استراحة مع انعدام الأمن

انعدام الأمن. هذا الشعور بذلك إنه يشلنا, أن يملأنا الشكوك, أن هذا يجعلنا نشعر بعدم القدرة للقيام بمشروع جديد ، والذي يسبب لنا أن نعطي ألف لفة في الرأس قبل اتخاذ قرار ، ذلك هذا يجعلنا نعتقد أننا دائما مخطئون وأننا لا نخمن ، ذلك إنه يقودنا إلى طلب موافقة الآخرين, أن هذا يجعلنا عدم الثقة من قدراتنا والخوف النقد من الآخرين.

¿الذي لم يشعر بعدم الأمان في بعض الوقت? القليل من الناس تمكنوا من الهروب من هذه الجملة. الجميع ، في مرحلة ما من حياتنا ، لقد وقعنا في هذه العاطفة. المشكلة تأتي عندما يصبح انعدام الأمن ثابتًا يفسر وجودنا.

أن تكون غير آمن هو سمة يربطها بعض الخبراء بالتجارب التي عاشوها أثناء الطفولة. من المفترض أننا عندما نولد ، نأتي جميعًا بمجموعة من أدوات البقاء ، مليئة بالموارد التي سنحتاج إلى تطويرها في الحياة. لكن الكائن البشري هو أكثر الأنواع عوزًا ويحتاج إلى مساعدة الآخرين لينمو ويكون قادرًا على العمل بمفرده.

في هذا التطور يكون المفتاح هو وعندما نبدأ في بناء أمننا أو انعدام الأمن. يتم تأسيس رابطة التبعية مع من يساعدنا على النمو, عادة الآباء, وإلى الحد الذي نحن فيه أكثر أو أقل حماية ، في المستقبل سنكون غير آمنين إلى حد ما.

عندما نصبح تابعين ، نسمح للآخرين بالوعي بالنسبة لنا. لهذا السبب, عندما يغادر شخص غير آمن “عباءة واقية له”, الشكوك تهاجمه ، وتظهر نقاط الضعف والمخاوف. يتجلى انعدام الأمن في عدم احترام الذات ، والخوف من تحمل المسؤولية ، ورفض النقد من الآخرين ، والحاجة إلى موافقة الآخرين على كل ما نقوم به ، وعدم الثقة في النفس أو عدم الثقة في اتخاذ قرارات مرضية.

تعزيز الذات - تقدير

على العكس من ذلك, عندما ينمو شخص ما بمزيد من الاستقلال ، يكتسب ثقة أكبر بنفسه ، ويتعلم فقط اتخاذ القرارات ويجعله يكسب الأمن. يشعر الناس الأكثر أمانًا بمزيد من الحرية. إن امتلاك الأمن لا يعني التحرر من المخاطر أو الأخطاء ، ولكن تحمل العواقب دون المخاوف والمخاوف التي تصيب الأشخاص الأكثر أمانًا.

طريقة جيدة لزيادة السلامة هي العمل على احترامنا لذاتنا. من الضروري تعزيز الثقة في أنفسنا ، والتعرف على قدراتنا وقبول أنفسنا كما نحن. نريد أنفسنا دون توقع أحكام الآخرين. مع العلم أنه مهما حدث ، لدينا الموارد اللازمة لمواجهة هذا الموقف. هذا سيجعلنا نشعر بمزيد من الحرية وبالتالي ، أكثر أمانًا.