لماذا نؤجل التغيير؟

¿ما هي الفائدة من فحص حياتنا بعد أيام قليلة من نهاية العام؟? الهدف ليس الشعور بالحنين إلى الماضي. لقد حان الوقت لمراجعة ما إذا كانت الحياة التي نعيشها هي تلك التي حددناها. سيشعر البعض بالرضا ، لكن البعض الآخر سيشعر بالفراغ المقلق حتى على الرغم من الإنجازات المهمة.

¿نريد تكرار التجارب التي تغادر هذا العام?

بالنسبة لأولئك الأشخاص غير الراضين عما تم تحقيقه بسبب الأزمات الصحية أو الاقتصادية أو الأسرية أو العلائقية. أنا أدعوك أن تسأل ¿ما أخذته إلى هذا الطريق? ¿لديك رؤية واضحة إلى أين أنت ذاهب أو ما تريد لنفسك? هذا هو الهدف من تصميم مشروع الحياة. دعنا نراجع إذا اتبعنا الخطوات التي ستأخذنا إلى الهدف الذي حددناه لأنفسنا في بداية العام ، مرحلة أو تحول.

لهذا من الضروري أن تكون على دراية بما نحن عليه. ما هي المواهب الشخصية مثل الاستقلال والإبداع والصبر بين الكثيرين الذين يمتلكونها. كل شخص لديه القدرة التي سمحت له لتحقيق ¿ما هو لك?

يتخلى بعض الأشخاص الذين يرون بعد فوات الأوان عن نظام حياة توقف عن العمل, ويواجه الطلاق ، وفقدان العمل ، أو المرض الحساس أو غياب أحد أفراد أسرته الذي غادر الموت. كل هذه المواقف تسبب قلقًا لأنها تخرج الشخص من منطقة الراحة الخاصة به ، فمن السهل التعود على الأشخاص أو المواقف أو الأماكن إذا لم نحدث تغييرات في الحياة.

حتى بالنسبة للأشخاص الآخرين ، يذكرهم هذا العام بأنهم يتحملون علاقة مسيئة لبعض الوقت. وسوف يقولون: "لم أرغب أبدًا في العيش بهذه الطريقة" "ليس لدي أي خيارات". من المهم أن يعرف هؤلاء الأشخاص الذين يعيشون في مثل هذه العلاقات: لتغيير شيء لا يعجبك ، من الضروري أن تعرفه ¿من هو؟? ¿ما هذا؟? ¿ما المهارات التي لديك؟ باختصار ¿ما هي تلك الصفات التي تعطي قيمة?

لطلب حياتنا ، يجب أن نبدأ بالتعرف على قيمتنا كشخص نظرًا لأن أحد العوامل التي تمنعنا من التقدم إلى الأمام هي

الخوف

في بداية عام جديد ، نغرق في الروتين وننسى الأهداف الموضوعة. يشعر البعض بالإثارة في صالة الألعاب الرياضية للتخلص من الوزن الذي اكتسبته وجبات عيد الميلاد التقليدية ، بينما يقوم البعض الآخر بزيارة الطبيب بعد الخوف المفاجئ هذه الأيام. لكن الأغلبية ، تترك في النوايا الحسنة الأغراض التي وعد بها 31 ديسمبر. ولا يزال هناك أشخاص لا يرون مخرجًا لحالتهم: البطالة ، الطلاق ، الإساءة الأسرية ، الأمراض المزمنة.

كل واحد يواجه صعوبة في التعامل معه. يطلب البعض المساعدة من الأصدقاء والزعماء الدينيين والمحامين وغيرهم من علماء النفس. بعض الناس يفضلون رؤية المشكلة في شخص آخر وليس في أنفسهم. ¿لماذا؟ لأنه يعني أن لديهم مسؤولية في الوضع الذي يعيشون فيه ، وبالتالي ، يمكنهم تغيير وضع الضحية ، ولكن الخوف يشلهم لاتخاذ إجراءات.

لكن ¿ما هو الخوف?

إنها مشاعر غير سارة بشكل مكثف ، تثيرها فكرة الخطر. ينبع هذا التصور من فكرة يمكن أن تستند إلى مواقف حقيقية أو وهمية. على سبيل المثال ، أصل الخوف من الشخص الذي يعتقد أنه عند الخروج سيمرض بسبب تعرضه للبكتيريا ، إلى شخص يقوم زوجه بضربه باستمرار ويهدد بقتلها هو أمر مختلف.. ويستند الخوف الأول ، على فكرة نتاج الخيال ، في حين يستند الموقف الثاني على الحقائق.

لكن, معظم الناس يعانون من أنواع مختلفة من المخاوف:

• الخوف من الهجر• الخوف من الرفض• الخوف من الفشل• يخاف أن يبقى وحيدا• يخاف أن تكون مختلفة

تنشأ هذه المخاوف في الأفكار أو التخيلات المتعلقة بالتغيير. لذلك يركز هؤلاء الأشخاص على إرضاء الآخرين ، على الرغم من أن أفعالهم تسبب إزعاجًا شديدًا. المجهول يخشى. لأنه يقوم على انعدام الأمن. ومع ذلك ، فمن الضروري التمييز بين آثار الخوف على الإنسان.

الجانب الإيجابي للخوف, إنه عندما تعمل كآلية تحذير في مواجهة خطر الأضرار المادية الوشيك ، والذي يسمح لنا بالهروب أو التصرف وفقًا لبقائنا.

الجانب السلبي هو الجانب الذي يولد الألم ويشل. تكمن الطريقة الأكثر فاعلية لمواجهة الخوف في إدراك وجودها الذي من الضروري أن نلاحظ سلوكنا قبل الأحداث المختلفة وما نفكر فيه عند الشعور بالقلق أو الخوف.

بالنظر إلى أن الخوف يعتمد على انعدام الأمن الشخصي ، فمن الضروري أن يتم إعلامك عند تنفيذ مشروع أو إجراء مقابلة أو موقف يجب فيه اتخاذ القرارات.. كونك على اطلاع هو مفتاح القرارات ، وكن واقعياً من حيث الأداء ، وأسمح بالأخطاء. لا يوجد أحد مثالي. بقدر ما يمكنه تغطية السيناريوهات المختلفة الممكنة ، ستكون هناك مواقف لا يتم فيها الحصول على المعلومات الكاملة التي تسمح بقرار دقيق..

في مواجهة الخوف ، من الطبيعي أن تثار المخاوف والأسئلة. حتى تتمكن من الموازنة بين إيجابيات وسلبيات خيارات الاستجابة لديك ضد الحدث المحدد. لذلك ، ليس من الشجاعة القول إنه لا يشعر بالخوف أو القلق ، لكنه يدرك وجوده ويتعلم التعامل معه..

الصورة مجاملة من اولي