تقنيات النوايا المتناقضة ، وسيلة للتغيير

اقترح فيكتور فرانكل ، والد علاج النطق ، تقنيات النوايا المتناقضة. الرهان الأساسي لهذا المنظور هو تخفيف المعاناة الناشئة عن بعض السلوكيات من خلال الفكاهة والمفارقة.

مفارقة يتم تكوينه عندما يكون هناك عنصرين متبادلين يتعاونان مع ذلك. على الرغم من أنه قد لا يبدو للوهلة الأولى ، إلا أن البشر يتحركون باستمرار في إطار المفارقة. نحن نحب ونكره نفس الشخص. نحن نتحرك إلى الأمام والخلف في وقت واحد.

"الرجل هو ابن ماضيه وليس عبده ، وهو أب مستقبله".

-ViktorFrankl-

في المستوى العلاجي ، تقود تقنيات النوايا المتناقضة الناس إلى تحمل مشكلاتهم في المنطق متناقضة على ما يبدو. وفقا لدراسات مختلفة ، هذه التقنيات فعالة جدا ، على الرغم من أنها تتطلب مهارة وخبرة كبيرة من جانب المعالج. دعنا نرى بمزيد من التفصيل ماذا عنهم.

الخوف والنية المتناقضة

فيكتور فرانكل وأشار إلى أن الهدف الرئيسي لتقنيات النية المتناقضة هو "تخفيف المخاوف الفردية للمرضى". وفقًا لوجهة نظره ، يجب استبدال الخوف المرضي بنية أو رغبة متناقضة. هذا ينطبق أساسا على أولئك الذين يعانون من القلق الشديد. في هذه الحالة ، ليس لدى الشخص خوف محدد ، لكنه يخشى الخوف نفسه.

هذا الخوف المرضي يؤدي إلى انسداد. الشخص يخاف من الفشل في ما تريد تحقيقه, هو يفكر بقلق شديد من هذا الخوف وهذا يؤدي إلى الفشل. يتم إنشاء دائرة مفرغة يمكن كسرها بتقنيات النية المتناقضة.

ما هو مطلوب مع النية المتناقضة هو أن الشخص تريد ما تخشاه. على سبيل المثال ، قد يُطلب من تلعثم التأتأة قدر الإمكان. دعه يفعل ذلك أمام الآخرين ولا يتوقف حتى يضحك الجميع. ومن المفارقات أن هذا يؤدي إلى التوقف عن التأتأة في العديد من المناسبات.

تقنيات النوايا المتناقضة

أول ما يطلب من شخص يعمل مع نية مفارقة للتغلب على مشكلة هو أن توقف رغبتك في السيطرة أو تغيير الأعراض الخاصة بك. على العكس من ذلك ، يتم تشجيعهم على السماح لهم بالظهور عمداً ، وإذا أمكن ، المبالغة فيهم. من المهم جدًا أن يتخلى الشخص عن رغبته في التحكم في ما يحدث له وأنه مستعد لزيادة الأعراض.

والخطوة التالية هي تطبيق تقنيات النوايا المتناقضة, والتي هي في الأساس ما يلي:

• وصفة من أعراض. هذا هو الإجراء الأكثر شيوعا. يطلب من الشخص أن يسبب الأعراض طواعية. الأمر ينطبق على الأشخاص الذين يقولون إنهم لا يتحكمون في بعض جوانب أنفسهم.
• تقييد المفارقة واحتواء التغيير. وهو يتألف من حظر جميع السلوكيات التي تؤدي إلى التغيير أو التحسين ، وتقديم نظرة متشائمة من هذا. يشار للأشخاص الذين تم حظره.
• تغيير الموقف. يتعلق الأمر بافتراض قراءة كارثية للمريض ، مبالغة في مشاكله وعيوبه. يشار إلى هذه التقنية لأولئك الذين يشكون كثيرا أو متحدين.
• برمجة الانتكاس. يتم حث الشخص على التراجع طوعًا عن السلوك الذي يريد القضاء عليه. يسعى إلى القضاء على فكرة أن المريض لديه القدرة على التحكم في الظروف.
• الارتباك والتدخل. يتعلق الأمر بالتعبير عن نفسه بطريقة مشوشة وغير منظمة عندما يتحدث الشخص عن مشكلاته جزئيًا ومربكًا. هذا يشجعه على أن يكون أكثر دقة في وصف ما يحدث له.
• توقع النتائج واستخدام المريض. يتمثل في تحديد تسلسل السلوك الإشكالي ، عن طريق السجلات الذاتية ، والمبالغة في الصعوبة التي سيواجهها المريض لتغيير هذا التسلسل.

فعالية التقنيات

يشار بشكل أساسي إلى تقنيات النوايا المتناقضة بالنسبة لأولئك الذين لديهم توقعات عالية بالفشل مقارنة بما يقترحونه أو ضعف القدرة على التعرف على مواردها لمواجهة الصعوبات. بشكل رئيسي أولئك الذين يعانون من الكثير من الوسواس أو الرهاب التي لم يتم حلها والتي ، في كلتا الحالتين ، تولد الكثير من الألم.

في الممارسة العملية ، ثبت أن هذه التقنيات فعالة للغاية. ومع ذلك ، فإن الأسباب الدقيقة وراء حدوث ذلك لا تزال غير معروفة. الآليات التي تعطي الفعالية لهذا النوع من الآليات ليست معروفة جيدًا.

تستخدم تقنيات النوايا المتناقضة في أنواع مختلفة من العلاجات. الصعوبة الرئيسية التي ينطوي عليها ذلك يطلبون مهارة كبيرة من المعالج. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ينتهي الأمر بالمريض إلى اعتبار هذه التقنيات بمثابة تلاعب عادي ، وهو لا يريد أن يكون جزءًا من.

10 دروس من Viktor Frankl عن المحن أثناء حياتنا ، يمكن أن تظهر المحن مع أشياء جيدة أخرى ، ولكن ما يهم هو الموقف الذي نحافظ عليه. اقرأ المزيد "