Quiérete ، سوف تحتاج

إننا نقضي نصف حياتنا في أن نكون مختلفين عما نحن عليه الآن, المساس بالتوازن العاطفي. نحن نريد أن يكون لدينا هيئة مختلفة عن تلك التي لدينا ، وأن نعوض عيوبنا ، وأن نعزز ما نفتقر إليه ، وأن نكون في النهاية من غيرنا. هذا الجهد ليكون في قتال مع نفسه فقط يولد عدم الراحة ، وأحيانا غير مبرر. الحياة أبسط في بعض الأحيان ، تحب نفسك من أنت.

مع هذا ، لا أقصد أننا لا نكافح من أجل التحسن ، لإيجاد أنفسنا وللحصول على ما نريد من أنفسنا ، ولكن من هناك لعدم قبولنا ، يوجد خط فيه العديد من المشكلات العاطفية التي نلقنها على أنفسنا. لقد علمونا أن نقدر أنفسنا من خلال أهداف خارجية ليست في متناول غالبية السكان. يعيش المجتمع في حالة من الضيق العام للأهداف التي من شأنها أن تعطينا رعاية مشكوك فيها وفي أي حال في المستقبل. نحن نعيش أفضل بكثير من السنوات الماضية ، لكننا أقل سعادة بكثير.

على سبيل المثال ، يواجه الأشخاص الذين يرغبون في تحسين مفهومهم الذاتي عن الجسم مفارقة غريبة. الأغلبية ، ما إن يحققوا هدفهم الجمالي ، لا يزالون لا يحبون بعضهم البعض وسيواصلون القيام بذلك إذا لم يروا خلفية هذا الانزعاج. حبنا هو الطريقة الوحيدة التي تركناها إذا أردنا أن نترك وراءنا الكثير من انعدام الأمن. لهذا السبب أحبك لأنك ستحتاج.

"حب نفسك هو بداية قصة الحب الأبدي"

-أوسكار وايلد-

حب نفسك ، إذا فشل كل شيء آخر سيكون لديك نفسك فقط

فكرة أن كل واحد منا بأنفسنا يحدد مفهومنا الذاتي. إذا تمكنا من تقييم جوانبنا الإيجابية ، وقبول قيودنا ، فستكون لدينا صورة جيدة لأنفسنا. بينما إذا كنا نقدر أنفسنا فقط من أجل الجوانب السلبية ، فسوف نشعر بالاشمئزاز من وجهة نظرنا الشخصية ، الأمر الذي سيقودنا إلى عدم القدرة على قبول أنفسنا ومن هناك ، وعدم حبنا.

يحدد مستوى احترامنا لذاتنا مدى ارتباطنا بالحياة. إن احترام الذات مستقل عن الأشياء الخارجية ، بل هو انعكاس للرضا الذي نشعر به تجاه ما نحن عليه. هذا الرضا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المتفائلين ، حيث يمكنهم رؤية صفاتهم وقبول نقاط الضعف لديهم. من ناحية أخرى, يقوم الأشخاص المتشائمون بتصفية أكثر خصائصهم غير المواتية ، مما يجعلهم غير متطابقين تمامًا.

يمكن أن يكون التفاؤل المعتدل جزءًا من تلك الصيغة المفعمة بالأمل للحصول على تقدير صحي للذات. تشير التقديرات إلى أن حوالي 30 ٪ من التفاؤل لديه عبء وراثي ، وبالتالي يتم تعلم ال 70 ٪ المتبقية. يمكننا زيادة تفاؤلنا ، ورعاية حالات عاطفية مجزية ، وتعزيز أساليب التفكير الإيجابية وعدم محاكمة الأشياء التي لا تؤثر علينا..

"أنت نفسك ، وكذلك أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك"

-بوذا-

نحن نميل إلى تقدير من حولنا أكثر من أنفسنا

نحن نقدر المزيد من الصفات في الآخرين لأننا لا نملك ما يكفي من الثقة ، ولا الصبر في كثير من الأحيان ، لرؤيتها في أنفسنا. لتقديرنا بطريقة عادلة ومفيدة ، يجب أن نحترم أنفسنا أولاً ، وبالتالي منحنا الثقة.

بشكل عام ، نحن لا نقدر أنفسنا بما فيه الكفاية. كل واحد منا فريد من نوعه في الصفات ، لكن الكثيرين منا لا يعرفون كيفية منحنا القيمة الصحيحة. إذا كنا لا نقدر أنفسنا ، فهذا ليس لأن الآخرين لا يفعلون ذلك ، ولكن لأننا نحن لا نقدر أنفسنا بما فيه الكفاية. لا يعتمد تقدير الذات الجيد على الرأي الذي لدى الآخرين منا ، ولكن على نتيجة تقييمنا الشخصي.

عندما نقدر أنفسنا ، فإن خصائصنا الشخصية وطريقة ارتباطنا بأنفسنا تدخل حيز التنفيذ. يحدد هذا التقييم أنه يمكننا قبول كيف نحن وقبل كل شيء أننا نحب أنفسنا على ما نحن عليه. إن تقدير أنفسنا بطريقة معدلة يعني الاعتقاد بأننا قادرون على مواجهة الحياة. حب نفسك ، لا تنسى ...

"أحب نفسك أولاً وسيأتي كل شيء آخر بعد ذلك. عليك حقًا أن تحب نفسك ، لكي تنجز شيئًا في هذا العالم "

-لوسيل بول-

First Love ساعد الآخرين دون أن يتوقعوا أي شيء في المقابل هو لفتة رائعة تُظهر قلبك الكبير وقدرتك على خدمة الآخرين ، ولكن تذكر أنه من الضروري أن تحب نفسك أولاً حتى تتمكن من القيام بذلك مع أشخاص آخرين من أسفل قلبك ، دون أن تتخلى عن أحلامك الخاصة. اقرأ المزيد "