العلاقة الحميمة لدينا ، وقيمة رعاية ملجأ لدينا

يولد الناس وتتطور في البيئات الاجتماعية. نحن بحاجة إلى هذه الروابط اليومية مع عائلتنا وأصدقائنا للبقاء على قيد الحياة ، لتحديد ما نحن عليه وكذلك لإنشاء مشاريع الحياة. لكن تماماً كما نتحرك في هذا التواصل الاجتماعي المستمر ، نحتاج أيضًا إلى رعاية العلاقة الحميمة بيننا.

لهذا ، من الضروري أن يكون لديك مساحة خاصة بك ، غرفة خاصة بك كما تقول فرجينيا وولف. الخصوصية ضرورية للحصول على ملجأ عاطفي حيث تفكر, حيث نلف أنفسنا في تفكيرنا ونتأمل في واقعنا وعلى أنفسنا.

أنا أولويتي

في حياتنا ، هناك أوقات من العمل المكثف أو العلاقات المعقدة مع العائلة والأصدقاء. لحظات حيوية حيث للحظة ، تعتقد أنك تعيش بالكامل من أجل الآخرين وليس لديك وقت لنفسك. بالتأكيد حدث لك هذا ...

في بعض الأحيان ، لأي سبب ، نميل إلى إعطاء الأولوية للآخرين ، مع ترك رغباتنا واحتياجاتنا جانبا. ننزل أنفسنا إلى الخلفية لصالح أحبائنا أو التزاماتنا.

من الواضح أنه في بعض الأحيان ، من الضروري أن نكرس أنفسنا للآخرين ، ولكن من المؤكد أن الكثير من الناس يمنحون كل تشجيعهم وجهدهم ووقتهم للآخرين (الأطفال والأزواج والأصدقاء ... وحتى العمل) ، إنشاء الاعتماد المطلق. توقفوا عن امتلاك مساحة خاصة بهم ، حتى في أفكارهم. عدم وضوح شيئا فشيئا.

يجب أن يكون الأمر واضحًا. لإقامة علاقات صحية ، علينا أيضًا أن نعتبر أنفسنا أولوية. يجب أن نعزز ذلك "أنا" ، ونغذيه بوقت له ، حيث نعيد النظر في رغباتنا وأهدافنا واحتياجاتنا ...

بمناسبة الحدود

المساحة الخاصة هي تلك المنطقة الخاصة حيث يوجد حد خارجي. قصر لعقولنا وتأملاتنا, مساحة لخصوصيتنا. في هذه الحدود ، سنعرف أنفسنا ، ونحدد كيف نريد أن نتواصل مع الآخرين. من الضروري ألا نغزو أراضينا وأن لا نغزو مساحات الآخرين.

هذه المنطقة الخاصة بها ليست على الإطلاق انفصالًا قسريًا عن العالم أو رحلة جوية. إنها مجرد مساحة للتعرف على بعضنا البعض ، ورؤية العالم من نافذة والتفكير فيه ، ورؤية أنفسنا مندمجين في هذا السيناريو. المساحة نفسها هي تلك المنطقة التي نواجه فيها وجهًا لوجه مع خصوصيتنا.

في خصوصيتنا ، في ملجأنا الصغير هو المكان الذي سنتعلم فيه التفكير والتواصل مع أنفسنا والاستماع إلى أنفسنا وفهم تماسكنا وتعزيز احترامنا لذاتنا ومعرفة أنفسنا بشكل أفضل.

أين هي تلك المساحة الخاصة؟?

في بعض الأحيان ، يسير واحد فقط في اليوم لنكون معه ، في عزلة. ساعة صمت حيث نضع جانباً التزاماتنا والأشخاص الذين يحيطون بنا. أحيانًا تكون أريكة أو كرسيًا أمام النافذة. أو حتى ورقة فارغة حيث يمكننا تفريغ أفكارنا.

ملجأنا لا يفهم الأشكال بل المواجهات الأصيلة مع الجزء الأكثر حميمية. لذلك ، يمكن أن يكون في أي مكان أو في أي وقت.

بينما نطور هذه المساحة من العلاقة الحميمة ، سوف ندرك أننا نتعلم تحديد الأولويات. قد نبدأ في ممارسة العادة الصحية المتمثلة في السماح بالوصول إلى حياتنا فقط للأشخاص الذين نعتقد أن الأمر يستحق تبادل الخبرات. تجنب تلك التي تجلب لنا المطالب والمطالب والسلبية.

مساحة شخصية ووقت خاص

يجب أن يكون لدينا أمر واضح ، لاكتشاف وتطوير المساحة الشخصية ، نحتاج إلى وقت. اذن, توقف للحظة وابحث عن تلك اللحظة لنفسك طوال اليوم. أنا أعرف لمرة واحدة الأولوية الخاصة بك وجعل طريقك بحثًا عن مساحتك الشخصية.

الأمر لا يتعلق بالبحث عن لحظة من الراحة أو الراحة, هي تلك اللحظة اللازمة لتكون وحدها ، لتشكيل رغباتنا, لبدء الانتخابات ، والشعور بالحرية والإبداع ... أن تشعر ببساطة ، المهندسين المعماريين في حياتنا. وأنت ، لقد وجدت بالفعل المساحة الشخصية الخاصة بك?

تقدير الذات: قوة الصداقة مع الذات إن تقدير الذات هو الركيزة الأساسية لبناء رفاهنا العاطفي وإمكانية نمونا. اقرأ المزيد "