شارك:
لم يفت الاوان بعد لطفولة سعيدة قل وداعا للسمية
عندما نكون أطفالًا ، نرى دائمًا والدينا ككائنات تعالى يمكنها أن تقدم لنا كل ما نحتاجه. ومع ذلك ، فالآباء ليسوا أكثر من بشر مع عيوبهم وفضائلهم وضعفهم وقوتهم.
ضع طريقة أخرى, الآباء هم الأطفال الذين نشأ وترعرع مع الحنين ، الذين ربما لم يكن لديهم طفولة سعيدة وأنهم فعلوا الأشياء بشكل عام "أفضل ما في وسعهم".
يعتبر قبول هذا علامة على النضج ، وعلى الرغم من أن تذكره يمكن أن يولّد الشوق ، والأرق ، ومجموعة من المشاعر المختلطة الأخرى ، فإن إدراكه يمكن أن يساعدنا على مواصلة السير في الحياة والتوصل إلى جميع الجروح العاطفية التي نحملها منذ الطفولة..
معرفة جراح الوالدين للتخلص من المعاناة
تحويل والدينا أو ما نعيشه في طفولتنا إلى مرتكبي الأشياء غير السارة التي تحدث في حياتنا البالغة يضيع فرصة لتحمل المسؤولية عن حياتنا.
ضع طريقة أخرى وبكلمات بيرت هيلينجر, "معاناة الأشياء أسهل من حلها". هذا يعني أننا بالتشبث بمعاناتنا نعلق أنفسنا على نظام عائلتنا.
هذا هو ، هذا الكراهية والتوبيخ تصنع روابط قوية مثل الحب, والتي سوف تبقي دائما عيوب آبائنا في صالحنا. هذا هو السبب في أننا يجب أن نسعى جاهدين لفهم الظروف التي دفعتهم إلى التصرف بطريقة أو بأخرى معنا.
إذا قبلنا هذا ودعنا نذهب ، فسنتقدم في نضجنا العاطفي. لهذا ، يقترح Ulrike Dham أن نسأل أنفسنا الأسئلة التالية:
- كيف كان والديك?
- كانت صارمة وسلطوية?
- هل جعلوا والدهم أو والدتهم يذهبون إلى المدرسة ويحصلون على تعليم جيد?
- هل كان أجدادك مريضين أو لديهم مشاكل في الكحول؟ ماتوا قبل الأوان?
- هل كبر والداك في منتصف الحرب?
- ما الأشياء التي كان يجب أن تعيشها خلال ذلك الوقت؟ هل اضطروا إلى الفرار أو القتال من أجل حياتهم?
- ما هي الفرص المهنية التي يتمتعون بها؟?
- ما جعلهم ما هم عليه اليوم?
اقبل ما كان و تخلص منه
قلة قليلة من الناس قد أصيبوا بجروح خطيرة في طفولتهم بحيث فقدوا جوهرهم وقدرتهم على الحب ونقل الحب. هذا هو السبب في أنه من المحتمل أنه بفضل الصعوبات التي نواجهها اليوم ، نحن شعب قوي ومستقل وشجاع.
هكذا يمكننا الاستفادة من هذا لمنحنا اليوم فرصة لإلقاء تلك الدموع التي غرقتنا, أعترف بالإرهاق والهجر والغضب الذي لم نظهره في يوم من الأيام واستفد من تلك الفرص التي اختصرت.
للتخلص من كل شيء ، يمكننا كتابة خطاب توديع إلى والدينا ، إما بشكل منفصل أو بالتزامن حسب الاقتضاء وتحتاج إلى رؤيتنا. يمكننا استخدام الصيغ التالية:
- يبدو من الخطأ بالنسبة لك ...
- أنا أحمل ضغينة لأن ...
- يجعلني غاضبًا جدًا من ...
- كنت حزينا ...
- انا اسف ...
- أتذكر بعاطفة أن ...
- انا اغفر لك ... (ولكن فقط عندما يكون الشعور صادقا)
- اشكرك ...
- إذا كان هناك متسع لذلك ، فمن الآن فصاعدًا سأطلب منك ...
بنفس الطريقة يمكننا إنهاء الرسالة التي تكتب شيئًا مشابهًا لما يلي: "كل شيء يعوض عن كونه على قيد الحياة ولديك الكثير لتفعله حيال ذلك. شكرا لك ، لكن من الآن فصاعدا أنا الشخص الذي يوجه حياتي ، وبالتالي ، أعفيك من كل المسؤولية تجاهها ... "
يجب أن تكون هذه الرسالة طقوس الوداع الصغيرة ، لذلك يجب أن نبتكر ما يحررنا من كل تلك المشاعر التي نسجنها في رسالتنا. يمكننا قراءتها بصوت عالٍ مرة واحدة أخيرًا ، وحرقها ، وتكسيرها أو وضعها في الماء ، وترك حبر اللطاخة.
ما يحتاجه الأطفال هو الحب
يمكن لجزء كبير من الجرحى تكرار أنماط آبائهم مع أطفالهم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن ننفذ استراتيجية "إعادة التربية" أو ، وهو نفس الشيء ، كوننا الأم أو الأب الأمثل لأطفالنا.
هذا هو السبب في أنه من المهم أن ندرس بدقة ما نشعر به ونوع الأبوة والأمومة التي نريد لأطفالنا. لذلك إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الحب أو التقدير أو الاعتراف ، فهذا مضمون لأطفالنا.
لكن من المهم أن نسعى جاهدين للحفاظ على التوازن. لذلك ، يكفي تكريس الوقت والاهتمام والمودة ، وليس من الضروري أن تفسدهم بشكل مفرط ، لأننا بهذه الطريقة سنسبب لهم جرحًا تعليميًا يجعل من الصعب عليهم السير في الحياة.
يجب أن نكون مسؤولين بدلاً من الضحايا ، لأنه فقط يمكننا تغيير أنفسنا وإعادة تعليم أنفسنا. وبهذه الطريقة فقط سنتمكن من تثبيط المعاناة وتضميد جراح الطفولة العاطفية التي ما زالت قائمة في سن البلوغ.
5 جروح عاطفية في مرحلة الطفولة تستمر عندما نكون بالغين. يمكن للجروح العاطفية في مرحلة الطفولة أن تؤذي حياة البالغين ، لذلك من الضروري شفاؤهم لاستعادة توازننا ورفاهنا الشخصي. اقرأ المزيد " مصدر ببليوغرافي استشاري: توفق مع طفولتك بقلم أولريك دهم