شلل الحلم ، تجربة مرعبة

قبل التعمق في شلل النوم ، إذا سُئل ما هو الحلم ، كيف تحدده؟ ليس من السهل إعطاء إجابة على هذا السؤال ، على الأقل من وجهة نظر غير أكاديمية. ومع ذلك ، يمكننا أن نقول ذلك النوم وظيفة فسيولوجية أساسية.

وبالمثل ، يمكن تعريفه على أنه "حالة وظيفية قابلة للانعكاس ودورية ، مع بعض المظاهر المميزة ، مثل الجمود النسبي و / أو زيادة عتبة الاستجابة للمنبهات الخارجية. على المستوى العضوي ، توجد اختلافات في العوامل البيولوجية ، مصحوبة بتعديل للنشاط العقلي الذي يميز الحلم "(Buela-Casal، 1990a).

أثناء النوم تحدث تغيرات كبيرة في أداء الكائن الحي ، بما في ذلك التغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والجهاز التنفسي ودرجة حرارة الجسم والإفراز الهرموني ، من بين أمور أخرى. ايضا لقد لوحظ أن هناك الكثير من المتغيرات ، الجسدية والسلوكية ، المسؤولة إلى حد كبير عن العديد من اضطرابات النوم.

اضطرابات النوم

يشمل التصنيف الدولي لاضطرابات النوم أربع فئات (بويلا كاسال وسييرا ، 1996 أ):

• dyssomnias: بداية النوم واضطرابات الصيانة ، النعاس المفرط والنوم المرتبط بإيقاع الساعة البيولوجية.
• باراسومنياس: اضطرابات الصحوة ، ارتباط النوم والاستيقاظ وتلك المرتبطة بالنوم السريع لحركة العين (REM أو MOR).
• ال الاضطرابات المرتبطة بالاضطرابات الطبية أو النفسية.
• اضطرابات أخرى محتملة التي لا توجد معلومات كافية للنظر فيها خاصة بالحلم.

سنركز في هذه المقالة على نوع واحد من الباراسومنيا: شلل النوم.

ما هو شلل النوم?

الأحداث الخارقة التي يزعم البعض أنها عانت منها (الهجمات الشيطانية ، زيارات الأرواح والاختطاف من قبل كائنات فضائية ، من بين أمور أخرى) ربما تغطي حلقات من ما يسمى شلل النوم.

شلل النوم يمكن أن يفسر قصص الأشباح وخارج الأرض. أثناء الهجوم ، يدرك الضحايا بقوة هذا الوجود ، وعادة ما يكون ضارًا. أيضًا ، فهم يمثلون أحاسيس حركية غير عادية: يتم جرهم من السرير أو الاهتزاز أو الطيران أو السقوط.

مثل هذه الحلقات يمكن أن تؤدي إلى تجارب خارج الجسم في كل امتداداتها. قد يكون شلل النوم مرعباً ، لكنه لن يكون خطيرًا أبدًا. لحسن الحظ حلقاته تستمر سوى بضع ثوان.

ومع ذلك ، هذه الأحداث ليس لها شيء خوارق. شلل النوم هو عجز مؤقت عن أداء أي نوع من الحركة الطوعية الذي يحدث خلال الفترة الانتقالية بين حالة الحلم وحالة اليقظة.

يمكن أن يحدث في وقت بدء النوم أو عند الاستيقاظ وعادة ما يكون مصحوبًا بشعور بالغ. عادة ما تستغرق ما بين دقيقة واحدة وثلاث دقائق ، وبعد ذلك ينحسر الشلل بشكل تلقائي. عادة ما يختفي الشلل تلقائيًا إذا تم لمس الشخص أو اهتزازه. حتى إذا كان الشخص المصاب لا يستطيع التحرك ، فهو قادر على الرؤية والسمع بشكل طبيعي. حتى في بعض الحالات يمكن أن ينبعث منها الأصوات.

كما نرى, حلقة من شلل النوم مخيفة بالنسبة لمن يعاني وعادة ما يتم تذكرها بقدر كبير من القلق.

