لماذا يشعر بعض الناس بالقلق دائمًا؟

عند حدوث تعارض أو موقف أو تعليق وما إلى ذلك إنه يضايقنا ، ويكرر عقولنا هذا الألم وأن أوقات المعاناة لا تنتهي. تضاعف ذاكرتنا وخيالنا المشاعر السلبية الناتجة عن هذا الحدث بطريقة خاطئة ، لدرجة فقدان المقياس الحقيقي للأشياء.

عندما لا نكون قادرين على السيطرة على القلق ضمن هوامش معقولة, لا مفر منه سيتم إنشاء دائرة من الكرب سيتم تشكيل مركز الزلزال من قبل "القلق" المعروف.

حتى يتمكن الإنسان من الحفاظ على تفكير بناء ، أو التعرف على المخاطر ، أو البحث عن حلول ، أو التعبير بكرامة في الحياة في أي موقف, "القلق" وصديقتها لا ينفصلان "القلق", أنها ضرورية للغاية ، ولكن في تدبيرها الصحيح.

عندما تترسخ المخاوف في أذهاننا باستمرار ، يبدأ عقولنا بفيلم داخلي سيشوه الواقع بسرعة ، فقليلا بعد قليل سيتكيف عقلك مع هذا الموقف المتكرر إلى حد المزمن ، مثل ستنقلنا الفصول دائمًا إلى نفس المكان: الناس الذين لا يستطيعون التوقف عن أن تكون والقلق.

مع عدم وجود مخرج محتمل وكرب جذري ، يتولى القلق عقولنا التي تولد نوعًا من الإدمان العقلي ، والذي يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات عصبية لمختلف الجنسين: الأرق (مع الأفكار أو المخاوف الدائمة) الرهاب (رفض الأشخاص أو المواقف أو الأشياء) الهواجس (حسب الترتيب ، الصورة ، النظافة ، الصحة).

في مواجهة هذه المشكلة ، فإن أفضل طريقة لإيقاف هذه الدائرة من القلق المستمر هي أن نتحلى مع أنفسنا بموقف نقدي تجاه أفكارنا ، والانتباه ، ونسأل أنفسنا أكثر من شك صحي:¿ما هو الاحتمال الحقيقي لحدوث مخاوفي؟?¿يفيدني أن أفعل شيئًا حيال هذا الاهتمام بهذه الطريقة?