ركائز العلاج Jungian لعلاج القلق

تركيز العلاج Jungian لعلاج القلق يتبع فرضية مركزية. يمكن أن تكون أفكارنا ومعتقداتنا أعداءنا الرئيسيين, خاصة إذا قاومنا أو لا نعرف كيفية التعامل مع ما يصيبنا بالشلل ، فما الذي يقلقنا. وبالتالي ، فإن قبولهم وتعميق جذر المشكلة بطريقة إبداعية سيسمح لنا بتحرير أنفسنا من هذه الأوزان.

إذا كانت هناك كلمة أساسية تحدد هذا النهج النفسي الذي وضعه كارل يونج فهو تحقيق الذات. وهكذا ، كان الجانب الذي يميز دائما الطبيب النفسي السويسري عن مقر سيغموند فرويد هو اعتقاده بأن الإنسان موجه نحو محرك واحد: القدرة على أن تتحقق كشخص.

ومع ذلك ، للأجيال والأجيال كنا عرضة للقلق. والسبب في ذلك ، بدا واضحًا لجونج نفسه: لا يبدو العالم دائمًا مكانًا آمنًا.

"يجب على المعالج النفسي أن يرى كل مريض وكل حالة على أنها شيء غير مسبوق ، كشيء فريد من نوعه ورائع واستثنائي. عندها فقط سيكون أقرب إلى الحقيقة ". كارل يونغ-

كل النسيج الاجتماعي الذي يحيط بنا ، والمؤسسات والسلطات وحتى تدفق الحداثة التي نتحرك فيها يوميًا لا يشكل سيناريو إيجابيًا أمام أعيننا. هكذا, بالإضافة إلى هذا الشعور بعدم الأمان المستمر ، يتم إضافة عدم الرضا النفسي, الشعور بأننا لسنا أحرارًا ، وأننا لا نستطيع أن نحقق أنفسنا كبشر. الضغوط الخارجية تشرذمنا داخلنا وبعيدًا عن افتراض أن التوتر الداخلي ، نختار أن نقاوم بطريقة غير مستقرة.

لكن, كما يذكرنا كارل يونج ، ما نقاومه ، لا يزال قائما ...

مفاتيح العلاج Jungian لعلاج القلق

العلاج Jungian هو شكل من أشكال العلاج النفسي يختلف اختلافًا كبيرًا في المنهجية عن المنهجية الأكثر شيوعًا ، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو الإنساني. ومع ذلك ، فإن الجامعات مثل تلك الموجودة في بيركلي بالولايات المتحدة تقوم بتدريب طلاب جدد على هذا النهج لأكثر من 40 عامًا..

الآن ، إذا سألنا أنفسنا عما إذا كان من الفعال علاج حالات القلق ، فيمكن القول ذلك يقدم بعض الركائز غير المعفية لبعض الاهتمام التي تستحق الدراسة. دعنا نراهم أدناه.

1. القلق هو خاصية إنسانية ، ولكن يجب أن تكون فردية

يبدأ العلاج Jungian من مفاهيم مثل النماذج الأصلية أو اللاوعي الجماعي لإظهار فكرة. يشارك الإنسان نفس الركيزة النفسية حيث تنبثق العناصر المشتركة التي تحددنا جميعًا. هناك بعض الغرائز ، وبعض الظلال ، وبعض الدوافع التي يشارك الجميع (وفقًا لهذه النظرية) على قدم المساواة.

• القلق هو تلك السجادة التي نتحرك بها بشكل ما يوميًا. إنها عاطفة مليئة بالمعاناة تبدأ من الآنف الذكر: الشعور بأننا نعيش في بيئة ليست آمنة دائمًا.
• الآن ، على الرغم من أن كل البشر لديهم هذا البعد المشترك (كامن أو واضح) ، هناك حقيقة تحدد هذا النهج والذي أوضحه يونغ في ذلك الوقت من خلال علم النفس التحليلي. نحن ملزمون بالتخصيص. لنخرج من هذا النسيج الذي نتشاركه جميعًا لنرى أنفسنا ككائنات مستقلة ذاتيا.
• وبهذه الطريقة ، يجب أن يكون كل شخص يتعامل يوميًا مع القلق قادرًا على تحديد ما يشعرون به وما يرونه وقبل كل شيء ما يحتاجونه.

