القدرة على التعلم للتغلب على المأساة والكوارث الشخصية.

“الأطفال ضعفاء بطبيعتهم ، لكنهم في نفس الوقت قويون في تصميمهم على البقاء والنمو”.

رادك يارو وشيرمان (1990)

التاريخ هو شاهد من الدرجة الأولى على القدرة التي لا يمكن تخيلها والتي يمكن أن يظهرها البشر للتغلب على المآسي والكوارث والخبرات المتطرفة ، إلخ. يمكن للإنسان أن يظهر قدرة عالية جدًا على التغلب على الخراب والحرمان والخسائر والخبرات المؤلمة والمضي قدمًا دون أن يفقد معنى الحياة. في هذا المقال من PsychologyOnline ، سنتحدث عن المرونة: تعلم التغلب على المأساة والكوارث الشخصية.

1. ما هي المرونة?
2. كيف تتطور المرونة؟?
3. المرفقات: منصة لتطوير المرونة أو أساس تنمية الضعف.
4. أنواع المرفقات
5. تطوير المرونة
6. الاستنتاجات

ما هي المرونة?

لقد أظهر تاريخ الإنسان ذلك ، كما يقول بوريس كيرولنيك, “لا الجرح هو القدر”. أمثلة مثل Job و Anne Frank و Victor Frankl وغيرهم من الأشخاص الأقل شهرة ، ولكن ليس أقل أهمية ، مثل بعض الناجين من المحرقة اليهودية على أيدي النازيين ، أو العديد من الأطفال الأيتام الناجين من تفجير لندن خلال الحرب العالمية الثانية ، التي تمكنت بطريقة ما من إعادة تنظيم حياتهم والتغلب على رعب الحرب والدمار ، تسليط الضوء على قدرة البشر الكبيرة على مواجهة تجاربهم المؤلمة.

مصطلح المرونة له أصله في عالم الفيزياء. يتم استخدامه للتعبير عن قدرة بعض المواد من العودة إلى حالته أو شكله الطبيعي بعد معاناة ضغوط تشويه عالية.

المرونة تأتي من resalire اللاتينية (إعادة القفز). إنها تعني فكرة كذاب أو طردك. البادئة إعادة يشير إلى فكرة كرر ، إعادة تنشيط ، استئناف. المقاومة هي ، إذن ، من الناحية النفسية ، ترتد ، إحياء, المضي قدما بعد أن واجهت تجربة مؤلمة.

وفقا لماريا يوجينيا مونيتا ، يشير مفهوم المرونة إلى “عملية تحمل جيد للتسامح مع الحالات ذات الخطورة العالية ، وإظهار تعديل إيجابي في ضوء الشدائد أو الصدمات النفسية ، وإدارة المتغيرات المرتبطة بالمخاطر في المواقف الصعبة”.

المرونة هي ، إذن, قدرة الإنسان على مواجهة والتغلب على المواقف المعاكسة - حالات عالية الخطورة (الخسائر ، الأضرار المتلقاة ، الفقر المدقع ، سوء المعاملة ، الظروف المجهدة بشكل مفرط ، وما إلى ذلك) وتوليد في عملية التعلم ، وحتى التحول. يفترض قدرة عالية على التكيف مع متطلبات البيئة المجهدة. تولد المرونة المرونة في تغيير الحياة وإعادة تنظيمها ، بعد تلقي تأثيرات سلبية عالية.

الآن ، لا تتعلق المرونة بالقدرة على المعاناة والتحمل مثل الرواق. أكثر من القدرة على مواجهة ومقاومة سوء المعاملة ، والإصابة ، وما إلى ذلك ، والمرونة هي القدرة على استعادة التطور الذي كان قبل الضربة. تسمح له مرونة الشخص بالتغلب على الصدمة وإعادة بناء حياته. بوريس Cyrulnik يذهب أبعد من ذلك ويتحدث عنه “قدرة الإنسان على التعافي من الصدمة ، وبدون أن تكون علامة مدى الحياة ، ليكون سعيدًا”.

بحيث المرونة هذا لا يعني حرمة, ولا نفاذية للتوتر أو الألم ، إنها تتعلق بقوة الارتداد والشفاء بعد تجربة المحن الصعبة والخبرات المجهدة / المؤلمة.

كيف تتطور المرونة؟?

