حرر عقلك

الدماغ هو آلة قوية للغاية ، لا يمكنك أن تتخيل قوة كبيرة لديها. استخدامه لصالحك, حرر عقلك من الأشياء التي تؤذيك.

لا تملك الحيوانات القدرة على التفكير أو القلق ، فهي لا تتذكر الماضي أو تفكر في الغد. عش الحاضر بكامله ، واستفد من كل دقيقة ، واستمتع به على أكمل وجه. للبشر القدرة على التفكير ، وتذكر الأوقات الماضية ، والقلق بشأن المستقبل. من الناحية النظرية ، نحن أناس متميزون عظيمون ، ولكن أيضًا يمكن للعقل لعب الحيل علينا ويمكن أن يسلب سعادتنا إذا لم نحررها من كل ما هو غير ضروري. كيفية الحصول عليها?

1. لا تدع أفكارك تذهب إلى الماضي

كم مرة نتحول إلى الماضي ، نتذكر الأخطاء التي ارتكبناها ، وظننا أننا إذا اتخذنا قرارات أخرى الآن ، فإن الأمور ستتحسن. يمكن التفكير في الماضي ركود لنا, الماضي وراءنا وبغض النظر عن عدد لفات نمنحها ، لن يتغير شيء.

محاولة إعطاء نهج إيجابي لماضيك, لقد فعلنا جميعًا ما بوسعنا وحتى لو ارتكبنا أخطاء ، فقد تعلمنا منها. نحن نميل إلى الاعتقاد بأننا كنا سنكون أفضل إذا اتخذنا قرارات أخرى ، لكن الأمر لم يكن كذلك ، في الواقع كان بإمكاننا فعل الكثير. بما أننا لا نستطيع تخمين ما كان سيحدث ، فمن الأفضل أن نتطلع إلى الأمام. حرر عقلك من ماضيك.

2. حرر عقلك وتجنب القلق بشأن المستقبل

لا بأس في التفكير في المستقبل لاتخاذ بعض القرارات ، ولكن لا يمكنك التنبؤ بالمستقبل أيضًا. تدور الحياة حولك كثيرًا ولا يمكنك معرفة كيف ستسير الأمور. الأفضل هو عش الحاضر لأنه اللحظة الوحيدة التي يمكن أن تعيش.

عيش اللحظة لأنه لا يمكن استعادة أي دقيقة تمر ، والفكر والقلق لا يؤدي إلا إلى الشلل ، لذلك ابدأ في تقدير وتقدير كل ما هو حولك. تذكر ذلك عندما تفكر في الماضي أو المستقبل فإنك تفتقد الحاضر, تتوقف عن العيش "الآن" للتفكير في أوقات أخرى.

الحياة الوحيدة التي يمكن أن تعيش هي ما لديك هنا والآن. استفد من كل لحظة من حياتك ، افتح عينيك وانظر إلى كل شيء من حولك ، واستمتع بالأشياء الصغيرة.

3. تخلص من الملصقات والتقاليد والمعتقدات والقواعد

حرر عقلك ولا تغلقه مع البرامج التي تم غرسك بها طوال الحياة. على سبيل المثال ، تقول التقاليد إنه لكي تكون "طبيعيًا وصالحًا" ، عليك أن تتزوج ، وأنشئ أسرة ، وتدرس مهنة ، وما إلى ذلك ... وإذا لم تتبع هذه التقاليد ، فأنت المتمردة ، الخراف الأسود للعائلة. كثيرون ، دون أن يدركوا ذلك ، يتبعون القواعد التي يحكمها المجتمع. عليك أن تستمع لنفسك دون وسطاء. افعل في حياتك ما تريد ، وليس عليك اتباع أي نمط ، فالأجوبة بداخلك.

طالما أنك لا تؤذي أحداً ، فإن حياتك هي ملكك وأنت مالكها. اتخذ القرارات التي تجعلك أسعد, لا تقع في فخ اتباع نموذج غرس. في الإعلانات والاستهلاك أيضًا ، يحاولون جعلنا نعتقد أننا نحتاج إلى شراء منتجك ، وسيجعلك تشعر أنك بحاجة إلى الحصول على أحدث طراز من الأجهزة المحمولة والكمبيوتر المحمول والمعدات الموسيقية ، إلخ..

وإذا لم يكن لديك هذا ، فيمكن أن تجعلك تشعر وكأنك خارج المجتمع الحديث. الشخص الذي يحرر ذهنه لا يحتاج إلى إعطاء صورة للآخرين. لا يهم إذا كان لديك أحدث الأخبار الإلكترونية ، أو إذا كانت ملابسك من ماركة معينة ، فهي ببساطة تفعل ما تريده حقًا ، دون متابعة القطيع.

الحياة هي ما يحدث وأنت تنتظر حدوث شيء كبير ، عشه الآن ولا تدع عقلك يصرف انتباهك.  

6 طرق لتحرير العقل قبل الذهاب إلى السرير هل تواجه مشكلة في النوم؟ هل تشعر أن عقلك مشغول عندما تذهب إلى السرير؟ اكتشف كيفية تحرير العقل قبل النوم اقرأ المزيد "