هل التفكير في نفسك فقط يجعلك بائسة؟

لقد قيل لمعظمنا أنه سيء فكر فقط في نفسك. يقولون ذلك من الأخلاق والدين والعادات العائلية. ومع ذلك ، كما هو الحال في أي ولاية ، هناك رسالة مخفية بين السطور. يبدو أن إنسان الإنسان هو أنانية وأنه يجب عليه أن يحارب ضده ليكون أكثر فضيلة.

مع تطور علم الأعصاب نرى أن الأمر مختلف. لا يتعلق الأمر بالفضيلة بقدر ما يتعلق باحتياجات الفرد للبقاء البشري. القدرة على رؤية ما وراء الذات هي أيضا ميزة الذكاء تطورت. وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد ثبت أيضًا أنه يزيد من السيروتونين ، ومعه الشعور بالسعادة.

"الأنانية الوحيدة المقبولة هي ضمان أن الجميع على ما يرام ليكونوا أفضل"

-جاسينتو بينافينتي-

يقول ماتيو ريكارد ، عالم الأحياء الجزيئي الفرنسي ، الذي أصبح راهباً ، كل هذا أيضًا. بوذي. هذا الرجل هو ابن جان فرانسوا ريفيل ، الفيلسوف الأوروبي الشهير. كان ريكارد عالمًا مشهورًا. شارك في بحث مرموق عن الدماغ تم تنفيذه في الولايات المتحدة. بعد أن ذهب إلى نيبال ، تبنى أسلوب حياة المكان وبقي هناك.

التفكير في الذات فقط يؤدي إلى التدهور

ماتيو ريكارد مقتنع بأن الأنانية إنه ، قبل كل شيء ، مصدر تعاسة. حقيقة أن تكون مدركا تماما لقوات "أنا" لتبني موقف بجنون العظمة. دون إدراك ذلك ، في كل وقت يجب أن تفكر في كيفية الحفاظ على تلك النفس أو كيفية تعظيمها أو كيفية جعلها تسود على الآخرين..

نتيجة تفكيرك فقط هي أنك مليئة بالخوف. الحب هو الانفصال عن النفس ، والسماح لها بالتلاشي في الآخرين. بدلاً من ذلك ، تقودك الأنانية إلى بناء الحواجز. هذا يقودك إلى أن تصبح دفاعي. تشعر أنك مهددة إلى حد ما وكذلك فقط.

إذا كنت تقلب دائمًا الأفكار التي تدور حول نفسك ، فأنت أيضًا تحد بشكل كبير من إدراك العالم. هذا العرف يجعل من الصعب عليك النظر إلى الواقع من وجهة نظر أخرى. يغلق لك مفاجأة. يجعل تجربتك اليومية العاطفية محدودة للغاية ويسهل عليك بسهولة.

الأنانية تؤدي إلى التعاسة

بالنسبة لماتيو ريكارد ، الكائن البشري ذئب ذو وجهين. الأول هو وجه الذئب القاسي الذي لا يفكر إلا في نفسه. والآخر هو وجه الذئب الذي يعمل على عبوته. أي من الاثنين تنتهي؟ واحدة التي يتم تغذيتها.

بالنسبة لهذا الراهب البوذي ، فإن التفكير في الذات فقط يؤدي إلى الكسل. أيضا ، أعتقد أن الكسل يمر بسهولة إلى القسوة. في تلك الحالة ، تظهر فقط أفكار اللامبالاة أو الكراهية. ابدأ في كره الآخرين كإستراتيجية لتمجيد نفسك. الآخرون سيئون وواحدون جيدون. والبعض الآخر أخرق ، واحد فقط يرى النور.

عندما يكون الشخص محاصرا في هذه الديناميكية ، تنطفئ الابتسامة. الغضب يصبح المزاج الطبيعي. الآخرون ليسوا مصدر سعادة ، بل بؤس. كلهم يضايقون. جميع أولئك الذين لا يؤدون وظيفة إرضاء الأنا الخاصة بهم. في هذه الظروف ، من هناك إلى المرارة لا يوجد سوى خطوة واحدة صغيرة.

الإيثار هو مستوى أعلى

في مختبره ، عندما كان يقوم بإجراء دراسات على الدماغ ، كان ماتيو ريكارد قادرًا على إثبات أن خدمة الآخرين يصنعهاوالناس سعداء. في الواقع ، أن تكون أكثر داعمة هي الطريقة التي يتم تطبيقها لرفع معنويات الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

مع التضامن يحدث عكس الأنانية. كلما زاد إيثارك ، زادت إدراكك للعالم. عقلك وقلبك مفتوح لفهم واقع الآخرين وهذا يجعلك أكثر إدراكا وذكاء. كما يسمح لك برؤية العالم من وجهات نظر مختلفة وهذا يثري عالمك العاطفي. يمكنك أيضًا بناء علاقات عالية الجودة.

بالنسبة إلى Matthieu Ricard ، فإن أعلى مستوى من التضامن يسمى الرحمة. هذا الراهب يلفت الانتباه إلى حقيقة تاريخية. لقد كان العالم يتقدم نحو أشكال أكثر تفصيلاً من التعاطف. حقوق الإنسان ، وحقوق المرأة ، ومؤخرا حقوق الحيوانات ، هي دليل على هذا التطور.

بالنسبة لهذا الراهب البوذي ، بدأت بالفعل ثورة عظيمة في العالم: ثورة الرحمة. يقول إن هذا سيولد على المدى القصير الظروف للتحسن الاقتصادي. على المدى المتوسط ​​، سوف يؤدي ذلك إلى زيادة في نوعية الحياة وعلى المدى الطويل سوف يحقق الحفاظ على البيئة. ويؤكد أنه سوف ندرك تدريجياً أن الإنسانية ليس لديها سوى طريقة واحدة لمواصلة الوجود: التعاون.

القرائن السبعة التي تركتها الأنانية ليس من السهل اكتشافها ، لأنها تحجب الأقنعة بشكل جيد ، ولكنها تترك دائمًا 7 خيوط تعطيه ... اقرأ المزيد "