الأشياء الصغيرة التي تعطي السعادة والتي لا تعرفها

قد تكون السعادة أننا لا نعرف كيف نحدد بشكل جيد للغاية ، لكننا جميعا نبحث عن. في بعض الأحيان لإحداث إزعاج هائل للمطالب الخاصة التي نفرضها للعثور عليها ، لتكون سعيدًا ، بغض النظر عمن يسقط ، بغض النظر عما يحدث.

إذا سألت شخصًا عن مكان السعادة ، فعادة ما تجد إجابات تشير إلى الخارج, إلى ما يتلاشى ، إلى ما هو خارج عن سيطرتنا أكثر من تحت نفسه.

<<الصحة والمال والحب ، ومن لديه تلك الأشياء الثلاثة التي الحمد لله>> أو هكذا تقول الأغنية الشهيرة.

ولكن الحقيقة هي أن هذا ليس هو الحال ، لا الصحة ولا المال ولا الحب يعطي السعادة والاعتقاد بأن مزاجك يعتمد على هذه المجالات من حياتك العمل هو خطأ كبير ، والتي في النهاية سوف تقودك إلى أن تكون أكثر تعاسة.

أين نبحث عادة عن السعادة?

لقد اخترع الناس للأسف العديد من المعتقدات غير المنطقية. إنها مطالب واحتياجات ليست إلا في أذهاننا ، لكننا نعتقد أنها حقائق مطلقة. جمل لا تتزعزع يجب أن تحدد طريقنا ، نعم أو نعم. في الواقع ، فإن استجوابهم يمكن أن يسبب لنا نفس الدوار الذي يتسبب في التحديق نحو جرف حاد.

نحن نأخذهم كتفويض ، نحن نسترشد بهم ، ونجعلهم ملكًا لنا ، بل إننا ندافع عنهم حتى لو تسببوا لنا في المعاناة.

نحن نؤمن ، خطأً ، أنه إذا توفرت لدينا هذه الاحتياجات والمطالب ، فسوف نجد السعادة وعلى العكس من ذلك ، إذا حدثت صدع ولم نصل إلى توقعاتنا ، فسوف نشعر ببؤس. الأحمال التي لن يستطيع أحد ، ولا نحن.

عادةً ما تشير هذه المعتقدات إلى موافقة الآخرين ، إلى الأداء المثالي للشخص في بعض المهام ذات الصلة ، إلى المال ، الصحة ، أن يكون لديك شريك مستقر وعامل تمامًا ، لتكون الأم ، لتكون شخصًا مثيرًا للاهتمام و الكاريزمية ... إلخ ، إلخ ، إلخ.

في الواقع ، هناك العديد من أنواع المعتقدات وسيكون لكل شخص معتقداتهم ، ولكن في الأساس يجب عليهم أن يفعلوا ما ذكرناه للتو. "العمل الكريم" ، "رايس ستحدث لك" ، "المال يعطي السعادة" ، "الصحة هي أهم شيء موجود" ...

لذلك ، هناك حيث يبحث الناس عادة عن سعادتنا ، مما يجعلنا نفرض توقعات غير واقعية وفي النهاية نحن غير سعداء للغاية. في الحقيقة, تؤكد الدراسات أن لدينا المزيد والمزيد من الاحتياجات التي تم الوفاء بها ونحن أكثر سعادة من ذي قبل ، وأيضا ، في ازدياد.

ماذا تفعل السعادة؟

إذا امتلكنا أكثر فأكثر ونعيش بشكل مريح أكثر ، مع وفرة أكبر ، لماذا نحن أكثر تعاسة؟ ما هو الفشل?

ما فشل هو الاعتقاد بأن الخارج سوف يجعلنا سعداء. صحيح أن الحصول على وظيفة أحلامك ، وإيجاد شريك يحبك ويعاملك جيدًا أو الحصول على المال يمنح بعض المتعة ، ولكنه في الواقع شيء قصير جدًا. إنه لمن دواعي سروري ، وليس السعادة.

اعتاد الإنسان بسرعة على ما لديه وفي كل مرة يحتاج إليها أكثر وأكثر ، لذلك ليس لديه سقف ، فهو لا يتوافق ، مع كل ما يستلزمه هذا.

من لا يعرف المليونيرات الذين سرقوا؟ لم يكن لديهم ما يكفي؟ من لا يعرف شخصًا يقتل نفسه على الرغم من حقيقة أن نصفهم يستطيعون العيش?

عندما يدرك الناس أننا لسنا سعداء على الرغم من امتلاكنا كل شيء ، فإننا نعتقد أن الحل أكثر مما لدينا بالفعل: العمل لساعات أكثر ، حاول أن تكون أكثر وسامة ، اربح المزيد من المال ، أسافر أكثر ، ابحث عن شريك يائس ... لذا فالسقوط ما زال يؤلمك أكثر.

ما لا يعرفه هؤلاء الناس ، هو أن السعادة هي في حد ذاتها ، وفي مواقفهم ، وكيف يقررون الاستمتاع بالحياة وكيف يعمل مقياس قيمهم.

السعادة هي كيف تقدر وتمتع مع ما لديك ، سواء كان ذلك كثيرًا أو قليلًا. هناك أناس لديهم القليل جدًا وأكثر سعادة من أولئك الذين يمتلكون قصورًا وثروات كبيرة.

هناك أمثلة قليلة من الأشخاص الذين لديهم كل شيء وينتهي بهم الأمر إلى الانتحار ، بعد أن قضوا حياة كاملة في تناول كل أنواع العقاقير العقلية.

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، ابدأ بتقدير كل ما هو موجود حولك والتوقف عن الشكوى بشأن ما تفتقر إليه. يكاد يكون من المستحيل أن تكون جميع مجالات حياتك كاملة ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك أن تكون سعيدًا بما لديك..

رائحة القهوة في الصباح ، ضحك ابنتك الصغيرة ، وهي ترقص أغنية جميلة مع شريكك في منتصف الغرفة ، تعمل مع كلابك خلف الفراشات ، وترى النجوم ، وهي محادثة جيدة على الشاطئ أثناء النسيم. استسلم في وجهك ، افتح زجاجة نبيذ مع حمام ساخن ... هذه هي الأشياء الصغيرة التي تعطي السعادة ، هل تعلم?

أريد أن أكون سعيدًا ، لا أبدو سعيدًا وأريد أن أكون سعيدًا بدون أقنعة وبدون مبررات. لقد سئمت من التفكير عندما تفاجئني السعادة ، لذلك سأبدأ بزراعتها. اقرأ المزيد "