شارك:
ماذا سيحدث إذا لم أستيقظ اليوم؟
على الرغم من ما قاله المخترع الكبير جيمس واتس ، الذي أكد أن "لم أعرف سوى اثنين من الملذات: الكسل والنوم" ، فقد لعب هذا العالم الرياضي دورًا مهمًا للغاية في الثورة الصناعية الأولى. تخيل لو كنت كل صباح أكدت أيضًا "اليوم أنا لا أستيقظ" وكنت أتابعها بهذه الجملة. ربما لا يمكنك السفر على متن قارب الآن ، لأن هذا الرجل اخترع محرك البخار.
لكن, وراء التأكيد "اليوم أنا لا أستيقظ" ، يمكن إخفاء أسباب مختلفة. لا يمكن أن يعزى دائما إلى الكسل ، وعدم الرغبة أو القليل من الطاقة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون حالة خطيرة مخفية: قد تخفي مشاكل نفسية أو حتى فسيولوجية أخرى. اللامبالاة ، الاكتئاب ، وظيفة تجعلك غير سعيد ، إلخ..
هناك العديد من الأسباب لرفع العبارة "اليوم أنا لا أستيقظ". ومع ذلك ، هذا لا يجب أن يكون واقعنا اليومي. علينا اكتشاف ما يحدث ووضع الحلول. وهنا سننتقل في هذا المقال.
"الكسل ليس راحة ، وبالتالي يفتقر إلى الرضا"
-نيكولاي إيورجا-
لماذا لا أستيقظ اليوم
إن قلة الطاقة للاستيقاظ كل يوم يمكن أن تخفي اضطرابات سلوكية خطيرة. كما قلنا ، قد يكون عدم الرضا عن شيء على وجه الخصوص في حياتك ، ولكن هناك أيضًا احتمال أنه قد يكون أيضًا إصابة في الدماغ.
تلف الدماغ يمكن أن يؤدي إلى اللامبالاة. وبالتالي ، فإن الدافع لأي نوع من السلوك سيكون ضئيلا للغاية. هذا ما يقوله إيجناسيو كيمادا ، مدير شبكة إصابات الدماغ..
بهذه الطريقة, يمكن أن يظهر المريض الذي عانى من صدمة في الدماغ دون طاقة. اللامبالاة وقلة العفوية هي خصائصها الرئيسية. الفرد يشعر بأنه عاجز عن أي مهمة ، حتى أبسط وأكثر الروتينية.
"لدي قناعة راسخة بأن عكس الحب ليس كراهية بل لا مبالاة"
-ليو بوسكاليا-
الاكتئاب الخفي
ومع ذلك ، ليس فقط تلف في الدماغ قادر على التسبب في اللامبالاة. أيضا ، يمكن أن يكون الاكتئاب ، وهو مرض فظيع يظهر عادة وكأنه من أي مكان ، وراء عدم القدرة على النهوض والوجه في أي يوم.
يبدو أن الاكتئاب لم يأتِ من أي مكان ، لكن في الواقع ، ليس هكذا. صحيح أنه يمكن للمريض أن يجدها دون سابق إنذار ، إلا أنه ليس أقلها أن يحاول الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي الذي يعالجها تعميق أسبابه والموارد السلوكية التي تجعله مستمراً..
الحزن المستمر في يوم إلى يوم ، وعدم وجود وقت فراغ الجودة ، وتقلبات الحياة المستمرة ... هناك أسباب لا نهاية لها ، والتي حتى دون أن يلاحظها أحد ، يمكن أن تسبب هذا المرض الرهيب الذي يدمر المريض ومن حوله.
عدم الرضا الوظيفي
وفقا للمعالج ميلودي وايلدنج, أحد الأسباب الرئيسية وراء عدم تمكننا من النهوض هي الوظيفة التي تغلب علينا. قد يؤدي وضع العمل غير المرضي بمرور الوقت إلى حدوث اكتئاب حاد سيستغرق رحيل أشهر أو سنوات ، وهذا بعد علاج معقد.
في الواقع ، فمن المنطقي. كل صباح تستيقظ فيه لتذهب إلى وظيفة غير موصوفة لا ترضيك ، إنها تسلق شاق. وكل يوم يمر على المنحدر يكون أكبر. لذلك حتى يحين الوقت عندما تكون عالية لدرجة أننا لا نستطيع التغلب عليها ؛ من بين أمور أخرى ، لأننا لا نرى ذلك.
كيفية التغلب على المواقف السلبية
ومع ذلك ، هناك علاجات وأنشطة للتغلب على هذه الحالات المعقدة وغيرها التي قد تنشأ. في العمل ، وكذلك النفسي أو البدني ، هناك إجراءات وعادات من شأنها أن تساعدنا في جعل كل شيء أسهل وأكثر تحملاً:
- الخطوة الأولى هي أن تكون مدركا تماما للمشكلة. وإلا فإنه من المستحيل العمل للقضاء عليه.
- من المهم إنشاء برنامج من الروتين اليومي لا يمكن تخطيه تحت أي ظرف من الظروف.
- أيضا من الضروري وضع برنامج للأنشطة التي تعزز الدافع والمسؤولية.
- يجب تطبيق الاستراتيجيات التي تشجع المبادرة الشخصية.
- بمجرد ملاحظة الأعراض الأولى للشفاء ، من المهم تعزيز التقدم بطريقة إيجابية.
ماذا يحدث إذا لم أستيقظ اليوم؟ إذا كان يومًا ، فلا شيء ؛ إذا كان الأمر روتينًا ، فقد يكون مشكلة. الشيء المهم هو التعرف عليها في أقرب وقت ممكن ووضع حل لها. كما ترون ، فمن الممكن. سعادتك يعتمد حقا عليك. أنت تقرر كيف تواجه يومك ليوم.
هناك أشخاص يلهمونك ، وهناك أشخاص يستنفدونك ، وهناك أناس يستنفدونك ، ويغمرون وقتك وطاقتك. إنهم موجودون من أشجار السيبيلين في الوعود التي لم يتم الوفاء بها والتي لم تكن في سلام. اقرأ المزيد "