5 أعداء أهدافك

كل واحد منا لديه بعض الأهداف لتحقيقه, سواء كطلاب أو محترفين أو أمهات وآباء ، أو تتعلق بالصحة واللياقة البدنية. في كثير من الأحيان نرى الطريق بطريقة عالمية وننسى أن القتال من أجل هدف هو مسألة ثبات ومرتبط بما تفعله كل يوم لتحقيقه.

لذلك ، فمن المناسب أن نعرف ما هي العوامل التي يمكن أن تزيد من عدد الأيام التي عهدت بها لتحقيق أهدافك وغاياتك.

أهمها هي:

الكسل

أن تكون طوال اليوم دون الرغبة في الاستعداد ، في بيجاماتك ووقتًا أكثر مما يجب أن تخف في السرير لن يساعد كثيرًا. يجب أن تنزل تلك اللحظات ليوم أو يومين من الراحة.

ممارسة بعض الرياضة عند الاستيقاظ يعد علاجًا سحريًا تقريبًا. يمكن أن يكون الراديو حليفًا جيدًا , وبالتالي فإن مقدمة اليوم ستكون أكثر متعة وستشعر بالرضا عندما تستعد لمواجهة اليوم. إذا شعرت بالإرهاق طوال اليوم ، فكر في الرضا الذي تشعر به عندما تذهب إلى السرير مع حل كل شيء.

تنظيم يومك في الليلة السابقة

يمكن لبعض الطقوس التي لن تستغرق أكثر من 20 دقيقة في الليلة السابقة تبسيط يومك بطريقة مذهلة. يمكن التخلص من 50٪ تقريبًا من الحالات الطارئة "الصغيرة" في اليوم السابق. تأكد من أن القميص والسراويل التي كنت ترتديها نظيفة ومكواة.

ضع كل الملابس على كرسي مرئي عند الاستيقاظ ، ولا يجب عليك فعل أي شيء ، بل ارتديه فقط!. تنظيم حقيبتك أو حقيبة, مع جميع الأوراق والأواني التي ستحتاجها في اليوم.

تذكر أن الهاتف الخلوي بدون بطارية في منتصف النهار ، هذا الدور الذي كان عليك تقديمه في 11 وقائمة الأشياء التي ستحتاج إلى شراءها للوحة اليوم. قم بضبط الإنذارات إذا كان عليك تناول نوع من الأدوية أو إذا كان عليك إجراء مكالمة مهمة. اليوم سيكون أكثر متعة.

المقارنة مع الآخرين

هذا إذا لم يكن لديك أطفال ، وكان بإمكانهم تنظيم أفضل ، مما لو كان لديهم بالفعل هذا منذ سنوات ... تضيع الكثير من الوقت والطاقة في التفكير في ذلك. أنت مرجعك وكل شخص لديه مشاكله ومشاكله الصغيرة ليواجهها اليوم.

يحدد "وقت الأفكار المتطفلة"

هل يحدث غالبًا عندما تكون في منتصف العمل أو الدراسة ، تتعرض للاعتداء من خلال الأفكار التي في رأسك والتي تشغلك والتي يستحيل حلها في تلك اللحظة؟ الأعياد ، المناقشة مع هذا العميل أمس ، الشراء الأسبوعي ، إلغاء سعر الهاتف ، الفواتير ... .

من الجيد أن تلتزم بعض الوقت في نهاية اليوم للتفكير في الأمر. عندما تهاجمك هذه الأفكار ، اكتبها على قطعة من الورق وقل "سأحلها لاحقًا". ثم ، في وقت لم تعد فيه موظفًا ، فكر فيهم ، وحلهم ، وفي أي وقت من الأسبوع يمكنك معالجتهم.

عدم وجود الدافع:

من الضروري أن يكون الدافع لهذه المهمة التي نقوم بها. هذه المرة, لا يوجد شيء أفضل من النظر إلى الوراء لإدراك ما حققناه, رغم ظروفنا.

لا تشدد أكثر من اللازم ، لا تقلق ، احذر. تحرير نفسك من كل هذه الألواح سيجعلك ترى أن حلمك لم يعد في السماء ، ولكن فقط عن طريق مد يدك يمكنك أن تشعر به.

لذلك!