ما يؤلمك ولا ترى (إنكار عاطفي)

بناء وكونك جزء من زوجين ليس بالأمر السهل. إنه لغز لتناسب الزوايا مع الفراغات ، والمخاوف مع الاحتياجات ، والرغبات مع الإحباط. ومع ذلك ، فهي مغامرة تستحق أن نعيش في أي عمر وفي أي وقت ، لأنها تغذينا وتبني لنا ، وفي الوقت نفسه ، تجعلنا نتعلم كأشخاص.

إذا أجرينا دراسة استقصائية لمعرفة ما هو الجانب الأكثر إثارة للقلق أو يجعل الأزواج ينأىون بأنفسهم ، فسيظهر ذلك بلا شك, لا فهم, ال "أنت لا تفهمني" أو "أنت لا ترى ما يؤلمني".

ربما هذا صحيح "الرجال من المريخ ونساء كوكب المشتري", من يدري ، ولكن الشيء المثير للاهتمام هو أنه في كثير من هذه السلوكيات هناك في الواقع واضحة "الإنكار العاطفي". أي أن هناك أشخاصًا يرون أن هناك شيئًا ما فشل ، ويحدث شيء ما ، ومع ذلك يختارون عدم الرؤية ، لتغيير وجههم ، لتجنب الحديث ...

الإنكار العاطفي هو آلية دفاعية يتم بواسطتها تجنب الاعتراف بوجود مشكلة. دعونا نتحدث عن ذلك اليوم ، حول هذا الجانب المعتاد في منطقتنا علاقات الزوجين.

النفي العاطفي والقناع الذي يخفي المشكلة

الحرمان العاطفي يمكن أن يعبر عن نفسه بعدة طرق مختلفة. دعنا نعطي مثالين واضحين للغاية:

القضية 1

لدينا امرأة تشعر يوما ما بالاختناق تعاسة الخاص بك. ومع ذلك ، فهو يرفض الاعتراف بذلك. تعيش مع شريك يحبها ، وكانت تربطها بها سنوات عديدة من العلاقة ، ومع ذلك ، هناك جوانب معينة ، رغم أنها كانت غير مهمة في الماضي ، أصبحت الآن ثقوبًا سوداء كبيرة. إنه رجل مثير للسخرية ، يميل إلى السخرية منها واحتقارها على الملأ في القطاعين العام والخاص ، وهو يفعل ذلك كمزحة ، لكن احترامه لذاته انخفض بشكل لا يطاق..

ومع ذلك ، فإنها تخبر نفسها بأنها لا تفعل ذلك بنوايا سيئة ، وأنها تعرف أنها تحبها ، وأنها طريقتها في الوجود ، وأنه لا يوجد أي سوء معاملة ... سيكون هذا بلا شك نوعًا من الحرمان العاطفي واضح جدا هي نفسها تبرر سلوك شريكها ، وتنكر حقيقة المشكلة ، وتعاسةها ، وتدني تقديرها لذاتها ، وإذلالها.

القضية 2

في هذه الحالة الثانية لدينا امرأة شابة توقفت عن الشعور بجاذبية الأيام الأولى نحو شريكها. لم تعد تشعر بالإثارة ، لم تستمتع مع شريكها ، ولم تجده مثيرًا للاهتمام. ومع ذلك ، فهو لا يجرؤ على إخبار شريكه بعد وينتظر حتى يكون هو الذي يدرك.

لكن ماذا يحدث؟ يعرف شريكه تمامًا أن هناك شيئًا ما خطأ ، ويحدث شيء ما ، لكنه يفضل ألا يرى المشكلة ويتنكر كما لو أنه لم يلاحظ ذلك. اختر الإنكار العاطفي حتى لا تظهر ما يجب عليك مواجهته.

كما ترون ، بعد الإنكار العاطفي ، أو "لا يذهب لا شيء", هو في الواقع آلية دفاعية تستخدم للغاية على مستوى الزوجين ، هو مثال واضح على عدم الأمان وعدم النضج ، حيث يختبئون أيضا العديد من المخاوف الشخصية. 

كيفية التعامل مع الإنكار العاطفي

إنكار العاطفي نستطيع لممارسة ذلك بأنفسنا ، أو لنرى كيف يلجأ الزوجان إليها عادة لتجنب الاضطرار إلى مواجهة أشياء معينة. كيف نحل أو نجعل هذه الآلية الدفاعية المحبطة تختفي؟?

ضع في اعتبارك هذه الجوانب:

1. فهم في المقام الأول ذلك الحرمان هو آلية للدفاع, وهذا هو ، والغرض منه هو حمايتنا ، ووضع عصب العينين علينا ، ولكن على المدى الطويل ، وهذا يضر بنا.

2. إذا كان شريك حياتك هو الشخص الذي يمارسها ، فاجعله يرى أن إغلاق عينيه أمام الأدلة لن يجعل الأمور أفضل. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك ذلك لن يكون سهلا بادئ ذي بدء ، هو أو هي سوف يعترفون بأنهم يمارسون الإنكار في حياتهم اليومية. ستجد الكثير من المعارضة.

3. يجب عليك استخدام المواجهة. في مواجهة الحرمان ، فإنه يقدم أدلة. ألا ترى أنك إذا كنت تتصرف مثل أنك تؤذيني؟ ألا تعلم أنه إذا اتبعت هذا الطريق فسوف تأخذني بعيدًا عنك? كل عمل له نتيجة ، وأكثر من ذلك في العلاقة بين الزوجين ، حيث هناك حاجة دائمًا إلى توازن القوى والاستثمارات. إذا قدم أحدهم أكثر من الآخر ، أو كان هناك أحد يفقد دائمًا ، فستتلاشى العلاقة يومًا بيوم.

4. لمواجهة الحرمان العاطفي, يجب أن نمر بنفس العملية مثل المبارزة. وهذا يعني ، أولاً ، سيصل عدم الفهم ، الغضب أو الغضب لاحقًا ، لكن شيئًا فشيئًا ، ستفترض المشكلة في كل واقعها ، ثم نواجهها بقوة. بشجاعة.

الأمر يستحق المحاولة.