لا أستطيع الوقوف تبحث في المرآة

لا يمكنك الوقوف تبحث في المرآة؟ لا تحب أي شيء تراه؟ ربما ، كنت شديد الصعوبة على نفسك ، قد لا تتوقف عن محاولة المقارنة باستمرار مع الآخرين. مع هذه الطريقة للمضي قدما, أنت لا تشعر بما فيه الكفاية ، تلاحظ أنك لا تتناسب مع ذلك ، وقبل كل شيء ، أنك غير قادر على التكيف مع شرائع الجمال المفروضة.

كثير من الناس لديهم المرآة كأول عدو كبير لهم. ما يرون أنهم غير قادرين على قبوله ، لأنه في رؤوسهم يكمن معتقدات مختلفة لما ينبغي أن ينعكس. بعض المعتقدات التي شكلت لغزًا ضارًا للغاية تم تثبيته بقوة في عقلك وتحتاج إلى البدء في التراجع.

سيكون قبول تلك الصورة التي تراها ينعكس في المرآة أمرًا مهمًا للغاية حتى تكون سعيدًا.

العلاقة مع جسمك لم تكن أبدا سهلة

بالتأكيد العلاقة مع جسمك لم تكن أبدا سهلة ، أليس كذلك؟ بالفعل في مرحلة المراهقة ، بدأ عداوة الخاص بك مع تلك المرآة التي نظرت إليها في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، لا شيء رأت أنك أعجبك ولم يتحسن مع مرور الوقت ، بل ازداد الأمر سوءًا.

كلما تقدمت في العمر ، تحدث ظروف معينة يمكن أن تقوضك إحترام الذات والعلاقة التي لديك مع جسمك. في مرحلة المراهقة هو التكيف مع هذا الكنسي من الجمال المثالي للغاية ويصعب تحقيقه من قبل بعض الناس ، ولكن في سن النضج هناك عوامل أخرى من شأنها أن تجعل هذا احترام الذات ، في بعض الأحيان ، والانهيار.

الحمل الذي كان قادرًا على ترك ندبة نتيجة لعملية قيصرية ، وهي مشكلة في الغدة الدرقية تسببت في زيادة وزنك ، كل هذا قد يشجعك على أن تخجل من الجسم الذي تراه في المرآة ، وهو عار محسّن أنك تتقدم في العمر. لا تنس أنه في الأربعين من العمر لن يكون لديك بشرة ناعمة مثل 20 ، على سبيل المثال. ولكن ، إذا كان كل شيء نسبيًا ، إذا لم يكن لديك أبدًا الجسم المثالي الذي تريده ، فما الذي تكسبه برفضه؟?

لا تكسب شيئًا عن طريق مقاومة ما لن يتغير بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. في هذه الحالات ، فإن الشيء الأكثر حكمة هو عدم الاستقالة ، ولكن القبول.

تتغير الأجسام ، يتغير الجلد ... لم يحدث لك اليوم أن ترى جيدًا ، وربما غدًا لا تحب شيئًا? مزاجك يؤثر على شكلك, في الطريقة التي تتصور بها نفسك. ولكن إذا أعطيت أهمية كبيرة لما تراه في المرآة وأصبحت عداوة لتلك الصورة ، فلن تشعر أنك على ما يرام ، وسوف يكون ثقتك بنفسك على الأرض ، حتى لا يكون مزاجك حليفك.

كل يوم تنظر إليه في المرآة يقع في حبك

ماذا سيحدث إذا لم تسمح للمجتمع بممارسة الكثير من القوة عليك? فكر في كيفية النظر إلى المرآة إذا لم يكن لديك أي معتقدات بالنسبة للجسم ، فيما يتعلق بالعمر أو كيف ينبغي أو لا ينبغي أن تكون بشرتك ، وجهك وجسمك ...

حقيقة أنك لا تقف على النظر إلى نفسك في المرآة ليست لأنك لا تحب نفسك ، بل لأنه كل شيء من حولك يخبرك أنه إذا كنت مثل هذا أو لا يمكنك أن تحب نفسك. لكن هذا يتعارض مع صحتك ورفاهيتك واحترامك لذاتك. ألم يحن الوقت لتقبل ما لا يمكنك تغييره?

لا يهم إذا كنت قد اكتسبت وزنا أكبر هذا العام ، أو إذا كنت ستنخفض لهذا العام. لا يهم إذا كان في العام السابق كان لديك حب الشباب الرهيب وفي هذا لديك بشرتك شيء أفضل. بغض النظر عن الموقف ، والتغييرات التي عانت من الخارج ، عليك أن ترى نفسك في المرآة كل يوم ، تبتسم وتحب نفسك كثيرًا.

لا تخجل من أي شيء ، لا تتوقف عن الاستمتاع خصوصيتك لأن لديك علامات تمدد الجلد ، السيلوليت ، البثور أو غيرها من سلسلة من العيوب الطبيعية تماما. نعم! طبيعية وطبيعية وبشرية. لا يوجد أحد مثالي ، هذا توقع غير واقعي أن لديك في عقلك ، ولكن هذا ليس صحيحا. مع العلم بذلك ، ماذا تنتظر أن تقع في الحب معك كل يوم أن تنظر في المرآة?

"لقد وزني 100 كيلوغرام و 80 و 65 أيضًا. جسدي يتغير كل عام وقبلته. أنظر إلى المرآة كل يوم وأحببتها كثيرًا. أنا أحب كل جزء مني ، كل جزء من جسدي هو شغفي "

-أندريا كومبتون-

أقترح ممارسة من شأنها أن تكون إيجابية للغاية أن تأخذ بها كل يوم. كل يوم ، عندما ترى نفسك في المرآة ، كرس نفسك أفضل ابتساماتك. ثم ، راقب نفسك جيدًا ، لكن افعل ذلك دون الحكم على نفسك. اقبل كل ما تراه ، فلا حرج عليك ، لأنه لا يوجد شيء تدين أنه سيء ​​أو سلبي أو غير سار.

من الطبيعي أن تود أن تزن أقل أو أن يكون لديك حبوب أقل أو شعر أكثر إشراقًا. ومع ذلك ، فإن "تريد" لا يجب أن يكون "فأنا أكره ما أنا عليه الآن". تقبل نفسك في جميع إصداراتك ، لأنه سيكون هناك الكثير وسيكون كل منها خاصًا ورائعًا.

7 خطوات لزيادة احترامك الشخصي لذاتك اكتشف 7 أفضل خطوات لزيادة وتطوير ثقتك بنفسك. بهذه الطريقة ستستمتع بنوعية حياة متوازنة وكاملة اقرأ المزيد "