق النجاح في تحقيق أغراضك ، أقترح اتباع جميع هذه المفاتيح ، وقبل كل شيء ،, من المهم أن تكون متفائلاً وتقوم بإنشاء في مستقبل أفضل ، حيث يمكنك بهذه الطريقة متابعة أهدافك بمزيد من المثابرة.

أيضا ، وراء معرفة ما تريد, يجب أن تكون واضحًا بشأن سبب رغبتك في تحقيق هذه الأهداف. تذكر أنه سيعطيك القوة ويفهم مجهودك. لا تستسلم ، لقد اقتربت من الوصول إليهم.

"تذكر أحلامك والقتال من أجلهم. يجب أن تعرف ما تريد من الحياة. هناك شيء واحد فقط يجعل حلمك مستحيلاً: الخوف من الفشل "

-باولو كويلو-

المراجع الببليوغرافية:

-غراد ، م. (2015). الأميرة التي تؤمن بالحكايات الخرافية. برشلونة: إصدارات أوبيليسكو.

-بيريز ، أ. (2014). 88 درجة من النجاح. برشلونة: الافتتاحية تشجع.

-Toja، O. and Bravi، S. (2015). موقف إيجابي للناس كسول. برشلونة: افتتاحية بلانيتا.

-فيليجاس ، م. (2011). خطأ بروميثيوس: النفسي (بطة) من التطور الأخلاقي. برشلونة: هيردر.

الفرق بين الخيال والرغبة يبقى الخيال في تفكيرنا ، لا شيء في رؤوسنا ويعزز عقولنا الإبداعية. الرغبة أكثر من مجرد خيال. اقرأ المزيد "