المساحات الشخصية تعطيني السلام الذي أحتاجه

"التركيز على الرحلة ، وليس الوجهة. تم العثور على الفرح ليس في الانتهاء من النشاط ، ولكن في القيام بذلك". هذه العبارة من الرياضي جريج أندرسون تذكرنا أنه في بعض الأحيان يمكن لعالمنا أن يأتي علينا. وضعنا الأهداف ونصبح مهووسين بها ، حتى على حساب رفاهنا ؛ في تلك اللحظة ، يتعين علينا البحث عن المساحات الشخصية القادرة على توفير السلام والهدوء والهدوء.

أود أن أقترح عليك أن ترى العالم الذي تعيشون فيه رحلة. على هذا النحو ، إنه أمر ممتع بشكل عام ، مليء بالاكتشافات والاكتشافات الجديدة وأماكن للقاء. ولكن هناك أيضًا أوقات سيئة ، حيث لا يسير شيء كما هو مخطط له أو سيكون مرغوبًا فيه.

في العديد من المناسبات, الحالات غير السارة لا تعتمد حتى على أنفسنا. ومع ذلك ، فإن إيجاد الحل هو في أيدينا. لهذا ، نحن نقترب من عالم بيلار جيريكو اليوم. تقترح هذه الكاتبة إنشاء مساحات شخصية ، والتي تسميها "المنتجع الشخصي". هل ترغب في معرفة ما هي عليه?

أهمية المساحات الشخصية

تعد المساحات الشخصية ، والتي يسميها جيريكو المنتجعات الشخصية بدرجة جيدة من التعاطف ، حيوية لكل إنسان. عندما تبدأ المشاكل في التكاثر بسرعة عالية وبدون تحكم, وهذا شيء يمكن أن يحدث عاجلاً أم آجلاً ، يجب أن نعرف كيفية التعايش معهم وعدم فقدان التناغم.

"فن المعيشة يكمن في القضاء على مشاكلنا أقل من النمو معهم"

-برنارد م. باروخ-

أريحا يعرف هذا كثيرًا ، كسيدة أعمال ومحاضرة وكاتبة و المؤثر في الشبكات الاجتماعية ، واجه كل أنواع المواقف في حياته المهنية الطويلة. وبالتالي ، يبدو من المهم معرفة ما هو مقترح.

ل بفضل المساحات الشخصية ، يمكننا ملاحظة المشاكل كفرص للنمو. هذا لا يعني أننا يجب أن نتحمس للنزاع. ومع ذلك ، إذا عقلنا ، فيمكننا إيجاد الطاقة اللازمة للتعامل مع الموقف وحتى ترك المقوى والإثراء.

في منتجع Pilar Jericó الشخصي

بالنسبة إلى جيريكو ، يعد السبا الشخصي مكانًا بدنيًا وعاطفيًا ، حيث يمكننا استعادة قوتنا. بعيداً عن البحث عن وسائل ترفيه تخديرنا في مواجهة النزاعات ، من الجيد تحديد موقع هذا الموقع الذي يربطنا بسلامنا الداخلي للحصول على طاقة كافية لمواجهة المشكلة. في هذا المعنى ، فإنه يميز ثلاثة أماكن مختلفة.

الصداقة

يتحدث بيلار جيريكو عن صداقات السبا ، لأنها تولد الاندورفين. للدفاع عن هذا المكان الشخصي ، فإنه يعتمد على دراسة كاترينا جونسون ، من جامعة أكسفورد ، التي أظهرت أن الاندورفين يمكن أن يكون أفضل من المورفين لتخدير الألم.

كونك مع الأشخاص الذين تحبهم وتحبهم يخلق رفاهية. هذا هو السبب في أن هذا المكان الخاص يجب أن يزيل الصداقات السامة وعلاقات الالتزام. هذا هو ، يجب أن تكون مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا حقًا ويمنحك القوة لمواجهة أي مشكلة.

الهوايات

جيريكو يؤسس المركز الثاني الشخصي ، والذي يركز على الهوايات. الرياضة والحرف اليدوية والقراءة والفنون والسينما ... كل هذه الهوايات أو الترفيه هي مثالية لتفريغ العقل والتركيز على النشاط ، وليس القلق.

أيضا ، يجب ألا ننسى ذلك في أي وقت يمكننا الحصول على تعلّم قيم لمواجهة المشكلات التي تصيبنا. من خلال هواياتك ، يمكنك تطوير أفكار جديدة تساعدك في البحث عن أساليب مبتكرة في مواجهة الشدائد.

المساحات

أخيرًا ، توصي أريحا بما تسميه مساحات السبا. وهذا هو ، البحث عن الأماكن التي نشعر بحالة جيدة حقا. في وسط الطبيعة ، في مكتبتك المفضلة ، في منزل صديق جيد ، معبد معين ، إلخ..

يمكن أن يكون إيجاد المساحات الشخصية ، التي تجعلنا نشعر بالراحة ، مصدر إلهام. يمكننا حتى إنشاء مساحة في منزلنا ، هذا الملاذ الصغير الذي لا يُنسى من خلال ضوءه الخاص أو موقعه المميز.

التوتر هو الذي تعتقد أنك يجب أن تكون. الاسترخاء هو من أنت "

-المثل الصيني-

باختصار ، يتحدث جيريكو عن المساحات الشخصية ليس كهروب من المشاكل ، بل كهدية للتهدئة والتركيز والوجه. إذا تمكنا من تحديد المسافات ، فسيكون من الأسهل بكثير إيجاد الحلول. هكذا عندما يبدو أن كل شيء قد خرج عن السيطرة ، تذكر وتهدئ الموقف ، ولا تفقد هدوئك وابحث عن أفضل طريقة ممكنة دون التخلي عن الانسجام والتوازن.

الصداقة الحقيقية تنجو من العواصف تحدث ظروف كثيرة في كثير من الأحيان أن هناك صداقة ، ولكن إذا كانت صحيحة ولديك إيمان في الحفاظ عليها ، فلا شيء ولا أحد يستطيع أن ينهيها. اقرأ المزيد "