تحبني إذا كنت تجرؤ على احترام الذات في حب الزوجين

بالنسبة لكثير من الناس ، يعد وجود شريك والتزوج أحد أهداف حياتهم الرئيسية. لكن العلاقات ليست دائما سهلة ويمكن أن تمر الأوقات العصيبة. إذا كان هناك متغير يؤثر إيجابيا (أو لا) على حل هذه الصراعات ، فهو احترام الذات.

• مقالة ذات صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك "

ارتفاع احترام الذات في الحب: تحبني إذا كنت تجرؤ!

يؤثر احترام الذات على يوم للناس وعلاقاتهم الشخصية ، وجانب الحب والزوجين ليس استثناء. في حين يمكن للأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يصبحوا موضوعات تعتمد عاطفيا ويمكنهم أن يسكروا العلاقة ، يمكن لأولئك الذين يتمتعون بتقدير ذاتي عالي أن يخيفوا ، لأنهم في حالة طيبة مع أنفسهم ولا يحتاجون إلى أي شخص آخر ليكون سعيدًا. في بعض الأحيان لا يتناسبون مع الشخص المثالي في الحب الذي يظهر في الأفلام ، أي في انتظار الزوجين على مدار 24 ساعة في اليوم.

أولئك الذين يتمتعون باحترام كبير للنفس قد يتعرضون للانتقاد لأنهم يعطون صورة "تحبني إذا كنت تجرؤ", أي أنهم ليسوا الأشخاص التقليديين الذين يريدون أن يكونوا مع أي شخص بأي ثمن (حتى عندما لا يكون للعلاقة أي حل) ، لكنهم يستمتعون بحياتهم على أكمل وجه والاستفادة القصوى منها. بالنسبة لهم ، الزوجان هو رفيق السفر ، وفي مخططاتهم لا يوجد خيار للبقاء في علاقة سامة. هؤلاء الأشخاص ، عندما يجدون شخصًا يناسبهم ، فإنهم يحبونه حقًا ، ويحبونه بـ "حب ناضج".

• مقالة ذات صلة: "الحب الناضج: لماذا يعتبر الحب الثاني أفضل من الأول؟

حب الذات هو مفتاح حب الآخرين

الحقيقة هي أن العديد من الأفلام أو الأغاني أو الروايات مستوحاة من الحب ، وهذا الشعور مكثف لدرجة أنه قادر على ترك الأحاسيس والمشاعر التي يصعب نسيانها. هذا الحب الذي يمكن أن يبدو مثاليا ورائعا, عدة مرات يقوم على الخيال, في صورة الكمال التي نادرا ما تتحقق. في كثير من الأحيان ، نخلق توقعات غير منطقية حول كيف يجب أن يكون الشخص في الحب أو شريكنا ، وهو أمر يمكن أن يولد الصراعات لعدم قدرته على تلبية هذه التوقعات.

في حب صحي, كل عضو من الزوجين لديه مساحة, وكل واحد يجب أن يكون على ما يرام مع نفسه. دون إهمال الاحترام كركن أساسي في علاقة الزوجين ، فقد لا يُرى جيدًا عندما يكون الشخص مستقلاً بشكل خاص ويواصل أحلامه بقوة دفع كبيرة وعاطفة ، لأن هذه الصورة غير المنطقية حول الحب الذي يتحدثون عنه يمكن أن تجعلنا نعتقد أنه ينبغي لنا أن نربط الزوجين ونشارك كل شيء ونمنح أنفسنا 100٪.

الآن ، إذا منحنا أنفسنا 100٪ ، فأين هي النسبة المئوية المخصصة لتطورنا الشخصي وسعادتنا الفردية؟? عندما يحب شخص ما ، يمكنه أن يحب الآخرين.

انخفاض احترام الذات يساوي الناس السامة

إذا كان التقدير العالي للنفس هو المفتاح لنجاح الحب ، فإن تدني احترام الذات هو عكس ذلك: فالشخص لا يشعر بالرضا تجاه نفسه ، وما إلى ذلك. من المستحيل أن تعمل العلاقة. يجب أن يكون هناك توازن في أي علاقة شخصية ، ولكن يتم وضع أحدهما في موقع قوة لا يفيد رفاه الزوجين.

