مقاومة أو قبول

بالتأكيد هناك عدد كبير من المواقف من حولك ترغب في تغييرها, بقدر ما الآخرين من نفسك أو من حولك. وأحيانًا ، للحصول عليها ، تحاول محاربة الظروف متخيلًا أنها قد تكون الخيار الأفضل ، ورفض قبولها. لقد أصبحت مقاومتك لتجنب الواقع عقبة.

في العديد من المناسبات ، لا يعني التغيير تغيير الأشياء من الخارج أو من الخارج ، ولكن لإنشاء هذا التغيير من الداخل وهذا الموقف الجديد يبدأ فقط بقبول. قبول لا يعني البقاء السلبي وغير مبال, القبول هو المحرك الذي سيعزز التغيير عندما نبدأ في إدراكنا.

"ما تنكره ، أنت تقدم. ما تقبله يحولك ".

-كارل غوستاف يونج-

مقاومة لتجنب الواقع

في حياتنا هناك العديد من التجارب المؤلمة التي لا يمكننا تجنبها مثل الأمراض والخسائر وخيبات الأمل والانفصال ، وما إلى ذلك ، التي تسبب لنا عدم الراحة. إذا أضفنا إلى معاناة هذه التجارب موقفا للمقاومة ، فسوف نولد معاناة يمكن الاستغناء عنها وغير ضرورية.

تشكل المقاومة آلية معارضة للواقع, مصحوبة بمشاعر مثل الغضب أو الاشمئزاز أو الرفض أو الغضب ، أي حركة عاطفية تحرمنا من الهدوء والوضوح والفهم المضطرب معظم الوقت.

المقاومة تسبب عاصفة عاطفية من شأنها أن تجعل من الصعب علينا أن نلمح الحل الصحيح. يبدو الأمر كما لو أنه عاطفة تنمو عندما ندرك ما يحدث أو ما نعرفه للتو. وإذا كنا لا نعرف كيفية السيطرة عليه يمكن أن يؤدي إلى الركود الشخصي.

بالإضافة إلى المعاناة التي أضافها تبني الموقف المقاوم ، فإن ما ينتهي به الأمر هو استحالة إيجاد حل أو استجابة مناسبة للحالة غير السارة التي تسببت فيه لعدة أسباب: أحدها عائق رؤية الموقف بوضوح في أننا منغمسين في مجملها وآخر ، أن العواطف الناتجة سوف تمنعنا إلى حد بعيد تنفيذ العلاج في الممارسة.

المقاومة لا تزيد المعاناة فحسب ، بل تزيد من صعوبة مواجهتنا وبدء حل المشكلة التي تحدث لنا

وعلى الرغم من أن أصل الرفض والمقاومة أمر طبيعي تمامًا ، لأن جميع الكائنات الحية تحاول تجنب ما يؤلمنا أو يؤذينا ونقترب من ما يرضينا, تنشأ المشكلة أو تنشأ عندما يعرض ما لا نحبه سمة حتمية, لذلك ليس لدينا خيار سوى مواجهته.

هكذا, نحن نضيع طاقتنا في الصراع الداخلي الذي نؤوي ، بدلاً من البحث أو توجيه أنفسنا على طول الطريق أو الحل الصحيح.

كل ما يقاوم ، يستمر (إنكار عاطفي) إن النفي العاطفي الذي يختار أن يستمر سوف يقاوم حتى تدميرنا. تجنب ذلك ، افترض ألمك ، اقبله وقم بلصقه. اقرأ المزيد "

القبول كموقف في الوقت الحاضر

إذا لم نعارض المقاومة ، فبدلاً من ذلك ، ينشأ القبول, من خلالها نسمح لواقع الحاضر بأن يكون كما هو ، دون معارضة ذلك ، أن ندرك الواقع ، نضبطه.

"القبول هو باب سحري يقترب من المشاكل ويفتح الفرص"

-رافائيل هيرنامبيريز-

حتى عندما تكون هناك فترة من المقاومة العظيمة ، يمكن أن تغمرنا حتمية حقيقة أننا نقاوم القبول ، والاستسلام تمامًا ، وبالتالي التوقف عن معارضتها. ولكن هذا صحيح القبول هو عادة عملية تدريجية ، والتي تستغرق بعض الوقت لتحدث.

عندما نقبل ، تتوقف المعاناة ، وإذا كنا قادرين ، فيمكننا أن نشعر بالانسجام مع كل ما هو ، أن نعيش فيما كان يبدو يومًا ما موقفًا مسدودًا كنقطة انطلاق وفرصة لإثراء أنفسنا. نحن نقبل وبالتالي نسمح بالتغيير بطريقة ما ، لأننا نفسح المجال لفهم الأشياء.

غالبًا ما يتطلب السماح لنا بأن نكون الأشياء كما هي ، وتحالفنا بالواقع ، أن نتخلى عن المشاريع التي تم تصميمها للمستقبل أو للتخلص من أشخاص أو أشياء معينة ، ومواصلة التقدم. أخيرًا ، أترككم مع المثل القديم:

"ما يقاوم ، لا يزال قائما. فقط عندما نبدأ في القبول ، يتغير الوضع "

تعلم أن تثق بما يحدث تعلم أن تثق بما يحدث. إذا كان هناك صمت ، فليزيد الأمر ، فسوف ينشأ شيء ما. إذا كانت هناك عاصفة ، فدعها تهدأ ، ستهدأ ... اقرأ المزيد "

صور مجاملة لكاترين ويلز شتاين وكريستيان شلو