رعب الليل

إذا شعرت بالخوف من أي وقت مضى وكنت تشعر بعدم القدرة على التحرك في السرير ، إذا كنت خائفًا من فتح عينيك بسبب وجود "شيء ما في انتظارك" أو مطاردةك ، فعندئذ عانيت ما يُعرف بالرعب الليلي. الأحاسيس الأكثر شيوعًا في هذه الحالات هي الكرب والخوف والاختناق.

صحيح أن الرعب الليلي يميل إلى التأثير على الأطفال الصغار أكثر ، إلا أن البالغين قد يعانون أيضًا في أي عمر أو مرحلة من حياتهم. وهو اضطراب نوم أولي شائع نسبيًا ، ويحدث عن طريق نوبات ويمكن أن تكون متكررة في بعض الأحيان. 

آلام المعاناة من رعب الليل

تتميز الرعب الليلي بالظهور كحلم متكرر (له عدة مرات على نفس المنوال) ويؤدي إلى حالة قوية من اليأس ، والاستيقاظ المفاجئ ، وعدم انتظام دقات القلب ، والإثارة العصبية ، والتعرق ، إلخ.. عندما تمر هذه الحلقة ، يكون لدى الشخص مشاكل خطيرة لتهدئته فورًا والعودة إلى طبيعته. أكثر صعوبة للعودة إلى النوم.

هناك جانب آخر جدير بالذكر حول الرعب الليلي وهو أن الأشخاص الذين يعانون منهم لا يتذكرون عادة تفاصيل الحلم أو الكابوس الذي أرعبهم ، أو لديهم صور ضبابية وغير واضحة حوله..

بالإضافة إلى التسبب في عدم الارتياح في ذلك الوقت ، فإن رعب الليل (الذي لا ينتج عن تناول المخدرات أو الكحول أو المرض) يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات جسدية أو اجتماعية أو عاطفية أو حتى العمل. لن يكون الشخص قادرًا على التركيز ، أو النوم "المتراكم" ، أو الصداع ، أو الانفعال المزاج ، أو المزاج السيئ ، إلخ..

ومن المعروف أيضًا أن الرعب الليلي يمكن دمجه مع حلقات المشي أثناء النوم. هذا أكثر شيوعًا بين عمر 4 و 12 عامًا وعادة ما يختفي أثناء فترة المراهقة.

تحدث الرعب الليلي في الطور غير الريمي أو في مستويات النوم 3 و 4 ، أي لحظات قبل النوم العميق أو الريم. هذا يعني أنها تحدث بين أول خمسة عشر دقيقة والوقت بعد النوم ويمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق.

عواقب رعب الليل

عندما يكون لدينا حلقة من الإرهاب الليلي ، فإن الأعراض هي: البكاء ، الصراخ ، الركل في السرير ، التعرق بشكل مفرط ، الجلوس على السرير دون إدراك ذلك ، النظر بعيون مفتوحة على مصراعيها ، عدم الاستيقاظ حتى لو حاولت (أو تريد آخرين) ، المشي أثناء النوم والمشي في أرجاء المنزل ، وتتصرف عنيفة (في البالغين) ويكون من الصعب السيطرة عليها.

هناك فرق بين الرعب الليلي والكوابيس. هذا الأخير ، المعروف أيضًا باسم "الأحلام غير المرغوب فيها" هو المكان الذي تتجلى فيه المخاوف والألم أثناء أي مرحلة من مراحل الحلم. الأول ، ومع ذلك ، يحدث قبل الوقوع في مرحلة النوم الثقيلة ، كما هو مبين أعلاه.

عندما يكون لدى شخص ما كابوس ، عند الاستيقاظ ، يمكنه تذكر قدر أكبر من التفاصيل. في الوقت الذي تعاني فيه حلقة من الرعب الليلي ، من الصعب جدًا الاستيقاظ عندما يتذكر الشخص سبب الأعراض.

العوامل التي يمكن أن تحدد أن الشخص يعاني من الرعب الليلي هي: التعب ، قلة النوم ، التوتر ، الحمى (عند الأطفال) ، النوم في مكان غير معروف ، الأنوار ، الضوضاء ، مشاهدة فيلم رعب أو أخبار عنيفة قبل النوم.

كما ذكرنا من قبل ، فإن رعب الليل يرتبط بشروط أخرى. في المجموع, يؤثر على نوعية النوم. قد تحدث الصداع النصفي أو الصدمات النفسية أو إصابات الرأس واضطرابات الجهاز التنفسي مثل انقطاع النفس. ويذكر أيضًا أن استهلاك الكحول أو المخدرات أو المخدرات (مضادات الهيستامين أو المهدئات) ، يمكن أن يؤهب لمعاناة الرعب الليلي ، وكذلك بعض العوامل الوراثية.

من الضروري مساعدة الطبيب عند تكرار الحلقات بتكرار معين وزيادة شدته, عندما يخاف الشخص من النوم ، إذا اتبع نفس النمط من السلوك أو إذا كان لديه سلوك خطير على صحته أو صحة أسرته.

الكوابيس المتكررة أكثر بكثير من الأحلام السيئة الكوابيس المتكررة هي حلم متكرر من الكرب ، حتى لو كان السياق أو الموقف مختلفًا ، فإن المحتوى هو نفسه. اقرأ المزيد "