¿هناك مرونة تتأثر بالعوامل الخلقية (الجوانب الدستورية والسمات الشخصية)? ¿يمكنك زراعة المرونة? ¿ما الذي يقرر أن بعض الأشخاص يديرون تجاربهم المؤلمة ، بينما يستسلم الآخرون ، نظرًا لضعفهم أمامهم? ¿ما الذي ينجح حتى أن الأشخاص الذين وُلدوا وترعرعوا في أوضاع شديدة الخطورة ، قد طوروا الصحة النفسية والناجحة? ¿هناك عوامل اجتماعية (الأسرة ، البيئة الاجتماعية والثقافية) أو العوامل داخل الجنين التي تميل إلى خلق مرونة في بعض الناس? ¿يقتصر تطور المرونة على مراحل معينة من الحياة? هذه المخاوف تنشأ عند الحديث عن هذا الموضوع.

بادئ ذي بدء ، سوف نقول ذلك أنت لست ولد مرونة. المرونة ليست نوعًا من القوة البيولوجية الفطرية ، ولا يتم اكتسابها كجزء من التطور الطبيعي للناس. المرونة ليست منافسة تتطور خارج السياق ، بإرادة الشخص. لا يتم بناؤه بواسطة الشخص وحده ، ولكن يتم توفيره فيما يتعلق ببيئة محددة تحيط بالفرد.

من ناحية أخرى, لا يوجد نمط ثابت أو صيغة لإنشائه, لكن كل شخص يطورها وفقًا لاحتياجاته ، مع مراعاة اختلافاتهم الثقافية ، حسب السياق الذي يعيشون فيه. في هذا المعنى ، يلعب السياق الثقافي دورًا أساسيًا في كيفية إدراك كل شخص للتعامل مع المحن والتجارب المجهدة التي تواجهها الحياة. بحيث يطور كل شخص استراتيجياته الخاصة لمقاومة التجارب المؤلمة. في أي حال ، يعتمد ذلك على كيفية معرفتي بالتفاعل بين الشخص وبيئته. في هذا الصدد بوريس Cyrulnik التعليقات: “يتم نسج المرونة: ليس من الضروري أن ننظر فقط إلى داخل الشخص أو بيئته ، ولكن بين الاثنين ، لأنه يربط باستمرار عملية حميمة مع البيئة الاجتماعية”. على حد تعبير عالم الأحياء ماتورانا ، إنه أ “رقص بين الاثنين”.

وفقًا للباحث النفسي العصبي بوريس كيرولنيك ، هناك عاملان يعززان القدرة على التكيف لدى الناس:

• إذا كان الشخص في طفولته المبكرة يمكن أن يرسم مبدأ الشخصية ، من خلال أ إدمان من المؤكد ، الذي تم إنشاؤه في العلاقة مع الآخر (مقدم الرعاية) ، من خلال التفاعل والتبادل الذي ينسج المرونة من التواصل داخل الرحم ، من خلال الاتصال مع مقدم الرعاية ، وخاصة الأم ، التي توفر الأمن العاطفي في السنوات الأولى الحياة. هذا النوع من التفاعل يصبح آلية حماية.

• إذا بعد “estropicio” (تجربة مؤلمة), نظمت حول الشخص ، شبكة من “المعلمين التنمية”, وهذا يعني ، إمكانية عقد أو التمسك شخص أو شيء ما. يصبح هذا الشيء أو الشخص المراد فهمه مدرسًا مرنًا ، والذي يعزز أو يستفز التطور النفسي الصحي والوظيفي بعد الصدمة. يعمل مقدم الرعاية هذا كوسيلة للطفل لتنمية حس الحياة والهوية.

المرفقات: منصة لتطوير المرونة أو أساس تنمية الضعف.

المرفق - الطريقة التي يرتبط بها مقدم الرعاية والطفل في سن مبكرة - هو عامل حاسم في بناء الشخصية ، وفي كيفية تعلم الفرد لتنظيم عواطفه الخاصة. يثير التعلق المشاعر الأولى والمشاعر الإيجابية (المودة ، الأمن ، الثقة) أو السلبية (عدم الأمان ، الخوف ، التخلي).

يمكن تعريف المرفق باسم الرابط الذي ينشئه الشخص لتشكيل التعادل العاطفي الشديد مع آخر. إن ميل الكائن البشري ، خاصة في سن مبكرة ، إلى الارتباط عاطفياً بالشخص الذي يعتبره مقدم الرعاية له ، هو حاجة بيولوجية أساسية (لم يتم تعلمها) ، ضرورية مثل الحاجة إلى الجوع أو العطش.

