لا أريد تحسين المقاومة في العلاج النفسي

وصلت ماريا في اليوم الأول متحمس جدا للتشاور. وأعرب عن اعتقاده أن المشكلات التي تعاملت معها ستكون أسهل لحلها. ومع ذلك ، سرعان ما بدأت تشعر بالهجوم ، لتنكر تلك الحقيقة التي تحدث عنها معالجها النفسي معها كثيرًا. لم تشعر بالتحديد وحتى لقد ظنت أنها لا تحتاج إلى علاج نفسي لأن المحترفة لم تكن مناسبة لها. ما لم أكن أعلمه هو أن المقاومة في العلاج النفسي قد بدأت تتجلى.

لا أحد يحب أن يعترف بأنه غيور أو حسود أو أنه قد ارتكب خطأ. عندما وصلت ماريا إلى العيادة ، كانت تؤمن بحقيقة تفككت عندما أوضحت المهنية ، التي غافلت عنها ، ما رأت. كانت ماريا تعاني من الاكتئاب. بعد طلاق مؤلم للغاية ، غزاها الحزن ، أصبحت التغييرات في المزاج أمرًا معتادًا وتوقفت عن كونها نفسها. عندها قرر أن يطلب المساعدة.

المقاومة هي العقبات التي نخلقها لتجنب المضي قدما.

المقاومة في العلاج النفسي أمر طبيعي

المقاومة في العلاج النفسي طبيعية تماما. ما شعرت به ماريا كان طبيعيا ، لأن وجهة نظرها تغيرت فجأة تماما. لقد جاءت إلى المكتب لتتعرض للضحية. لقد أساء شريكها معاملتها ، ولم يكن مخلصًا لها ، وظلت تتعامل مع هذا الشخص لمدة 20 عامًا لأنها أحبتها ، أو هكذا فكرت..

ومع ذلك ، في المشاورة استفسرت الأخصائية النفسية أكثر قليلاً عن الموضوع وأدركت أن ماريا قد رأت أيضًا أشخاصًا آخرين خلال العلاقة ، وأنها تحمل ضغينة ، وأنها في الوقت الحاضر كانت تشعر بالغيرة لأن شريكها السابق كان بالفعل مع شخص اخر ماريا عندما سمعت هذه التأكيدات نفى كل شيء مع الاستدارة. لقد اعتقدت أن كل هذا كان نتيجة تصرفات شريكها السابق ولا تريد تحمل المسؤولية عنها.

هذا هو أول من المقاومة, إنكار حقيقة لا نريد قبولها ولكن هذا يؤثر علينا أيضًا. تجنبت ماريا شيئًا يبدو غازيًا ومؤلماً. لكن ذلك النفي المتسرع كان يخون أن هناك مشكلة. ومع ذلك ، عندما كان هناك طفرة صغيرة نشأت صعوبة أخرى ، كان التقدم بطيئًا للغاية.

التغييرات تقدمية ، لا يمكن لأحد أن يتحسن من يوم إلى آخر. نريد فورية ، حل عاجل لمشاكلنا. لكننا لا ندرك أن هذه الأفكار تمنع التطوير الفعال لها.

بدأت ماريا تفويت المشاورات ، قائلة إنها كانت مريضة للذهاب إلى الموعد ... لم يتم إحراز تقدم من يوم إلى آخر ، وهذا لم يشجعها. عندها أخبر الطبيب النفسي ماريا عن الخوف ونفاد الصبر والتوقعات غير الواقعية.

بعد التغلب على هذا ، لأنه لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك ، ظهرت مقاومة أخرى في العلاج النفسي ، والاعتقاد بأن "أنا بخير". بعد اثنين من الصعوبات ، حل تقريبا ، يعتقد ماريا أنها كانت جاهزة. لكن, كان هذا مجرد العودة إلى البداية. موقف دفاعي للهروب من موقف ما زال أمامه الكثير من العمل.

الفكاهة والمفارقة في العلاج النفسي: أداة علاجية قد لا تعتقد أبدًا أن الفكاهة والمفارقة يمكن أن تكون أدوات علاجية مفيدة في العلاج النفسي ، لكننا سنرى اليوم أنها ضرورية. اقرأ المزيد "

ملجأ الأعذار

كما رأينا, الأعذار هي أساس المقاومة في العلاج النفسي. أرادت ماريا بالفعل إنهاء التقدم. لقد شعر بتحسن كبير ، وتم السيطرة على الاكتئاب ، والغيرة التي شعر بها وذهب الغضب ، حسناً ... اعتقد أنه كان على الطريق الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، لقد تغلبت على اثنين من المقاومة!

ومع ذلك ، كان هناك العديد من الأشياء الأخرى للعمل على: المعتقدات ، واحترام الذات والعلاقات الشخصية. مريم لم تعتبر كل هذا جزءًا أساسيًا من العلاج ، بل "كبير السن" و بدأ بعد استبعاد الأفكار تجاه المعالج. هذا يعكس عدم الالتزام والثقة ، ولكن قبل كل شيء إحباط كبير لعدم الانتهاء من ما يعتقد أنه تم حله بالفعل.

ومع ذلك ، كل هذا كان إيجابيا للغاية. في وقت لاحق "ليس لدي وقت" ، "لا أحتاج" ، وأعذار أخرى مفادها أن ماريا كانت تفرض خدمة المعالج كأداة لإظهار ماريا أوتوبويكوت التي كانت تنفذها.

العمل باستخدام تقنيات مختلفة ، باستخدام قصة "شخص ما" رأت ماريا موقفها الخاص من منظور مختلف, جعلوا هذه المقاومة تسقط بسبب ثقلهم. لقد أثرى هذا الأمر بشكل كبير وسع من منظوره الذي كان محدودًا في السابق. أدركت ماريا شيئًا فشيئًا ما حدث وبدأت تقبله.

رؤية المشاكل في الآخرين أسهل بكثير من اكتشافها في أنفسنا.

لدينا جميعًا وقتًا عصيبًا في الاعتراف بأننا غيورون ، بينما في الواقع نعتقد أنه الشخص الآخر الذي يتصرف بطريقة غير كافية. نقول أيضًا أننا لا نملك ضغينة ، لكن لن يفلت من الغضب إلا بعد أن يزيل شخص ما تلك القضية الشائكة. في بعض الأحيان ، يصعب تجاهل مشكلة يصعب تجاهل الآخرين أعمق وأقل وضوحا. في مناسبات لا حصر لها, ننحن نكذب على أنفسنا ، لكن لا يمكننا أن نكذب على الآخرين ، أقل بكثير إذا تعاملنا مع محترف.

أعذار الكذبة أحيانًا نعتقد أن الكذبة يمكن أن تتجنب الكثير من الألم ، لكن هل هذا صحيح؟ اليوم سوف تكتشف الأعذار التي تكمن وراء كل كذبة. اقرأ المزيد "

الصور مجاملة مالك ستيرن ، الفن Velu ريوس