"شلل النوم هو عجز مؤقت عن أداء أي نوع من الحركة الطوعية التي تحدث خلال الفترة الانتقالية بين حالة الحلم والحالة اليقظة"

أعراض شلل النوم

هناك العديد من الأعراض التي تحدث أثناء هذه الحلقات ، معظمها مرعبة بالنسبة لأولئك الذين يعانون:

• الهلوسة البصرية: هناك أشخاص يقولون إنهم رأوا شخصًا ما داخل الغرفة حيث ينامون ، رغم أنهم غير قادرين على التعرف عليه. عادة ما يُنظر إلى هذا الوجود في محيط مجال الرؤية أو مموهة في ظلال الغرفة.
• هلوسة سمعية: عادةً ما تُفهم الأصوات الأولية والميكانيكية والمكثفة ، مثل الأز ، والشائعات ، الهسهسة ، الجري ، الزئير ، الدقات ، الضربات ، الاهتزازات ، الصفارات ، الصرير أو النهمات. في حالات أخرى ، تكون الأصوات محددة ، مثل حلقات الهاتف ، وصفارات الإنذار ، الأدوات ، المحرك الكهربائي ، طرق الباب ، سحب الأثاث ، كسر الزجاج أو الأواني الفخارية ، الموسيقى الغريبة ، إلخ..
• صعوبات الجهاز التنفسي: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم من ضغط في الصدر وضيق في التنفس أو الاختناق. هذه الأعراض تسبب الكثير من القلق والذعر بالفعل: هناك خوف من الموت الخانق.
• ضجة كبيرة من الوجود: يمكن للشخص تجربة الشعور بأن في المنزل الذي يعيش فيه "وجودات" غريبة. يمكن للمرء حتى أن يرى كيف يتحرك الوجود ويدخل الغرفة ويقترب من السرير. يفيد بعض الناس أنهم يشعرون كما لو أنهم يتم ملاحظتهم ، لكن لا يعرفون من أين.

لماذا يتم إنتاجها?

يرتبط شلل النوم أحيانًا باضطرابات أخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم ، والخدار بشكل أساسي.. ومع ذلك ، فإنه يحدث عادة في عزلة ، عندما يكون الشخص تحت فترة من الضغط الشديد أو الضغط.

ما يحدث هو أنه في وقت النوم هناك بعض الدوائر العصبية التي لا تزال مفرطة بسبب هذا التوتر. ثم تحدث الكوابيس ويستيقظ الشخص فجأة. لكن, الجسم لا يتفاعل بسرعة لأنه في مرحلة الريم, وبالتالي العضلات بدون لهجة. هذا هو السبب في أن الشخص لا يستطيع التحرك ، حتى لو كان على علم بما يجري حوله.

إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى حلقة من هذا النوع ، لا تقلق ، لا يحدث شيء غير عادي لك. من المهم ألا تشعر بالخوف ، رغم أنه ليس بالأمر السهل. عندما تتذكر الحلقة ، كرر ذلك كان مجرد حلم سيء ، شيء يشبه الكابوس ، لكن عينيك كانتا مفتوحة. هذا سيطمئنك.

انتشار والتأثير الثقافي

الفريق كاريلو مورا (2017) ينص على أن شلل النوم يمكن أن يحدث مرة واحدة في العمر حتى عدة حلقات كل شهر أو سنة. أنها تنص على ذلك 7.6٪ من السكان بشكل عام عانواس. في الوقت نفسه لوحظ أيضا في 28.3 ٪ من الطلاب و 39.1 ٪ من المرضى الذين يعانون من أمراض نفسية.

حقيقة مثيرة للاهتمام يشير إليها المؤلفون هي أن الهلوس السمعية أو البصرية أو اللمسية يمكن أن تتأثر بالثقافة والعمر الذي نعيش فيه. يشيرون إلى ذلك "من المثير للاهتمام كيف تتأثر هذه التوضيحات بشدة بوقت وتقاليد وثقافة كل مجتمع ، وهكذا في كل بلد أو منطقة يتم إعطاء تفسير مختلف خارق للطبيعة".

المراجع:

• تشوليز ، م. (1994). كيفية التغلب على الأرق. مدريد: الهرم.
• Buela-Casal، G. (2002). اضطرابات النوم. مدريد: التوليف.

ماذا يمكننا أن نفعل للتوفيق بين الحلم بشكل أفضل؟ مرّنا جميعًا بأيام كان من الصعب علينا فيها النوم. أدعوك لتعلم الحيل لتغفو من قبل في هذه المناسبات. اقرأ المزيد "