بالإضافة إلى ذلك ، الناس مع تدني احترام الذات تحويل العلاقة إلى وضع متضارب, لأن الاتصال يتأثر بشكل خطير. إنهم أشخاص يتشبثون بعلاقات مثل الظفر المحترق ولديهم حاجة كبيرة للحفاظ على الروابط العاطفية والعاطفة لأنهم يشعرون بالضعف.

الحب السام ، الذي يتشبث به هؤلاء الناس ، له عشر خصائص. هم التالية:

• بعض الأعضاء يتركون أسرهم أو أصدقائهم جانبا.
• إنهم بحاجة إلى موافقة الآخرين لأنهم لا يحبون بعضهم البعض بما فيه الكفاية.
• يشعرون باعتماد عاطفي كبير لأنهم لا يشعرون بالقوة وحدهم.
• يصبحون مدمنين للزوجين.
• إنه حب غير عقلاني.
• انهم خائفون من التغيير.
• إنها علاقة يظهر فيها التلاعب.
• انها غيور.
• يجعلك تعاني.

العلاقة تؤثر أيضا

في الأمثلة السابقة ، تم ذكر كيف يؤثر احترام الذات على حسن سير العلاقة. ومع ذلك ، فإن الحب هو شعور مكثف للغاية وهو جزء مهم للغاية من حياتنا ، وبالتالي فإن التقدم الجيد أو السيئ للعلاقة يؤثر أيضًا على شعورنا واحترامنا لذاتنا.

يمكن أن نعلق شخصًا كبيرًا ونعيش تجارب لا تنسى ، ولكن عندما ينكسر الحب ، فإن دماغنا يعاني و رؤيتنا للعالم يمكن أن تتغير ليأخذنا إلى أزمة وجودية. هناك القليل من الأزواج الذين ينتهي بهم الأمر بشكل جيد ، وخاصة في الحالات التي حدثت فيها خيانة ، يمكن للشخص الذي وقع ضحية الخداع أن يشعر بأنه خاسر ، وهو أمر يمكن أن يكون له ، بلا شك ، تأثير على تقييمه لنفسه..

في حالة عدم وجود الحب ، بالإضافة إلى ذلك ، تحدث سلسلة من التفاعلات الكيميائية في المخ والتي يمكن أن تسبب خللاً في التوازن الكيميائي العصبي يتطلب عملية تطبيع ، حيث يجب أن يكون الشخص معتادًا على أن يكون بدون حبيبته ويجب أن تعلم للاستمتاع مرة أخرى من تجارب ممتعة للحياة. يخلص البحث العلمي إلى أنه عندما نخوض عملية تفكك ، تنخفض مستويات الدوبامين لدينا ، وهو أمر يرتبط بالاكتئاب أو الهوس.

علماء النفس يدعون ذلك من الضروري التوقف عن رؤية exparejإلى حتى داراتنا العصبية استعادة الاستقرار. خلاف ذلك ، قد نعاني من احترام الذات عواقب.

• يمكنك معرفة المزيد حول هذا الموضوع في هذه المقالة: "سيكولوجية الحب: هذه هي الطريقة التي يتغير بها دماغنا عندما نجد شريكًا"

كيفية تحسين في هذا الجانب

احترام الذات هو مجموعة من المعتقدات والتقييمات والتصورات والأفكار التي لدينا عن أنفسنا. على الرغم من عدم وجود صيغة سحرية لتحسينها ، إلا أنها ممكنة اعتماد سلسلة من العادات والمواقف التي يمكن أن تسمح لنا بأن نكون أقل نقدًا لأنفسنا أو قبول التجارب التي تحدث لنا أو التعلم من حالات الفشل.

الخطوة الأولى للتغيير هي أن تدرك أن لديك تدني احترام الذات وفي المواقف القصوى من الضروري طلب المساعدة النفسية. ومع ذلك ، في المقالة: "10 مفاتيح لزيادة احترامك لذاتك في غضون 30 يومًا" ، يمكنك العثور على قائمة بالنصائح التي ستساعدك على تقييم نفسك بطريقة إيجابية.