5 كتب علم النفس الأكثر نفوذا

أصبح مجال علم النفس أكثر شعبية مع مرور الوقت ، حيث يهتم الكثير من الناس بصحتهم العقلية وفي المشاكل التي نولدها لأنفسنا يوميًا. يشمل علم الصحة هذا مجالات مختلفة تؤثر علينا جميعًا بطريقة أو بأخرى.

سواء في مجال العمل أو التسويق أو العلاقات الإنسانية أو الحب أو صحتنا العاطفية أو البدنية أو العقلية ، إلخ. علم النفس موجود في حياتنا ويتداخل مع كل ما يحيط بنا ، ولهذا السبب نحن مهتمون به أكثر وأكثر ونحن مهتمون به أكثر.

أصبحت كتب علم النفس مرجعًا للتشاور ولم تعد تخدم فقط في المجال المهني, لكن مؤلفيها يكتبون تفكيرًا مباشرًا لأي شخص مهتم باكتساب فهم أكبر لسلوك الإنسان ، ومن الواضح أنه من نفسه.

نستعرض الكتب الخمسة الأكثر نفوذاً في علم النفس لعامة الناس:

 1- فكر بسرعة ، فكر ببطء

فاز دانييل كانيمان بجائزة نوبل بفضل العمل الذي طوره في هذا الكتاب. كان أول عالم نفسي يحصل على جائزة نوبل في فئة الاقتصاد في عام 2002. ويعتبر أحد أكثر المؤلفين نفوذاً اليوم..

في كتابه "فكر بسرعة ، فكر ببطء" ، يُظهر لنا كانيمان عملاً رائداً في علم النفس حول النموذج العقلاني الذي من المفترض أن نتخذ قراراته ، خاصة الاقتصادية منها. وهكذا ، مع وجود لغة بسيطة وأمثلة عديدة ، حقق المؤلف بصماته في مجالات مختلفة: الاقتصاد أو السياسة أو الطب من خلال علم النفس.

في هذا النجاح الدولي الكبير ، يمكننا أن نرى منظورا ثوريا لكيفية اتخاذ عقولنا القرارات. ويعرض نظامين مواجهين لكيفية كونهما نموذجين "نقيين" للفكر ، أحدهما بديهي والعاطفي ، والآخر ، أبطأ إلى حد ما ، سيكون العقلاني والمنطقي.

"نحن نركز على ما نعرفه ونتجاهل ما لا نعرفه ، مما يجعلنا نعتمد كثيرًا على معتقداتنا"

2- الذكاء العاطفي

هذا الكتاب هو أحد أكثر الكتب شهرة ، لأنه قدم مفهوم الذكاء العاطفي لعامة الناس. تمكن مؤلفها ، دانييل جولمان ، من استخدام لغة يسهل على الجمهور غير المتخصص شرحها كيف تؤثر العواطف على حياتنا وأن العلاقة المناسبة معهم يمكن أن تشكل أيضًا نوعًا من الذكاء.

الذكاء الذي يقترحه جولمان في كتابه ، نفهم أنه استخبارات تتغذى على الأدوات لتحقيق المزيد من الاستقرار والوئام والسعادة في حياتنا. لهذا السبب يمكن لأي شخص أن يعتبر قراءة هذا الكتاب أمرًا لا بد منه.

"إذا كنت لا تتحكم في مهاراتك العاطفية ، إذا لم تكن على دراية بنفسك ، أو إذا لم تكن قادرًا على التحكم في مشاعرك المجهدة ، وإذا لم تتمكن من التعاطف والعلاقات الفعالة ، فبغض النظر عن مدى ذكائك ، فلن تحصل على شيء بعيد جدًا"

3- فن المحبة

أصبح كتاب فن الحب من أهم الأشياء لمعرفة معنى الحب, ما هو وكيف يمكنك أن تتعلم الحب. يقوم المؤلف ، إريك فروم ، بتحليل متعمق حول كيفية ارتباطنا بالمستوى العاطفي والجنس ، وكشف الأفكار الشعبية والخاطئة التي يحتفظ بها جزء كبير من المجتمع فيما يتعلق بهذه القضايا.

يعتبر الفيلسوف الألماني الحب كفن ، وبالتالي يتطلب التفاني والمعرفة لوضعه موضع التطبيق والاستفادة منه. في هذا التعلم ، النظر في أن المجتمع يدفعنا للاعتقاد بأن الحب شيء ميكانيكي ومؤقت, مع فكرة أنه يجب أن يكون شيء عفوي دون الحاجة إلى أي جهد أو رعاية.

"إذا كنا نريد أن نتعلم أن نحب ، يجب أن نمضي بنفس الطريقة التي نرغب بها إذا أردنا أن نتعلم أي فن أو موسيقى أو لوحة أو نجارة أو فن الطب أو الهندسة".

4- من أخذ جبني

هذا كتاب لكاتب سبنسر جونسون ، مع بعض التعاليم القيمة للغاية لأي شخص ، لأنه يعلمنا أن كل شيء يتغير ، و ما اعتقدناه في الماضي صحيحًا ولن يكون غير ذلك أبدًا ، يمكن أن يصبح قديمًا ولم يعد يخدمنا للحظة الحالية التي نعيش فيها.

في هذه القصة ، يتم عمل قصة من خلال استعارات تمثل الجبن على أنه أي شيء نريد تحقيقه: المال والسعادة والنجاح والحب وما إلى ذلك ، والمتاهة باعتبارها أوضاعًا لعالمنا الحقيقي: العوائق والشدائد والنهايات المسدودة ، مناطق مجهولة وخطيرة.

"ملاحظة التغييرات الصغيرة على الفور تساعد على التكيف مع أكبر التغييرات التي توشك أن تأتي"

 5- رجل يبحث عن المعنى

تستند قصة فيكتور فرانكل إلى تجربته الخاصة وحياته ، بعد تجربته الفظيعة في معسكرات الاعتقال النازية في الحرب العالمية الثانية. يستخدم الطبيب النفسي كمثال محنته الخاصة ومحنة الأشخاص الذين كان معهم في هذا الجحيم.

إنه يوضح لنا كيف أن الرغبة في العيش والمضي قدماً في مواجهة مثل هذا الموقف المتطرف واليائس ، هي التي تبقي الأمل. إنه يتحدث إلينا عن أهمية إيجاد معنى لما نعيشه ، وعن إيجاد تلك الدوافع التي لدينا جميعا وتسمح لنا أن نكون سعداء على الرغم من الصعوبات ، حتى تلك الموجودة في معسكرات الاعتقال الرهيبة مثل تلك.

"لا يوجد شيء في العالم يمكّن الشخص من التغلب على الصعوبات الخارجية والقيود الداخلية ، مثل الوعي بمهمة في الحياة"

القراءة أكثر من مجرد متعة تعلمنا القراءة وتوسع الحدود وتتيح لنا أن نتخيل ونجد الحلول. القراءة توفر لنا عالما مليئا بالإمكانيات والبدائل. اقرأ المزيد "