لماذا نقع في الاعتماد العاطفي؟

كلنا نعتمد. نحن من اللحظة التي تبدأ حياتنا. نحن في رحم أمهاتنا ، في صرخاتنا الأولى ، في السقوط الأول ، خلال الحملات الأولى عبر عوالم مجهولة. نحن في القسم العملي وفي القسم العاطفي. نحتاج إلى أن يقوم الآخرون بأنشطة لنا ، أو على الأقل تعطينا بعض المؤشرات لمعرفة كيفية القيام بها. نحتاج أيضًا إلى الآخرين لأننا كائنات اجتماعية و ... خاصة العاطفية. لذلك ، هل نحن بالضرورة ضحايا الاعتماد العاطفي؟?

لا يوجد شيء يمكن أن يسبب لنا دوامة من المشاعر كإنسان. فكر في أول قبلة ، لم شمل سنوات الانفصال ، عناق يهدئك في النهاية. التنفس ، التنفس ، التنفس.

عندما نتغلب على فترة المراهقة ، وبعد محاولة التغلب على استقلالنا بشكل مستقل ، ندرك عادة أن هذا غير ممكن إلا من خلال تكوين يوتوبيا لا يجب أن تكون بالضرورة جيدة ، لأن معظم احتياجاتنا الأساسية لا تستجيب بالضرورة لها فكر في الحب أو المودة أو حتى المواجهة أو الخلافات.

الاعتماد العاطفي: حقيقة أم سلاسل

ثم, إذا كان التبعية العاطفية أمرًا طبيعيًا ، فلماذا في علم النفس غاضب يجب إزالته? جزئيًا لأن علم النفس لا يتوقف عن الشرب من التيارات الاجتماعية ، وهذه فردية على نحو متزايد. جزئيًا لأن هذه التبعية تصبح سلبية عندما تكون ثابتة على شخص معين ليس نحن. عندما نعطي مسؤولية أخرى للتعامل مع أهواء ورغبات الطفل والشاب الذي نحمله في الداخل ، ونعتقد أن هذا الآخر لا يمكن الاستغناء عنه.

دعنا نرى مثال بسيط. آنا تجري بعض التغييرات في زخرفة منزلها وترغب في تغيير قطعة أثاث. إن حملها بمفردها كبير جدًا ، لذا فهي بحاجة إلى مساعدة شخص ما. يمكن أن تكون خاصة بك ، ودراسة الفيزياء والميكانيكا وبناء جاك مع عجلات من شأنها أن تساعدك في هذا الغرض. ومع ذلك ، مؤقتا هذا الحل ليس مربحا للغاية بالنسبة لها.

الشيء الأكثر ربحية هو أن الناس أقوى منهم فعلت ذلك. آنا تفكر في أطفالها ، لكن اتضح أنهم لا يستطيعون ذلك لأنهم في إجازة هذا الأسبوع. ثم طلب المساعدة من أبناء أخيه وهؤلاء سعداء به صالح. حسنًا ، آنا تعتمد ، لكنها لا تعتمد على أطفالها. إذا لم يتمكنوا من ذلك ، فهو قادر على طلب المساعدة من شخص آخر. حسنا ، مع الاستقلال / الاعتماد العاطفي يحدث نفس الشيء.

يصبح هذا خطيرًا عند تثبيته في شخص واحد وتحميل مسؤولية الحالة العاطفية لدينا عليه. إنه أمر خطير لأنه يضعفنا ولأنه على المدى الطويل ينهي العلاقة. ومع ذلك ، فإن أسوأ شيء هو أننا ، قبل انتهاء العلاقة ، سنكون قد دمرنا أنفسنا باستخدام جميع أنواع التدابير اليائسة حتى لا نفقد ذلك الشخص الذي أودعنا فيه مصير سعادتنا..

الخطوات الأربع للاعتماد العاطفي

يحتوي مسار التدمير العاطفي - عن طريق الاعتماد العاطفي - عادة على أربع خطوات ملحوظة, أن نبدأ في النزول عندما يظهر الخوف من الخسارة. الخوف من أن معظم الوقت لا أساس له من الصحة وهذا يسهم على وجه التحديد في جعل هذا الاعتماد أقوى.

