معرفة كيفية الاستسلام هو مفتاح الصحة

ليس من قبيل المبالغة القول إن هذا جزء جيد من رفاهيتنا ذلك يعتمد على معرفة كيفية الاستسلام. من المؤكد أن كلمة "الاستقالة" تولد بالفعل العداء لكثير من الناس. انها ليست لأقل. نحن نعيش في ثقافة تدعونا طوال الوقت لتحقيق وتراكم ، وليس الاستسلام.

إن استشارات علماء النفس مليئة بالأشخاص الذين لا يجدون طريقة للشعور بالراحة مع الواقع الذي يعيشون فيه. فوجئ الكثير منهم بحقيقة أنهم حققوا الكثير مما اقترحوه. ربما وظيفة جيدة ، أو بعض وسائل الراحة أو شريك مستقر. الخيارات يمكن أن تكون كثيرة. وعلى الرغم من الحقائق التي يتوقون إليها ، إلا أنهم لا يشعرون جيدًا في النهاية.

"الحياة عبارة عن تدريب مهني للتخلي التدريجي ، والقيود المستمرة على ذرائعنا ، وآمالنا ، وقوتنا ، وحريتنا".

-هنري فريديريك أميل-

ربما المفتاح ليس بالضبط ما يمكن الحصول عليه. من الممكن أن يكمن حل هذا الخلاف الأبدي في معرفة كيفية الاستسلام. في تحقيق التوازن بين الحماس للحصول على ما نحلم به والمطابقة لتقدير ما لدينا.

وقت الانزعاج

إذا كان لدينا شيء في البشر المشترك هو أن الرغبة في أن يكون جيدا. وعندما نكون جيدين ، لنكون أفضل. إنه عدم تطابق إيجابي معين ، والذي سمح أخيرًا بالبناء المعرفة والعلوم والحضارات. نريد أن نحل المشاكل التي تطرحها الواقع لتكون أفضل ، دائما أفضل ...

لكن, في عصرنا "الحصول على" و "يكون"لقد أصبحوا مرادفين عمليا. ما أنت عليه ، يعتمد على ما تحصل عليه. "أن تكون شخصًا" يعني الحصول على اعتراف أو مال أو مكانة أو شهرة أو أي شيء آخر. النقطة المهمة هي أنها المرفقات التي تعطي وزناً للكائن الذي يحملها. أنت لا أحد ، إذا لم يكن لديك ما يضعك فوق الآخرين.

وبالمثل ، نحن نعيش في أوقات يبدو فيها وباء التعاسة. ليس حرا أن معدلات الاضطرابات النفسية قد ارتفعت في العقود الأخيرة وأن معظم الناس يشكون من حياتهم.

معرفة كيفية الاستسلام

جزء مهم من كل شيء هو حقيقة أن الحياة ، نعم أو نعم ، تدفعنا إلى استقالة متعددة. تقريبا كل يوم إذا فعلت شيئًا ما ، فستتوقف عن فعل شيء آخر عليك أن تختار. إذا كنت تريد منزلًا عملاقًا ورائعًا ، فربما يتعين عليك ترك عائلتك بمفردك لتكريس المزيد من الجهد في عملك. إذا كنت تريد شريكًا مستقرًا ، فيجب أن تتخلى عن الرجال أو النساء الذين يمرون بحياتك.

هذا هو الجزء الذي لا يفهمه الكثيرون أو لا يرغبون في قبوله. يفترضون أن الرفاهية الحقيقية لا تتحقق إلا عندما يتحقق كل شيء في نفس الوقت. معرفة كيفية الاستسلام ليست ضمن حساباتك. العكس تماما. ما يريدون هو معرفة كيفية الحصول عليها ، وكيفية تجميعها ، وكيفية جمع المجموعة الكاملة.

هذا هو الكذب. كل قرار نتخذه في الحياة ينطوي على استقالة. كل إنجاز تم الحصول عليه له سعره. لا يمكن الحصول على كل شيء. الآن ، يحدد كل شخص ماهية أولوياتهم. هذا هو السبب في معرفة كيفية الاستقالة أمر أساسي.

السعادة في الداخل

نحن نخدع أنفسنا معتقدين أننا سنكون أكثر سعادة للحصول على هذا ، دون أن نفقد ذلك. نريد الحزمة الكاملة وعندما لا نحققها ، يمكننا أن نشعر بالتعاسة. نحن نتوق إلى ما نبذله ، بدلاً من الاستمتاع بما نحققه بفضل هذا التنازل. نحن نختار دائمًا ، ما يحدث هو أنه في كثير من الأحيان لا ندرك ذلك.

ربما ينتهي الأمر بنا إلى الغضب من أنفسنا لأننا لا نجسد هذا المثل الأعلى لـ "الوجود" ، حتى أننا لا نبنيه. نبدأ بعد ذلك في إساءة معاملة أنفسنا ومطالبنا بأنفسنا. وظيفة أفضل ، وضع أعلى ، وئام تام كزوجين ، بعض الأطفال على الغلاف وما إلى ذلك. نظرًا لأن المثل العليا مثالية ، لأنها على وجه التحديد ليست في واقع ملموس ، فإننا نجعل حياتنا جحيمًا سعياً وراء ما لا نملكه.

إذا كان هناك شيء واضح فهو إما أنك سعيد بالقليل ، أو أنك لست سعيدًا. عندما يكون هناك بالفعل توازن داخلي ، فإن هذا القلق الشرير يتوقف عن الحصول على المزيد أو أن يكون أكثر من ذلك. هذا ممكن فقط إذا كنت قد اكتسبت القدرة على معرفة كيفية الإقلاع عن التدخين. السعادة هي موقف فيه قوة كافية لتحديد ما يهم حقًا ومتابعته ، والتخلي عن الباقي دون الحنين إلى الماضي.

إن تخدير نفسك في مواجهة الألم يعني التخلي عن الحب إذا كان هناك شيء نتجنب الشعور بهاربًا من سجناء الخوف ، فهو بلا شك عاطفي. نحن نكافح لعدم مواجهة المواقف المؤلمة اقرأ المزيد "