التصرف أو حاجة الطفل لتأسيس روابط مستقرة مع والديهم أو بدائلهم قوي جدا ، حتى في وجود شخصية “سلبي” تم تأسيسها. في هذه الحالة ، نتحدث عن التعلق المراوغ أو التعلق غير المترابط أو التعلق غير المنظم الذي سنشير إليه لاحقًا.

الحقيقة هي أن تشكيل مرفق تمارس تأثيراً أساسياً على الصحة العقلية والنمو العاطفي للطفل ، ولها تأثير كبير على تنظيم المخ وتنظيمه. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون له تأثير حاسم على كيفية ارتباط ذلك الشخص في مرحلة البلوغ مع الآخرين. إن حالة الأمن أو انعدام الأمن أو القلق / الخوف أو الاستقرار العاطفي التي ستنمو مع البالغين تعتمد على كيفية ارتباط الطفل بمقدمي الرعاية لهم. يمكن أن يكون الارتباط أو الارتباط العاطفي مؤشرا لكيفية تصرف الفرد كشخص بالغ عندما يتعلق الأمر بأقرانهم وشركائهم وأطفالهم.

نمط المرفق ، إذن ، ينطوي على عامل المرونة النفسية أو عامل خطر ، من حيث قدرته على تعزيز الصحة والرفاه العاطفي ، والأداء المعرفي الكافي ؛ أو على العكس ، لأنه مصدر المشاكل النفسية.

أنواع المرفقات

اعتمادًا على استجابة مقدم الرعاية ، يمكن للطفل تطوير عدة أنواع من الملحقات:

مرفق آمن

ويحدث ذلك عندما ينمو الطفل الثقة في أن مقدم الرعاية (مقدمي الرعاية) الخاص بهم سيكونون حساسين (متعاونين) ومتعاونين (أو متعاونين) مع احتياجاتهم الأساسية أو في موقف تهديد ومخيف. تلعب الأم دورًا أساسيًا في بناء هذا النوع من الارتباط. رقم الأم هو الأساس لبناء المرونة. الوليد هو كل ضرورة ، ويعتمد كليا على الأم لتلبية احتياجاتها. في هذه المرحلة يصبح الطفل متمتعًا تمامًا بأمه. الأم هي المرجع الوحيد لحماية الطفل وحبه. عندما تنجز الأم دور الموفر لاحتياجات الطفل ، وتسهم في تهيئة بيئة آمنة من حوله ، يتم تعزيز ظهور علاقة ارتباط آمنة ، والتي تشكل منصة لتنمية المرونة في الطفل . كما تعرب مارغريتا ج. ماسكوفيتش عن ذلك عندما نقلت عن فوناجي, “التعلق الآمن هو الوسيلة المؤدية إلى المرونة”.

أن الطفل يتطور مرفق آمن يعتمد على كيفية تقديم الرعاية للكبار (الأم ، الأب ، الآخر) رابط لهذا واحد. إذا تم إحصاء مقدم الرعاية مع الطفل بحساسية لاحتياجات الطفل (يعرف أن الطفل يحب ذلك) ، إذا كان مقدّم الرعاية يعبّر عن مشاعره بشكل إيجابي بطريقة متطابقة ، إذا كان يتمتع بتلامس جسدي مع الطفل ؛ عندها ، ستتاح للطفل فرصة أكبر لتنمية الثقة والأمان ، وكذلك تنظيم ذاتي عاطفي أكبر وتوافق أكبر في مظاهره العاطفية.

يمثل الارتباط الآمن الروابط العاطفية التي تعمل كآليات أو أنظمة للحماية الذاتية قبل الشدائد والهجمات العدائية والمجهدة للبيئة.

مرفق متناقض

في هذه الحالة يشعر الطفل بعدم الأمان تجاه مقدم الرعاية له, لأنه ليس ثابتًا أو ثابتًا في الاستجابة للطفل. في هذا السياق ، يتم تأسيس علاقة بين مقدم الرعاية والطفل تتميز بضعف التواصل اللفظي ، والاتصال الجسدي المنخفض ، فضلاً عن انخفاض مستوى الاستجابة للبكاء ولفظ الطفل. نتيجة لذلك ، يتطور الطفل إلى سلوك غاضب ومتضارب ، كونه سلبيًا ويعتمد عليه وغير متاح للوصول إلى القواعد والحدود. هذا السلوك هو استجابة لمقدمي الرعاية الذين يستجيبون فقط لتعبيرهم العاطفي بطريقة متقطعة وغير متجانسة ، ويتفاعلون أكثر مع المشاعر السلبية أكثر من المشاعر الإيجابية للطفل..