"إذا لم أتمكن من الشعور بالحب والاحتياج ، إذا رفضت شفقة لي والعناية بي بدافع الشفقة ، إذا لم أكن حتى تجعلك تكرهني ، فسوف يتعين عليك الآن ملاحظة وجودي ، سواء كنت تريد ذلك أم لا ، لأنني ذاهب الآن من الآن فصاعدًا في محاولة ليجعلني أخاف "

تتمثل الخطوة الأولى ، بالنسبة للشخص المعال ، في محاولة أن تصبح أساسية للشخص الذي يعتمد عليه. بإظهاره كل ما يجلبه إلى حياته ، في رفع هذه المساهمات والتأكيد عليها: "إذا لم يكن الأمر بالنسبة لي ..." ، "دعونا نرى من الذي سيفعل ذلك لك مثل هذا ..." ، "يمكنك الذهاب وإلقاء نظرة حولك ، لكنك لن تجد أي شخص يقوم بذلك مثلك ".

أيضا يمكن أن يحاول التابع أن يصبح ضمانًا ، نوعًا من التأمين, "إذا تابعت معي ، فلن يفوتك ذلك أبدًا" ونسعى إلى أن يبقى الآخر معنا ، حتى لو كان بالمثل ،.

نذهب إلى الخطوة الثانية عندما لا تعمل الخطوة الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الجمع بين هذه الثانية مع الأولى. في هذه الخطوة يتنكر الشخص التابع كضحية ويحاول الشفقة. في حياته ، تصبح الأمراض اليومية مآسي حقيقية من شأنها أن تجعل الآخر غير إنساني في حالة الرغبة في الهرب ... على وجه التحديد في تلك اللحظات. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون هذه إستراتيجية يعرفها الكاتب جيدًا نظرًا لأنه من المحتمل أنه استخدمها من قبل للمطالبة بالاهتمام.

الخطوتين الثالثة والرابعة نموذجية ومعهما يحاول الشخص المعال حماية نفسه مما يخافه أكثر ، اللامبالاة. هاتان الخطوتان قابلتان للتبادل ولا يتم بالضرورة إعطاء أحدهما قبل الآخر ، أو يتم إعطاء كليهما.

بالإضافة إلى ذلك ، يلمح الاثنان إلى المشاعر الأولية: واحد يكره ، والآخر للخوف. في مواجهة الخوف من اللامبالاة ، قد يسعى الشخص التابع إلى أن يكره الآخر. إنه شكل من أشكال الخداع الذاتي الذي يسعى إلى وجود مشاعر يتم الحفاظ عليها ، روابط الارتباط ، الوجود في حياة الآخر ... حتى لو كان يثير الكراهية.

الخطوة الرابعة هي خطوة التهديد. "إذا صادفت المغادرة ، فأنا لا أعرف ما يمكنني فعله" ، "إذا اختفت ، فليس لدي أي سبب لمواصلة الحياة" ، "إذا قررت المغادرة ، أؤكد لك أنك لن تراني مجددًا" ، "ثم لا تبكي ، عندما كن ". إن الخوف من الخسارة هو أن الشخص المعال يحاول إصابة الآخر. هذا الخوف هو خداع ، ولكن بالنسبة للاعتماد عليه يمكن أن يعمل كبديل للحب.

الشخص المعال يجعل المعاناة ... ويعاني

بطريقة أو بأخرى, للالاعتماد عليه هو عادة تعذيب. إذا كان هناك شيء ما ضحية هو أن يعهد إلى مصيره وآماله لشخص ما. هذا يجبرها على التضحية بنفسها حتى لا يغادر شخص ما ، لأنها تشعر حقًا أنها إذا فقدت ، فإنها ستفقد حياتها. إن العديد من الجمل التي يصدرها هي تلاعب ، لكن يوجد تحتها معاناة حقيقية.

للأسف الاعتماد العاطفي صعب الاعتراف به. ترتبط العلامات مثل تلك ذات القيمة المنخفضة وضعف الشخصية وحتى العجز الذهني بها. ومع ذلك ، فإن تحديد هذه التبعية هو الخطوة الأولى لإعادة بناء وفهم أنه على الرغم من أن احتياجاتنا فريدة من نوعها ، إلا أن الأشخاص الذين يمكنهم إشباعها هم عدة ، وعادةً بطرق مختلفة جدًا.

3 أنواع من الاعتماد العاطفي الاعتماد العاطفي هو نتيجة لعدة عوامل. بشكل عام ، فإنه يسبب معاناة كبيرة وإذا كان يتغذى ، فإنه يشل إمكاناتها الخاصة. اليوم سنكتشف بعض أنواع الاعتماد العاطفي. اقرأ المزيد "