المرونة ، كن قوياً على الرغم من العواصف

هناك أشخاص يتميزون بقدرتهم الكبيرة على الصمود. على وجه التحديد أولئك الذين لديهم كسلاح قدرتهم على البقاء واقفا على قدميه في مواجهة الصعوبات وكدعم رئيسي ، رؤية الصعوبة كتعلم.

وهم يعرفون أن المناعة ضد المعاناة أمر مستحيل ونفهم أن العواصف التي تجعل أيامنا مظلمة هي أيضًا فرص للتغلب عليها. لما هم مسلحون من القيمة والاستمرار ، بعد أن تعويذة لمواصلة النمو ، على الرغم من المحن.

"عندما يكون هناك عاصفة ، تختبئ الطيور ولكن النسور تطير أعلى".

-المهاتما غاندي-

كن مرنًا على أساس يومي

المرونة هي مفهوم اكتسب أهمية كبيرة في السنوات الأخيرة. لا سيما من تلك المنظورات ، مثل علم النفس الإيجابي ، الذي يهتم أكثر بالتحقيق في الخصائص التي تسمح للناس بالتغلب على الشدائد ، مما يترك في الخلفية فهم تلك العوامل التي تزيد من احتمال حدوث اضطراب عقلي.

القدرة على التحمل من علم النفس هي القدرة على مواجهة الشدائد وتصبح أقوى.

عندما نتحدث عن المرونة ، عادة ما نفكر في الأحداث الصادمة, مثل فقدان أحد أفراد أسرته ، تنجو من حادث أو حالات من سوء المعاملة ... ولكن في أيامنا هذه اليوم ، هناك أيضًا حالات معقدة يتعين علينا مواجهتها. ليست هناك حاجة لحدوث كارثة ، للتغلب على أي صعوبات يومية مثل مواجهة النقد ، والمضي قدماً أو بدء اليوم بابتسامة بعد وقت من الحزن ، كما يجب أن تكون مرنة.

لدينا جميعًا معاركنا الخاصة للتعامل معها ومواردنا الخاصة للتعامل معها بطريقة أو بأخرى ، عليك فقط اكتشافها.

خصائص الناس مرونة

يوجد أشخاص مرنون لأن لديهم مثالًا على المرونة في اتباعه ، مثل والديهم أو أحد أشقائهم ، لكن الآخرين تعلموا التعامل والتغلب على حجارة الطريق بمفردهم: لقد تعلموا من التجربة والخطأ ، لقد تم ذلك قوية من ندوبهم.

هذا يخبرنا بذلك المرونة هي مهارة يمكننا جميعًا تطويرها وبالتالي ممارستها. لهذا ، من الضروري إدارة أفكارنا وعواطفنا بشكل صحيح. إن توجيههم عبر القناة التي تمنحنا مزيدًا من التحكم فيها أمر أساسي.

فيما يلي بعض الخصائص الرئيسية للأشخاص المرنين حتى تتمكن من البدء في تدريبهم.

1. انهم يعرفون كيفية التكيف مع التغييرات

يتمتع الأشخاص المرنون مثل القصب بالقدرة على التحلي بالمرونة عندما الرياح الرياح السياط الثابت. إنهم يعرفون أن التغلب على هذه الظروف سيجعلهم يفقدون الطاقة ويختارون أن يكون لديهم عقل متفتح قبل الآراء والظروف المختلفة.

إنهم ينفصلون عن معتقداتهم القديمة ، وأحكامهم المسبقة وانعدام الأمن في لباس الأزياء الجديدة التي تصاحبهم في أوقات التغيير. لكن إنهم لا يتكيفون مع الاستقالة ولكن لأنهم يعلمون أن هناك عوالم مختلفة أخرى ليست خاطئة لأنها مختلفة.

"الماء يهزم كل شيء ، لأنه يتكيف مع كل شيء".

-لاو تسي-

2. يعتمدون على نقاط القوة لديهم

الناس مرونة يعرفون بعضهم البعض. إنهم يعرفون ما الذي يؤلمهم ويزعجهم ويفهمون أن الدعم الأساسي لرفاههم يعتمد على الاعتناء بأنفسهم. يعرف الأشخاص المرنون كيفية تحديد نقاط الضعف الخاصة بهم ، وكذلك نقاط قوتهم لوضعها في مكانها عند الضرورة.

سوف يستخدمون رغبتهم في القتال ، ودوافعهم ، وجهدهم ومهاراتهم كأساس للمضي قدمًا. لكن قبل كل شيء ، يحترمون أنفسهم ويأخذون في الاعتبار لأنهم يعرفون أن معرفة بعضهم البعض هي الخطوة الأساسية لنمو وإقامة علاقات صحية مع الآخرين.

"كل شخص هو جزيرة في حد ذاته ، بالمعنى الحقيقي للغاية ، ويمكن فقط بناء الجسور إلى جزر أخرى إذا كان يريد حقا أن يكون هو نفسه وعلى استعداد للسماح لها".

-كارل روجرز-

3. يعرفون أن القبول ضروري للتقدم

يعرف الأشخاص المرنون أن القبول هو الرفيق المتحالف للتقدم والتغيير. لأنه فقط عندما نقبل ما يحدث لنا ، يمكننا أن نبدأ العمل لتحسينه. خلاف ذلك ، إذا رفضنا ذلك ، كل ما نفعله هو إعطائه المزيد من القوة.

يعرف الأشخاص المرنون أن القبول هو الفهم والوجه وليس الاستسلام.

4. يعتبرون أن لا أحد محصن ضد المعاناة

أن تكون مرنًا لا يعني أن الشخص ليس لديه أي إصابات ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن الوضع المعاكس كان مفيدًا بطريقة ما. لقد كان قادرًا على قبول الألم وبدلاً من غمر نفسه ، اختار أن يتعلم.

يعرف الأشخاص المرنون أن حماية أنفسهم وحماية أنفسهم من الألم لن يكون مفيدًا لهم دائمًا ، لأن الهروب سيأخذهم بعيدًا عن إمكانية فهم ما يحدث لهم والاستمرار في النمو.

كما ترون ، يمكن تعلم المرونة وتدريبها. في الواقع ، يجب أن يكون التدريس أساسيًا في المدارس. من الجدير دائمًا أن نستفيد من استراتيجيات التعلم لتحسين النمو والحفاظ على صمودك ، وأن تلك القدرة هي التي تتيح لنا أن نكون أقوياء على الرغم من أن الرياح تهب بقوة ، متكيفة قدر الإمكان مع الحفر التي تشكل الخسائر والخيبات والصدمات و الفشل.

أنت أيضًا مرن ، ولا تنساه أو لم تتغلب على أي صعوبة أو وضع في حياتك? فكر وتذكر أنه في الوقت الذي كنت فيه شجاعًا وعلى الرغم من الخوف ، ألقت نفسك في حمام السباحة ...

الناس الطيبون مصنوعون من الصلب الذي لا ينسى ، والناس الطيبون هم أولئك الذين يحتضنونك ويعيدون تركيب الأجزاء المكسورة. التي سافرت بها الحياة. تلك التي علمتك جيد ... اقرأ المزيد "