يستخدم العلاج Jungian منهجية وثيقة ، وهو إجراء جدلي حيث يجب أن يكون المعالج قادراً على التواصل مع شخصية المريض لصالح راحته واستقلاله. تصور في جوهرها كعامل نشط للشفاء الخاص بك.

2. التعرف على "الظل" أو الجذور العميقة للقلق

مفتاح آخر للعلاج Jungian لعلاج القلق هو العثور على السبب الأصلي لتلك الحالة. هذا الجذر من المشكلة التي تسبب تلك المعاناة النفسية. لذلك يجب أن نعترف بظلالنا ، ذلك الجانب المظلم من شخصيتنا الذي يجب أن يظهر في النور. وبالمثل ، من الضروري أيضًا أن يحدد المعالج المجمعات العاطفية للمريض (الاحتياجات والهوس ومشاعر الإعجاب ...).

لتحقيق ذلك ، تستند هذه المنهجية إلى الاستراتيجيات التالية:

• علاج المحادثة
• تفسير الأحلام.
• رابطة الأفكار.
• التقنيات الإبداعية.

يجب علينا إقامة تحالف مع المعالج لمعالجة اللاوعي لدينا. معرفة ما وراء ذلك الهيكل النفسي المعقد في كثير من الأحيان محملة عقدة ، والثغرات والاحتياجات المهملة هو مفتاح الانتعاش.

3. كسر المقاومة: القبول لتكون حرة

العلاج Jungian لعلاج القلق له غرض واحد فقط: "التفرد". تفضيل مطالب الحكم الذاتي النفسي والعاطفي أننا قادرون على كسر المقاومة ، وكبح هذه الرغبة في الهروب نحو ما يقلقنا أو يخيفنا.

وتواجه المخاوف ، وتخفف من القلق الاعتراف بها ويسلب القوة التي لديهم على جسمنا وعقولنا. فقط عندما نتوقف عن مقاومتنا ، ستظهر قوة أكثر إشراقًا وإشراقًا.

وفقًا لكارل يونج ، فكلما بذلنا مجهودًا فكريًا أو مزعجًا ، كلما زادت القوة التي ستحصل عليها.

• لذلك ، إنكار شيء ما ، أو الفرار منه أو مقاومته ، سيؤدي إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بالقلق إلى أبعد الحدود: المزيد من الأعصاب ، مزيد من الأرق ، المزيد من الإثارة ...
• سيحاول العلاج Jungian بدوره توجيهنا حتى نتمكن من قبول جانب مهم للغاية. نفهم أن القلق جزء من الكائن البشري ، وبالتالي ، يجب علينا أن نقبله دون مقاومة. الآن ، دعونا لا ندعه يتحكم ، لأننا نفقد استقلالنا.

العثور على الغرض

العلاج Jungian لعلاج القلق يدرك ذلك, أكثر أو أقل في كثير من الأحيان ، نصل إلى احتياطي الطاقة لدينا. هناك الكثير ممن يعانون من اليأس المزمن ونقص الحافز الذي يبدأ دائمًا من نفس النقطة: عدم وجود هدف ، وعدم العثور على معنى يولد منه المعنى.

يوفر هذا النوع من العلاج الوسائل المناسبة للشخص لتشكيل تركيز حيوي جديد. وبالتالي ، فإنه يسهل أنه يمكن بناء غرض حيوي نابض بالحياة وتكييفها لاحتياجات الفرد الخاصة. بهذه الطريقة ، وبدءًا من هذا المعنى الداخلي ، يمكننا تهدئة القلق والمخاوف لقيادتهم نحو أهداف شخصية جديدة.

في الختام ، فإن العلاج Jungian لعلاج القلق هو نوع من النهج النفسي أكثر من النطاق المتاح لدينا. تعد استعادة التوازن العاطفي من اللاوعي لدينا ، من الكتل والمخاوف والظلال لدينا استراتيجية أخرى يمكننا إعطاء فرصة.

وبالمثل ، يمكن القول أن العلاج Jungian اليوم لديه دراسات مختلفة تدعم فعاليته ، لذلك من المثير للاهتمام دائمًا بدء هذا النوع من الرحلات العلاجية التي تفضل معرفة الذات والحرية الشخصية.

اللاوعي الجماعي لكارل يونج ، لماذا يجب أن نكون مهتمين؟ تقدم لنا نظرية اللاوعي الجماعي لكارل يونج أفكارًا مثيرة للاهتمام يمكن أن نفكر فيها في عقولنا وبصمة الثقافة. اقرأ المزيد "