ثم في أدائه كشخص بالغ ، يتم عرض الأشخاص الذين يصابون بتعلق غير متناسب دramáticos والعاطفية بشكل مفرط, ونتيجة لذلك عملت قاعدة أمنها بشكل سيء ، والحفاظ على السلوك في نفس الوقت “تعلق بشكل مفرط” والكولي ، مع تنظيم العاطفي منخفضة.

مرفق غير آمن (مراوغ)

يحدث عندما الكبار لا يستجيب لمتطلبات حماية الطفل, أو يفعل ذلك بشكل غير متسق ، مما ينتج عنه انعدام الأمن فيه. هذا النوع من الروابط يمنع الطفل من تلبية حاجته للأمان ، مما يؤدي إلى عزل الطفل (تجنب الاتصال) أو تطور موقف قلق عندما يتصور عدم توفر مقدم الرعاية له.

في هذا السياق ، يتجنب مقدم الرعاية الاتصال الجسدي بالطفل. من ناحية أخرى ، سلوكياتهم هي رفض الطفل ومعارضة رغبات الطفل. إن أسلوب مقدم الرعاية هذا فيما يتعلق بالطفل يولد فيه مسافة عن مقدم الرعاية ، ويتجنب الاتصال الجسدي والعاطفي مع الأخير..

التشبث غير المنظم

يحدث هذا المرفق عندما يكون مقدم الرعاية متناقضة في معاملتها وطريقة ارتباطها بالطفل, الذي يقبل ويستجيب في بعض الأحيان بشكل إيجابي وفي أحيان أخرى يرفض ، مما يولد في الطفل الخوف والارتباك قبل مقدم الرعاية. في ظل هذا النوع من الترابط العاطفي ، لا يقدم مقدم الرعاية إجابات الطفل المعذب التي تميل إلى رفاهية هذا.

يرتبط هذا النمط من الارتباط بشكل خاص بـ إساءة معاملة الأطفال. على الأرجح بسبب تجربة سوء المعاملة وسوء المعاملة التي يعاني منها مقدم الرعاية.

هذا النوع من التعلق هو أعلى المخاطر ، بالنظر إلى العداء الذي أبداه مقدم الرعاية ، والذي يؤدي إلى رفض الطفل وإساءة معاملته وإساءة معاملته.

تطوير المرونة

¿كيفية الترويج التنمية وتزوير في وقت مبكر من أركان المرونة? O ¿كيف يتمكن شخص أو أسرة أو مؤسسة أو أمة من التعبير والتزويد حول الشخص الذي تلقى الصدمة ، والموارد الخارجية التي تسمح له باستئناف نوع من التنمية أكثر صحة ووظيفية? ¿ما هي الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها لتعزيز المرونة؟ دعونا نرى بعض العناصر الرئيسية في هذه العملية.

• السياق العائلي

في المقام الأول سوف نقول كما عبر عنها S. Sánchez:”المرونة هي خاصية يمكن تعلمها كمنتج للتفاعل الإيجابي بين العنصر الشخصي والبيئي للفرد”. يتكون هذا المكون البيئي الذي ذكرته سانشيز ، في المقام الأول ، من قبل الأسرة.

ليس هناك شك في أن المسؤولية الأكبر عن تعزيز المرونة تقع على عاتق الأسرة ، هو ما يسير جنبا إلى جنب مع قوانين التنمية والبيئة المناسبة للإنسان. وداخل الأسرة ، فإن المروج الرئيسي للصمود هو الأم ، بصفتها مقدم الرعاية الرئيسي. هذه هي الطريقة التفاعل الوظيفي أو اختلال وظيفي للأم مع الطفل, يولد في الأخير التعلم الذي سيشكل شكل الترابط العاطفي والأسلوب الترابطي للقوة أو الضعف ، والذي سيكون أساسًا لأداء الفرد واستجاباته لتحديات ومتطلبات البيئة. تمشيا مع هذا الخط من التفكير ، تؤكد النتائج التجريبية أن نوع الرابطة العاطفية التي بنيت في السنوات الأولى من الحياة ، وخلق الأساس لتطوير شخص قادر وآمن ، مع القوة اللازمة لمواجهة والتغلب على الشدائد القوية. والخبرات المؤلمة.

