من فضلك ، لا تترك لي مخطط التخلي في العلاج

ضمن علاج مخطط جيفري يونغ ، نجد ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، خطة التخلي عن الفضوليين. قبل شرح ما هو عليه ، عليك أن تبدأ بتحديد ما هو المخطط.

داخل علم النفس المعرفي ، هناك عدة أجزاء متباينة: الأفكار السلبية ، والتي هي أصوات ذات طابع التلغرافي ، تدخلية ، سلبية وجامدة. المعتقدات التي هي عبارة عن عبارات داخلية ، يتم تعلمها في مرحلة الطفولة أو في تجارب الحياة المبكرة التي نؤمن إيمانًا راسخًا بها دون استجواب والتي تكون في مستوى أعمق من الأفكار السلبية.

أخيرًا ، هناك مخططات أكثر رسوخًا ، وهي تلك الطرق لتفسير العالم بطريقة عالمية, هذا هو ما يرشدنا يوما بعد يوم. تحدد المخططات سلوكنا اليومي ، مع أنفسنا ومع الآخرين ومع الحياة بشكل عام كما يتم تعلمها في مرحلة الطفولة.

عندما نتحدث عن مخطط التخلي ، فإننا نشير إلى شكل معين من التفسير لحياة المرء ، فيه الشخص الذي يعاني منه يشعر بالوحدة ، على الرغم من أنه في الحقيقة ليس كذلك. الخوف من الرفض أو عدم القبول أو التخلي هو أمر كبير لدرجة أن سلوكهم يعتمد على الخضوع ، من ناحية ، أو العدوانية ، من ناحية أخرى..

سواء بطريقة أو بأخرى, هؤلاء الناس في نهاية المطاف إعطاء السبب لأنفسهم وتعزيز مخطط مرارا وتكرارا. هذه هي الطريقة التي صادفوا بها في النهاية هذا الرهبة المخيفة. الآن سوف نتعمق في كيفية عمل هذه العملية.

أصل مخطط التخلي

يتم الحصول على المخططات بطرق مختلفة ، ولكن جميعها تشترك في حقيقة أنها تحدث في مرحلة الطفولة وفي مرحلة المراهقة الأولى. يتصور الطفل التخلي ، إما بسبب وفاة أحد والديه أو رفضه أو فصله عن أحد والديه خلال موسم طويل أو بسبب إعطائه للتبني.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن هناك أيضًا استعدادًا بيولوجيًا لقلق الانفصال أو صعوبة التماسك.

جميع البشر ، مثل الحيوانات الأخرى ، يحتاجون إلى أرقام مرفقة آمنة لإطلاقنا لاستكشاف العالم. الانفصال عن الأم هو قضية حيوية للمواليد الجدد. يعتمد الشباب على أمهاتهم ، وإذا فقد الطفل أمه ، فمن المحتمل أن ينتهي به الأمر إلى الموت.

بنفس الطريقة, الأطفال ، عندما يتم فصلهم بطريقة أو بأخرى عن والديهم - المخازن أو الشخصيات الجديرة بالثقة في غيابهم - تظهر السلوكيات المصممة لإرضاء أمنهم الذي طال انتظارهإنهم يبكون ، يحتجون ، يغضبون ... إنه إدعاءهم الطبيعي بالاعتناء بهم إن لم يفعلوا ، فلن ينجوا.

لذلك ، فإن الطفل الذي شعر بأنه مهجور ، بلا حول ولا قوة ، وبدون قاعدة الحماية التي كان والداه ، من المرجح أن يوقع هذا الفخ الحيوي في مستقبله البالغ..

ستكون علاقاتك مع الآخرين مشروطة بالخوف من التخلي عنك, لأن هذا سيعني العودة إلى تخفيف صدمة الأطفال التي لم يتم علاجها بعد. لمنع حدوث ذلك ، يميلون إلى تبني سلوكيات خاضعة ، يحرمون أنفسهم من احتياجاتهم الخاصة ؛ أو العدوانية ، بهدف محاربة هذا التخلي المحتمل.

صحيح أن الراشد "المهجور" لا يرى بقاءه على قيد الحياة كما يحدث للطفل ، لكن الأشخاص الذين يتحملون هذا العبء الحيوي لا يمكنهم المساعدة في تجربة مشاعر الخراب هذه مرة أخرى ، كما لو كانوا يفقدون حياتهم ، عندما يرفض شخص ما بطريقة ما. يتم تنشيط مخططك ويعاني طفلك الداخلي مرة أخرى.

 الحلقة المفرغة للهجر

إذا كان الأشخاص الذين يعانون من هذا الفخ الحيوي لا ينفصلون عنه بأي شكل من الأشكال ، فسيصبحون أقوى وأقوى وسوف يرون أنفسهم منغمسين في دائرة بدون أي مخرج. تبدأ الدائرة عندما تقابل شخصًا ما: عادةً ما يكون هؤلاء الأشخاص متحمسين للغاية, من هذه التي تنتهي مع زوجين والشهر هم مع خطط صنع آخر للمستقبل.

عندما يكونون مع هذا الشخص ، فإنهم يفكرون أيضًا في أنها سوف تتعب منه ، أو أنها سوف تتركه في النهاية. ثم هناك خوف من الشعور بالوحدة الذي لا يطاق.

هذه الأفكار تجعلهم يشعرون بالقلق الشديد ، مع الكثير من الضغط. وبالتالي ، فإنهم يحتفظون بموقف فائق اليقظة بحيث لا يحدث شيء ، مهما كان الحد الأدنى ، مما قد يعرض العلاقة للخطر.

يقودهم القلق إلى إنتاج سلوكيات مصممة لتجنب الرفض. أعتقد أن هناك أشخاص أصبحوا معتمدين لدرجة أنهم على استعداد لتحمل كل شيء حتى لا يتركوهم. يصبح الآخرون مشعوذين بل عدوانيين لنفس الغرض ، مما يثبت التهديد كشكل من أشكال الحماية.

والنتيجة هي أن الزوجين ينتهي بهما المطاف بالتعب ، والعلاقة تتدهور ، وفي نسبة كبيرة من الحالات ينتهي الأمر بالتخلي عن الشخص الذي يخشى التخلي عنه. وبهذه الطريقة تؤكد لنفسها الاعتقاد بأن الالتزام بها يسكن حكم التخلي.

للخروج من هذه الدائرة ، من الضروري الخروج بأفكار ومعتقدات سلبية التي تأتي من ماضينا والتي توسط طريقتنا الحالية فيما يتعلق ببعضنا البعض. يتعلق الأمر بعكس ما يسألك عنه المخطط ، وبهذه الطريقة ، ستجعل هذا الطفل الذي يعيش في الشخص البالغ الذي لا تسيطر عليه باستمرار من تصرفاتك يمنعك من الهجر..

التخلي هو الجرح الذي يدوم. التخلي عن شريكنا ، والديه في مرحلة الطفولة يولد جرحًا غير مرئي ، ولكن يشعر المرء بالخفقان كل يوم ... اقرأ المزيد "