أعلن نفسي مسؤولا عن بطل حياتي

أعلن نفسي بطل الرواية في حياتي ، وليس تلك التي فرضها آخرون. أعلن مسؤوليتي عن ما أقوم به وما أقوله ، وليس عن ما يفهمه الآخرون. أعرّف نفسي بقيم بلدي ، وأنا أحب نفسي تمامًا ، وبدون تشققات ، مع كل زاوية غير كاملة ، مع كل جنون أستمتع به ، مع كل خطأ ارتكبته ، وكل ظل أحتضنه من وقت لآخر لعلاج ندباتي ...

قبول الذات هو تلك المهمة المعقدة والمتاهة التي يشير إليها كثيرون منا بالحبر غير المرئي في قائمتنا من المهام المعلقة ، مثل شخص يكتب نواياه الطيبة في بداية العام. وبالتالي ، ودون أن ندرك ذلك تقريبًا ، يأتي يومًا عند النظر إلى المرآة نشعر بخز مفاجئ لا يمكن تفسيره. هل نحن حقا هذا الشخص الذي يعكس الكريستال? كيف يمكن أن تظهر لنا المرايا مثل هذه الصورة الواضحة وغير الملوثة لأنفسنا عندما نشعر "بالكسر"؟?

"ثمن العظمة هو المسؤولية"

-ونستون تشرشل-

شيء غريب بشكل خاص يحدث عادة في الأشخاص الذين لم ينجحوا في قبولهم أو دمج كل تلك الأبعاد الشخصية والعاطفية التي تحددهم ، عادة ما يلوم الآخرين على تعاسةهم ، عدم ارتياحهم. إنهم يفعلون ذلك تلقائيًا ، وغالبًا ما غارقوا في موقف هزائم محزن.

على سبيل المثال: إذا لم أجد زوجين صالحين ، فذلك لأن اليوم لا أحد يؤمن بالالتزام. إذا قمت بتعليق الامتحان فذلك لأن المعلم لا يحبني. إذا لم يكن لدي أصدقاء حميمون ، فذلك لأن جميع الناس كذبة وغير ممتنة. إذا كنت مخطئًا في ذلك ، فذلك لأن شخصًا ما أعطاني توجهاً سيئًا. إذا كنت غير آمن ، فهذا بسبب الأسرة ، لأننا في المنزل متشابهان ...

يشبه هذا النوع من المواقف الشخص الذي يشعل مروحة ويبدأ في نشر أصل إحباطاتهم إلى كل من حولهم. ول, قليل من التمارين يمكن أن تكون أكثر صحة ، وشفاهًا وعلاجيًا مثل الغطس ، مثل إعلان أنصار حياتنا, المسؤول عن من نحن وماذا نفعل.

تحمل المسؤولية الشخصية لتحقيق السعادة

إن الإعلان عن نفسه مسؤولاً حصرياً عن ماهية الشخص ، وما الذي يفعله الشخص وما يعتقده هو بلا شك علامة قبل وبعد. المسؤولية الشخصية تعني قبل كل شيء ، لا تلوم الآخرين على استيائهم. هذا يعني أيضًا أن تكون قادرًا على اكتشاف طرق مختلفة لتحقيق التوازن ورفاهيتك على الرغم من الديناميات السلبية التي تحيط بنا.

في هذه المرحلة ، من المحتمل جدًا أن يتساءل أكثر من واحد هل هذا يعني أنه يمكنك أن تكون سعيدًا مهما كانت الظروف؟? ماذا يحدث إذا كنت أعاني الآن من مرض؟ ماذا لو كانت علاقتي العاطفية عاصفة وغير مستقرة?

حسنًا ، إجابة هذه الأسئلة بسيطة بحد ذاتها: أن تكون مسؤولاً عن نفسك يدرك أن هناك أشياء ، في الواقع ، خارجة عن إرادتنا, كما هو الحال مع مرض جسدي معين. في هذه الحالة ، إلى جانب معرفة كيفية قبولها ، ما يجعل الفرق هو موقفنا. 

