المرونة والنجاح والاعتراف ، دائرة لا غنى عنها

في الأقساط السابقة ، شهدنا دور المرونة في الحياة اليومية. كما ذكر ، من علم النفس الإيجابي يعرف بأنه القدرة على التكيف مع المواقف الصعبة ، واستخراج المعرفة القيمة منها والتغلب عليها. ¿كيف ترتبط المرونة بالنجاح? ¿ما مدى أهمية الطريقة التي نوضح بها ونرد على الإنجازات?

التفاني والجدارة والمساعدة والحظ

يميل الأشخاص الذين يثقون في أنفسهم إلى فهم إنجازاتهم كنتيجة كبيرة لمهاراتهم وتفانيهم. ليس لديهم مشكلة في قبول المساعدات الخارجية ، وهم يقبلون هذه المشاركة حتى يمكن تحقيق الهدف.

هذا الاعتراف هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالتعود على التفكير بشكل أكثر مرونة. عندما نعترف بتدخلنا الحقيقي لتحقيق النجاح ، فإننا نكتسب الثقة ونرى الوصول إلى الأهداف المستقبلية كاحتمال أقرب إلى واقعنا. وبالتالي ، نحن على استعداد أفضل للتعامل مع الأخطاء والانتكاسات والاستفادة منها ، لأننا مقتنعون بأننا قادرون على التغلب عليها والمضي قدماً.

على العكس من ذلك ، عندما نعتبر أن النجاح يرجع أساسًا إلى الحظ ، فإننا نفقد الثقة ، لأن الحظ له علاقة بالفرصة وليس بالغبطة. إلى جانب وجود حصة من الحظ ، فإن استمرارية النجاح مرتبطة بالإيمان بقدرتنا على الاستفادة من خصائص المواقف المختلفة. من خلال الشعور بالمسؤولية عن إنجازاتنا ، نحن لسنا عرضة للتأثيرات السلبية للأخطاء.

تقبل الرضا

"عندما أحصل على شيء أريد, ¡أشعر بالسعادة!"أخبرني عميل في الجلسة ، التوقف عن الاستمتاع ، بدلاً من الذهاب إلى موضوع آخر فورًا تقريبًا بعد الوصول إلى شيء ، أكثر فائدة وضرورية مما قد يبدو.

ممارسة التفكير

مع أقلام رصاص وورقة في اليد ، يصف ثلاثة أوضاع ناجحة لك وعلى الأقل نسبيًا ، في غضون العامين الأخيرين.

* قبل البدء في هذه الأنشطة, ¿ما مدى شعورك بالثقة حيال القيام بها بشكل جيد?

* بمجرد تحقيق هدفك, ¿كيف قمت بشرح ما حدث?

* عند قراءة وصفك عن هذه الحالات الثلاثة, ¿تجد الصدف في طريقتك لشرح لهم?

* ¿كيف كان رد فعلك في كل حالة?

* ¿هل تعتقد أنه يمكن ربطها بطريقة ما بذكريات عن كيفية فهم والديك أو البالغين الآخرين للنجاح خلال طفولتك؟ يدعوك هذا السؤال إلى التفكير في كيفية نجاح الأفراد في العمل كنماذج ويمكن أن يؤثر مثالهم في سلوكك الحالي.

تعزيز ما يجعلنا نشعر بالراحة

ممارسة الأنشطة المتعلقة بمصالحنا ونقاط القوة ، كما يجعلك تشعر بمالك الإنجازات. بالإضافة إلى الاستفادة من الصحة النفسية والجسدية ، فإنها تعزز إحساسنا بالملكية والسيطرة على النجاح.

ينطوي الموقف المرن على الجرأة ، عند الضرورة ، للقيام بأشياء لا ترتبط بقوتنا ، والتحلي بالصبر ، والمثابرة.

لقد أصبح كثير من الناس في ممارستي يركزون بشكل كبير على مشاكلهم ومخاوفهم ، بحيث ينسون عمليا الأنشطة التي تجعلهم يشعرون بالرضا. ومع ذلك ، فإنه على وجه التحديد عندما نتعامل مع المواقف المعقدة ، نحتاج إلى الحفاظ على توازن معين وإفساح المجال في جدول الأعمال للمهام التي تعيدنا إلى الشعور بالقوة والتمتع والفرح عندما نحقق النجاح.