شارك:
أبحث باستمرار في الداخل يمكنك منعك من النمو
إن النظر إلى نفسك ضروري للغاية لإجراء تعديلات صغيرة أو تغييرات كبيرة. هو مثل رؤية صورتنا في المرآة واكتشاف أنفسنا مع نقاط القوة والضعف لدينا ، أخطائنا ونجاحاتنا ، إلخ. يمكننا الاستماع إلى عواطفنا وتحديد كل ما لا يجعلنا سعداء وحل المشكلات التي تمنعنا من النمو. وبالتالي ، من الضروري إجراء أي تشخيص.
"انظر بداخلك ، يجعلك أعمى"
-بول واتزلويك-
لكن, النظر أكثر من اللازم يمكن أن يحولنا إلى أعمى. لذلك ، من الضروري معرفة كيفية إيجاد التوازن. لأن تحليل أنفسنا أمر إيجابي ، طالما أننا لا نقع في أقصى الحدود لتجاهل ما يحدث في الخارج تمامًا. توضح الخرافة التالية تمامًا ما نتحدث عنه:
"في يوم من الأيام وجدت فراشة حريش. لم ير حيوانًا من هذا القبيل أبدًا دهشته من دهشته كيف يمكنه تحريك ساقيه بطريقة منسقة. دهشته لدرجة أنه لم يستطع إخفاءه.
-حريش ، كيف يمكنك أن تحرك قدميك بدقة?
لم يفكر حريش في الأمر ، لقد فعل ذلك ، لقد خرج بشكل طبيعي. ومع ذلك ، توقف عن التفكير في "قدرته المدهشة".
بعد فترة من الوقت ، وبعد الكثير من التفكير ، اكتشف أنه لا يستطيع التحرك بعد الآن ".
إصلاح أنفسنا أكثر من اللازم يمكن أن يسبب مشاكل
إذا نظرنا إلى الداخل أكثر من اللازم ، فقد يحدث لنا مثل الحريش. سيأتي الوقت الذي يتوقف فيه شيء طبيعي ، لم نصلح فيه ، عن العمل كما كان من قبل. يحدث هذا عادة عندما نحاول فهم ما لا يوجد في الواقع.
هل توقفت يومًا عن التفكير في إيقاع قلبك؟ عندما تبدأ في التفكير في كيفية خفقه دون التحكم فيه ، كيف يمكنك أن تتوقف في أي لحظة ، لأنه يمكنك أن تبدأ في الشعور بالإرهاق. أنت تحاول أن تجد تفسيرا لشيء لا يحتوي عليه. النتيجة ليست إيجابية للغاية ، لأنها تترجم إلى القلق والتوتر.
كل هذا هذا لا يعني أننا لا ننظر داخل أنفسنا. كما قلنا ، من الضروري أن نعرف بعضنا البعض ، لتحديد تلك المشاعر التي نشعر بها ويجب أن نديرها بشكل صحيح. ومع ذلك ، لا يعني القيام بذلك أننا نبحث عن تفسير لما نشهده أو نشعر به ، لكننا نحدد كل هذا لقبولنا.
ليس كل شيء له تفسير ، في بعض الأحيان يكون من الضروري التوقف عن الترجمة وبدء القبول
لقبول لنا, عندما ننظر داخل أنفسنا, من الضروري أن نزيل من عقولنا بعض المعتقدات التي رافقتنا لسنوات. على سبيل المثال ، تخيل أنك تنظر إلى نفسك واكتشف بعض المواقف التي تشير إلى أنك تحمل ضغينة وكراهية قوية. نظرًا لأنه يعتبر اجتماعيًا سلبيًا ، فقد ترفض ما تشعر به وتبدأ في اعتبار نفسك شخصًا سيئًا.
هذا لن يساعدك على النمو. تحتاج إلى قبول هذه المشاعر ، دون التفكير في ما يعتقد المجتمع أنه صواب أو خطأ. عندما تكون قادرًا على القيام بذلك ، يمكنك إعادة توجيههم إلى المكان الذي تريده دون الشعور بالضيق ، دون التفكير كثيرًا بهم.
