لا تدع الأفكار المدمرة تحدك

الناس ونحن نتطور في الحياة خلق هيكل عقلي وفقا لتجاربنا والتعليم تلقى من الصغيرة. قد تكون البيئة والأشخاص المقربين منك قد فرضوا عليك شرطًا كبيرًا بالطريقة التي يجب أن ترى بها العالم. الأفكار المدمرة ليست أكثر من العادة التي نتعلم منها والتي يمكننا التخلص منها بشكل جيد.

يمكن أن يحدث ما إذا كان الأشخاص من حولك يؤثرون على أفكارك لا يحدث إلا إذا سمحت لهم بذلك. أنت مالك أفكارك ولديك فقط المفتاح لفتح هذا الباب أو إغلاقه.

تذكر أنه بالإضافة إلى تجاربك وما يحدث لك في الحياة ، فأنت طريقة تفكيرك وشعورك تجاه هذا العالم.

يمكن أن تظهر الأفكار المدمرة في أي وقت

في الوقت الحالي ، وبسبب جميع المعلومات التي لدينا الوصول إليها والقدرة على التحدث إلى كثير من الناس ، فمن السهل أن يكون لديك عقل مختل ، لدرجة أنه حتى يمكن للأشخاص الأكثر عاطفيًا أن يكون لديهم أفكار مدمرة.

أي شخص لديه أفكار مدمرة يعرف مدى سوء شعورهم وحتى كيف يمكن أن تشوه الواقع. في هذا المعنى ، من الضروري للغاية معرفة بعض الأفكار المدمرة الشائعة لتتعلم السماح لها بالمرور دون الانتباه.

"لا يوجد شيء سيء أو جيد في حد ذاته ، فكرتنا هي التي تحوله."

 - قرية - 

الحياة ليست بيضاء أو سوداء ، ولها العديد من الظلال!

أحد الأفكار المدمرة الأكثر شيوعًا والأكثر تقييدًا هو عدم وجود ظلال مختلفة من الحياة, أن الأشياء يمكن أن تكون فارغة أو سوداء فقط. الحقيقة (ولحسن الحظ) هي أن الحياة مليئة بالفروق الدقيقة والألوان التي تجعلها خاصة ومرنة.

يمكن أن يؤدي التفكير في أن كل شيء أبيض أو أسود إلى زيادة حدة الصراعات مع الأشخاص لأنه يميل إلى جعل الأشخاص الذين يعتقدون بهذه الطريقة غير مرنين لمعرفة كل احتمالات تصرفات الآخرين (ونفسك).

• كيف يمكنك تحسين هذا التفكير المدمر? من الضروري لتحقيق ذلك أن تفكر في هذا الفكر بعينه ، وأن تتراجع وتنظر إليه في منظوره الصحيح. اسأل الآخرين عما يفكرون فيه واسأل نفسك ما إذا كان هذا الفكر هو الحقيقة المطلقة أم لا ... بالتأكيد تدرك أن هناك طرقًا أكثر لفعل الأشياء.

الحياة ليست مثالية

"هناك دائما بعض المشاكل في الأشياء التي تحدث" ، وهذا الفكر المدمر بالتأكيد متشائم ، لأنه الأشخاص الذين يميلون إلى امتلاك هذه الأفكار سيجدون دائمًا خطأ في كل شيء, لا يوجد شيء مثالي! ولكن من السهل جدا أن تكون سلبية.

لحسن الحظ, في واقعنا ، لا يوجد شيء مثالي ، وهذا هو أننا يجب أن نتعلم ونغذي من هذه العيوب ... إن جمال الواقع هو الذي يجعلنا ننمو كأشخاص.

• كيف يمكنك مطاردة هذا الفكر المدمر? في الحياة ، حتى عندما تكون هناك مشاكل ، يمكنك دائمًا العثور على طريقة لإيجاد حل للأشياء التي تشعر بتحسن. لذلك إذا كنت أحد الأشخاص الذين لا يجدون سوى المشاكل وتمسكوا بكل شيء ، ضع في ذهنك هذه الجملة: "لا شيء يحدث ، وهذا سيحدث أيضًا".

"الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يستطيعون فعل شيء لن يفعلوه أبدًا ، حتى لو كانت لديهم المهارات".

 - أنديرا غاندي -

الحسد من الرغبة ما لدى الآخرين

"أريد هذا أيضًا" ، هذه واحدة من الأفكار المدمرة التي تجعلنا نرى حسد الناس تجاه الآخرين. الشعور بالحسد هو إشارة واضحة إلى أن الشخص الذي يعاني منه يشعر بعدم الأمان وكذلك الإحباط. 

الحسد هو الشعور الذي يبدأ في نخر الروح, رؤية مريرة للحياة نفسها وما هو الأسوأ ... تشعر أن شيئًا بداخلك يبدأ في التمزق بسبب عدم وجودك أو غيرك.

• كيف يمكنك الابتعاد عن هذا الفكر المدمر? إذا كنت شخصًا تميل إلى الشعور بالحسد ، فعليك أولاً التركيز على أن ذلك ليس جيدًا لصحتك. من السلبية جدًا التي يمكن أن تجعلك تشعر بالضيق ، وحتى تمرض.

بدلاً من مقارنة ما لديك الآن بما لديه الآخرون ، فقط فكر في ما كنت عليه منذ فترة وكيف تطورت حتى يومنا هذا. الحياة مثل سلم ، وسيكون هناك دائما شخص فوقنا ... ولكن أيضا أدناه.

"كثير من الناس قيمة كبيرة لما هو ليس والقليل جدا على ما هو. "

- مالكوم فوربس -

لا تشعر بالحسد تجاه الآخرين ، فمن الأفضل أن تشعر بالامتنان لما لديك, لذلك سوف تتغلب على هذا الشعور وستدرك عدد الأشياء الموجودة في حياتك لتشعر بالرضا عن نفسك وعن كل شيء من حولك.

سمحت لي معرفة ضعفنا بالتقدم يتطلب إدراك ضعفنا الشجاعة لقبولنا كما نحن ، بطريقة تحافظ على اتصال صادق وحقيقي مع الآخرين من حولنا. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من كيلي فيفانكو