يهاجم الذعر شرًا يتغذى على أسلوب حياتنا

نوبات الهلع هي "وباء صامت" يمتد إلى مجتمعنا. يبرز من خلال الضغط والتجارب التي لم يتم استيعابها ومعالجتها بشكل صحيح - لأنه في مجتمعنا لا يوجد وقت لذلك - لسوء الحظ ، فهي أكثر شيوعًا كل يوم وتتم معالجتها بالتشاور لاحقًا. في الواقع ، فإن الشخص عادة ما يأتي إلى هذا عندما يكون مختل وظيفيًا تمامًا وليس عندما يكون جزئيًا.

من بين أعراضه: التعرق ، عدم انتظام دقات القلب أو الخفقان الوخيم ، الشعور بعدم الواقعية ، الارتعاش ، الاختناق ، الحرارة أو البرد والخوف من الموت ، من بين أمور أخرى. وبالتالي ، نرى أن الأعراض الفسيولوجية تقدم في كثير من اضطرابات القلق ، على الرغم من أن الزناد غير واضح وأن توقع الهجوم نفسه قد يكون هو السبب.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعاني ثلاثة من كل عشرة أشخاص من نوبات الهلع. هذا يعني أن حوالي 30 ٪ من البشر يعانون من هذا المرض. تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي 6 ملايين شخص يستشيرون كل عام لواحد أو أكثر من أعراض الهلع ، منهم مليون شخص يقدمون الصورة الكاملة وهم في العلاج.

"الذعر معدي أكثر من الطاعون ويتواصل في لحظة"

-نيكولاي غوغول-

هذا العرض جديد نسبيا. فقط حتى عام 1980 تم تصنيفها كضيق مع هويتها الخاصة. حدث هذا بعد أن أفاد الآلاف من أخصائيي الصحة العقلية في العالم أن عدد الأشخاص الذين استشارهم من أجل الوصول المفاجئ للإرهاب قد زاد أكثر فأكثر. لم يتم احتواؤها في صناديق القلق الأخرى ولهذا السبب أطلقوا عليها "نوبات الهلع".

الذعر ، تجربة ساحقة

أسوأ الفزع المعاصر هو حقيقة أنه يتم تقديمه بشكل تعسفي بالكامل ويتبدد نفسه. يمكن لأي شخص المشي بهدوء في الشارع وتجربة نفس الأعراض المفاجئة للأزمة القلبية أو "تجربة مدمرة". في تلك اللحظات يبدو الأمر كما لو أنه نظر مباشرة إلى الموت. في الواقع ، في معظم الأوقات تشعر بأن حلقة قد بدأت والتي قد تنتهي بنتيجة قاتلة.

الصعوبة الأولى هي ذلك إذا لم يتم إخبار الشخص بنوبة الذعر ، فسيفترض بالتأكيد أنها مرض جسدي هذا واضح. الشيء الأكثر شيوعًا هو أن تستشير الأطباء أولاً ، دون أن يعطيك أي منهم سببًا عن الشر الذي يصيبك.

الوضع يصبح محزن للغاية. يعتقد الشخص أنها مريضة جدًا وأن الأطباء لا يكتشفون أي شيء. لذلك تشعر أنها مهجورة في معاناتها. بشكل عام ، تتغير حياتهم. بدأوا يشعرون بالخوف من الخروج ، أو أن يكونوا بمفردهم في مكان ما.

إنهم يخشون أن تظهر الأعراض مرة أخرى وأن ليس لديهم أي شخص يذهب "لإنقاذهم" أو مساعدتهم في هذه الظروف. أيضا مشاعر قوية من الحزن والإحباط.

فهم الذعر المعاصر

الذعر هو أحد الأعراض التي يمكن أن يعاني منها الكثير من الناس. في بعض الأحيان يكون لديهم هجوم واحد أو اثنين ، لكنهم لن يظهروا مرة أخرى. أوقات أخرى, تصبح الهجمات متكررة وهذا عندما يمكن القول أنها جزء من اضطراب القلق السليم. يصاحبها دائمًا جرعات قوية من الألم ، بسبب فجأة الأعراض وصعوبة العثور على دوافعها.

الأكثر إثارة للقلق هو أن العديد من الدراسات أثبتت أن نوع الشخصية المعرضة لنوبات الذعر هو ، بشكل عام ، من الذين مروا بحلقات معقدة أو صعوبات في حياتهم وحافظوا دائمًا على سيطرتهم.

إنهم أناس يميلون إلى حل المشكلات والمضي قدمًا في خضم الصعوبات. لهذا السبب ، عندما يندلع الهلع ، يقاومون الافتراض بأن شيئًا ما يخرج عن السيطرة. لديهم صعوبة في الاعتراف بأن ما يحدث له أصله في أذهانهم وليس في جسدهم.

الشيء السيئ هو أن الغالبية العظمى لا تستشير سوى أخصائي الصحة العقلية بعد عدة سنوات من التعامل مع الأعراض. يفعلون ذلك بعد أن خضعوا لعدة استشارات من أطباء عامين أو متخصصين ، ولكن ليس في مجال الصحة العقلية ، ولم يتمكنوا من تقديم إجابة لهم.

عندما يغير الذعر حياتهم ، فإنهم يصابون بمشاكل أخرى مثل الاكتئاب وعدم الثقة والتهيج والقلق المستمر. هذا يجلب معه مشاكل جديدة مع أنفسهم ومع بيئتهم ، بحيث في وقت بدء العلاج ، بشكل عام ، كانت الصورة متشابكة بالفعل.

يُعتقد أن نوبات الهلع تحدث فقط في الأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة ، ولكن هذا ليس صحيحًا. على الرغم من أنها أكثر تواتراً في البيئات الحضرية ، إلا أنها تعاني أيضًا من قبل الأشخاص الذين يعيشون أو يقضون معظم وقتهم في البيئات الحضرية..

مصمم تؤكد التيارات في علم النفس أن ظهور الذعر ليس في حد ذاته السياق ، وإنما هو تجربة أو صراع كامن في الداخل ولم يتم حلها. ومن هنا تأتي أهمية العلاج النفسي الرسمي لمعالجة هذا الموقف المعقد.

لماذا لدي القلق؟ عندي قلق. إنه بيان يسمع كثيرًا ، لكن ما هو القلق؟ كيف نفهم و نحاربها؟ هل من الممكن التغلب عليها؟ دعونا نرى ذلك اقرأ المزيد "