خمس طرق للعثور على اتصال مع الداخلية الخاصة بك هل تشعر أنك حزين دون سبب واضح؟ إذا غزتك مشاعر الحزن ولم تجد أي سبب محدد ، فربما تحتاج إلى الاتصال بجوهرك ، واكتشف ما تفتقده من الداخل لإعادة اكتشاف حالة الانسجام. اقرأ المزيد " تزايد يعني قبولنا بكل الطرق
تكمن المشكلة الكبيرة المتمثلة في النظر داخل أنفسنا في الرغبة في فهم كل شيء ، وفي تقديم تفسيرات غير صحيحة وفي القلق الشديد. كل هذا يسبب أن نمونا الشخصي لا يحدث وأننا نجد أنفسنا مع الكثير من المشاكل أكثر من ذي قبل. لهذا من الضروري مراعاة النقاط التالية:
- لا تحاول ترشيد كل شيء: محاولة تبرير كل عواطفنا منطقيا يمكن أن تكون عملية قاحلة وغير مثمرة. أعتقد أنها آلية دفاعية لعدم الشعور بالسوء ، وليس الرقابة علينا. سيمنعك ذلك من قبول الأحداث التي لا تستطيع أو لا تستطيع التدخل فيها.
- حرر نفسك من الخوف: نحن خائفون من ما يمكن أن نجد عندما ننظر داخل أنفسنا. لكن هذا الخوف يأتي من كل شيء نعتقد. إذا كنت أكره أنني شخص سيء ، فإذا ارتكبت أخطاء فأنا فاشلة. إذا قمت بتعديل وجهة نظرك ، إذا قمت بتحرير نفسك من الأفكار المسبقة ، فسوف تدرك أنه لا شيء على ما يبدو.
- استمع إلى عواطفك ، لا تفسرها: ليس كل شيء له سبب وتأثير. هذا هو السبب في أنه من المهم الاستماع إلى عواطفك باهتمام وعدم محاولة تفسيرها لأننا يمكن أن نفعل ذلك بشكل خاطئ. هل سأكون في حالة حب؟ هل سأفعل الشيء الصحيح؟ اشعر بعواطفك وسوف يتحدثون عن أنفسهم.
"من ينظر للأحلام ، من ينظر إلى الداخل يستيقظ"
-كارل غوستاف يونج-
إذا وجدت أنه من الصعب جدًا عدم الوقوع في براثن التفسير الخاطئ ، فيمكنك ممارسة اليقظة. هذه الممارسة سوف تساعدك على النمو وتصبح مراقبًا للواقع ونفسك. سوف يرشدك حتى تعرف كيفية عدم إصدار أحكام ذات قيمة ، بحيث لا تقع في التفسيرات وتعجل الاستنتاجات.
لا تخف من النظر إلى داخلك ، لاكتشاف نفسك ، لمراقبة نفسك وقبولك. قم بذلك دون انتقاد نفسك ، والقضاء على أي شكل من أشكال فكرة محددة سلفا. انظر إلى نفسك واكتشف نفسك ولا تشعر أبدًا أو تفكر كثيرًا في ما يتم كشفه لك. ولكن قبل كل شيء لا تفعل ذلك بشكل إلزامي, بحيث يتم فصل الخارج عن انتباهك ، من بين أمور أخرى لأن ما في الخارج يمكن أن يقدم لنا أيضا معلومات قيمة عنا.
ربما يكون النمو أسهل بكثير ونحن نحن الذين نجعل الأمر معقدًا.
استمع إلى الرسالة التي ترغب عواطفك في منحها عواطفك تتحكم في رأيك وما تفعله. يمكن أن تخلق الألم العاطفي والجسدي إذا كنت لا تولي اهتماما لهم. والخبر السار هو أنه يمكنهم أيضًا توجيهك لتقرير ما الذي ينجح أو لا يعمل في حياتك. اقرأ المزيد "