• المعلمون مرونة

تم الكشف عن عنصر آخر لا غنى عنه في عملية تطوير المرونة ، في الرد التوضيحي المقدم من Boris Cyrulnik ، في مقابلة نُشرت في مجلة Le Figaro: "يمكن للجميع أن يصبحوا مرنين ، لأنه يتعلق بإعادة التوحيد ، داخل ممكن ، فإن أجزاء الشخصية التي دمرت بفعل الصدمة ، ولكن الخيط ليس مثاليًا أبدًا والدمار يترك آثارًا. لكي تصبح مرنة ، من الضروري العثور على كيفية تشريب الموارد الداخلية داخل الذاكرة ، ما هو معنى صدمة لأحد ، وكيف عائلتنا وأصدقائنا وثقافتنا مكان حول الجرحى الموارد الخارجية هذا سيسمح لك باستئناف نوع من التطوير ".

لا يمكن توفير هذه الموارد الخارجية التي ذكرها Cyrulnik إلا من قبل مدرسي المرونة (العائلة ، الأصدقاء ، الثقافة). أضف Cyrulnik: “إذا كان الجرح كبيرًا جدًا ، وإذا لم يهب أحد على جمر المرونة التي لا تزال في الداخل ، فسيكون ذلك معاناة نفسية وجرحًا مستحيلًا للشفاء” (سيرولنيك ، 2001). وفي هذا الصدد ، تعلق أيضًا السيدة إيلينا فوينتي مارتينيز: “في عملية إعادة البناء هذه ، يعد وجود الآخرين أمرًا مهمًا ، لأنه في حالة العزلة لا يمكن العثور على الموارد اللازمة لعلاج الألم ، نحتاج إلى شخص آخر للتعبير والتحدث والمشاركة والإشارة وبناء الإجراءات التي تسمح بتوضيح التجارب المؤلمة”.

• شعور الحياة

أخيرا, إعطاء معنى للحياة هو عنصر أساسي التي تسمح للشخص الذي عانى من صدمة للتغلب عليها. في هذا الصدد تقول آنا فورس: “عندما يكون البحث عن معنى له نتائج إيجابية ، يمكن للشخص المصاب أن يتقدم في عملية التحول. على العكس من ذلك ، إذا استمر هذا البحث إلى أجل غير مسمى دون إجابة ، فسنجد فقط جرحًا لن يشفي أبدًا: سوف يستمر الشعور بالقلق والألم لفترة طويلة”. حسن نيتشه قال: “الذي لديه سبب للعيش ، وسوف تجد كيف”. أو قال في كلمات الدكتور ستيفن كوفي:”غير راض عن الشخص الذي لم ير أي معنى في حياته ، ولا هدف ، ولا نية ، وبالتالي ، لا غرض في العيش فيه ، فسيضيع ذلك. الرجل الذي يدرك مسؤوليته أمام الإنسان الذي ينتظره بكل حنانه أو قبل عمل غير مكتمل ، لن يكون قادرًا على إلقاء حياته في البحر. تعرف على "سبب" وجودها ويمكنها دعم أي "كيفية" تقريبًا”.

يعيش الإنسان بشكل دائم بحثًا عن معنى يعطي معنى لحياته وعندما لا يجدها يستسلم لمطالب البيئة. كما قال ر. مايو: “لا يمكن للإنسان أن يعيش حالة من الفراغ لفترة طويلة: إذا كان لا ينمو نحو شيء ، فهو لا يركد فقط ؛ إمكانات المكبوتة تصبح المراضة واليأس والأنشطة المدمرة في نهاية المطاف”. يصبح هذا الواقع أكثر وضوحًا ، في حالات الصعوبة والقصور الشديدين (الموت ، الفقر المدقع ، الخسائر الكبيرة ، الأمراض ، سوء المعاملة ، الحرمان ، الانتهاكات ، إلخ).

يقول عن الناجين من معسكرات الاعتقال النازية ، وبالتأكيد مرونة ، الدكتور فيكتور فرانكل: “الشخص الذي ومن المتوقع نحو الشعور, أنه قد تبنى التزامًا تجاهه ، وهو يرى أنه من موقع المسؤولية ، سيكون لديه إمكانية أكبر بشكل لا يُضاهى للبقاء في المواقف الحدودية مقارنةً بباقي الأشخاص العاديين”.

الإحساس ، إذن ، يعود إلى الشخص المنغمس في المواقف المدمرة والمأساوية للانفتاح على جوانب الوجود الإيجابية والأمل.

الاستنتاجات

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة المرونة: تعلم التغلب على المأساة والكوارث الشخصية., نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.