من ناحية أخرى ، فإن الشخص المسؤول الذي ينظر إلى نفسه باعتباره بطل الرواية في حياته وليس كعنصر فاعل في مسرح وجوده ، يفهم أنه لتكون سعيدًا في اتخاذ القرارات. لذلك ، كل ما يغيم ، كل ما يطفئ احترام الذات ، يغلق الهويات أو يعطينا بديلاً للحب ، من الأفضل أن نتركه ونتذكر أن الالتزام موقَّع في لحظة شجاعة مع أنفسنا ، ذاك الذي ذكرنا بذلك "لقد أتيت إلى هذا العالم لتكون سعيدًا ، ولا تضيع وقتك فيما يسلبك الفرح".

من السهولة بمكان أن نكون سعداء وبسيطين للغاية ... في بعض الأحيان نتفق على ما لا يجعلنا سعداء: بالعادة ، بالتردد ، بالخوف. بقينا في الأسلاك الشائكة في منطقة الراحة. اقرأ المزيد "

تعلم أن تكون مسؤولا عن نفسك ، أعلن نفسك مجانا ، وتشعر فريدة من نوعها

وليام يوري هو عالم أنثروبولوجيا مشهور اكتسب سمعة بارزة للعمل كوسيط وكمروج للنمو الشخصي ، من خلال كتب مثل "الطريق إلى نعم". بالنسبة إلى هذا المؤلف ، تقع المسؤولية عن أنفسنا في مجالين أساسيين: الأول هو معرفة كيفية الاعتناء بأنفسنا ، والقدرة على رؤية العلاقة بين أفعالنا ونتائجها. الثاني ، في تكون قادرة على احترام الالتزامات التي نتعهد بها مع الآخرين.

"نحن الذاكرة التي لدينا والمسؤولية التي نتحملها ، وبدون الذاكرة ، لا وجود لنا وبدون مسؤولية ، قد لا نستحق الوجود"

-خوسيه ساراماغو-

يقترح الدكتور أوري أيضًا تحقيق هذا التوازن السحري يجب أن نكون قادرين على إعطاء "نعم" لأنفسنا. للتحقق من صحة أنفسنا كشعب ، لتصور أنفسنا ككائنات قادرة ، والناس جميلة وتستحق تحقيق ما يخططون للقيام به. للقيام بذلك ، قم بدعوتنا للتعرف على الخطوات التالية.

الخطوات الأربع للمسؤولية الشخصية

• ضع نفسك في حذائك. من الممكن للغاية أننا طوال حياتنا نركز فقط على الآخرين ، على تلبية احتياجات الآخرين. لقد حان الوقت للاستماع إلينا ، للاستماع بشكل حقيقي إلى عواطفنا وقيمنا, توضيح بحزم ما نريد وما لا نريد.
• توقيع التزام مع نفسك. إذا لم نقم بذلك بالفعل ، فمن المستحسن أن نقوم بتنفيذها في أقرب وقت ممكن ، فليس أكثر ولا أقل من التذكر كل يوم وكل لحظة ، أننا ملزمون بالوفاء باحتياجاتنا بشكل مستقل عما يفعله الآخرون أو لا يفعلونه.
• تعلم التدفق. أن تكون مسؤولاً عن نفسه يعني أيضًا تعلم الثقة, سواء في قدراتنا الخاصة أو في مجرى الحياة. لنفترض أن هناك أشياء قادمة وأخرى ستمثل في دمج هذا الاقتصاد العاطفي حيث يمكننا التوقف عن التشبث إلى المستحيل ، إلى حقائق لا تسمح لنا بالنمو.

أخيرًا ، من المثير للاهتمام أيضًا أن نتذكر أن يومنا هذا ليس سيناريو للمنافسة. لا يوجد قانون يخبرنا أن هناك بعضًا يجب أن يفوز دائمًا وأن البعض الآخر لا رجعة فيه ، سيخسره مرارًا وتكرارًا. إن الحياة هي الاحتفال بالحياة ، والعطاء والاستلام ، والتعايش في وئام ، لتكون مسؤولاً عن أنفسنا, مع نجاحاتنا وأخطائنا دون إلقاء اللوم على إحباطاتنا على من هو قريب.

دعونا نضع هذه النصائح البسيطة موضع التنفيذ ودعونا نقف كأبطال حقيقيين لوجودنا.

أنا كتابي الخاص: أعد كتابة نفسي وأؤكد على ذلك وأضيف صفحات ... كلنا كتاب خاص بنا: لدينا القدرة على إعادة الكتابة ونؤكد على هويتنا بل وتمزيق تلك الصفحات غير المفيدة اقرأ المزيد "