شارك:
يتحدث الناس الحقيقيون دون خوف
يتحدث الناس الحقيقيون دون خوف. يقولون ما يفكرون ويتصرفون وفقًا لذلك. لكن لهذا ، فهم بحاجة إلى معرفة كيف ومتى ولمن ولماذا يخبرون الأشياء بطريقتهم الخاصة. يجب عليهم إتقان المساحات ونبرة الصوت. باختصار ، يجب أن يكون لديهم ما نسميه المهارات الاجتماعية.
المهارات الاجتماعية هي أكثر بكثير من التعبير عن الآراء. تُستخدم المهارات الاجتماعية للتفاعل والاتصال بالآخرين بشكل فعال ومرض. إنها طريقتنا في إظهار أنفسنا للعالم ، إنها بطاقة هويتنا الاجتماعية. أنها تظهر جوهرنا كبشر.
أيضا, يمكن أن يكون الافتقار إلى الكفاءة الاجتماعية عجزًا مركزيًا أو أساسًا للعديد من الاضطرابات النفسية. لذلك ، ليس فقط أنها مهمة إذا أردنا أن نكون أشخاصًا أصيلين ، بل هي أيضًا مهمة لرفاهيتنا النفسية ولعلاقتنا ببيئتنا.
يقول الزمان والمكان عن الشخص أكثر مما يريد أن يقوله.
الناس الحقيقيين يعرفون كيفية الاستماع
يفكر الأشخاص الحقيقيون قبل التحدث والاستماع إلى محادثهم باهتمام. إنهم متعاطفون مع بعضهم البعض عندما يكونون في محادثة. انهم يفهمون ذلك لا يتعين على شخصين مشاركة الآراء ، ولكن لدينا جميعًا الحق في أن يُسمع صوتك بنفس الاحترام.
إن أسوأ مشكلة في التواصل هي أننا لا نستمع إلى الفهم ، لكننا نستمع للإجابة. على الرغم من عدة مرات لا نأخذ خطوة الاستماع إلى الآخرين.
معرفة كيفية الاستماع هي فن ومهارة يمكن تعلمهما. تتضمن معرفة كيفية الاستماع ، من الحضور والإجابة على ما يقوله الشخص الآخر لك ، واحترام منعطف الكلمة والحفاظ على وضعية الجسم المناسبة. بعض المفاتيح لتكون محاوراً جيداً هي:
- الحفاظ على لغة الجسد مفتوحة: الاتصال بصريا مع المرسل واسترخاء تعبير الوجه. مقعد من وقت لآخر حتى تلاحظ أنك تحافظ على الاهتمام. لا تعبر ذراعيك أو ساقيك لأن هذه الحواجز المادية الصغيرة يمكن أن تثني الآخرين عن الاقتراب منك.
- لا تقاطع المحادثة: قد يكون من المغري إنهاء جملة الشخص الآخر لإظهار أنك تفهم الرسالة أو شرح سبب اعتقادك أنه مخطئ ، لكن هذا قد يبدو وقحًا من جانبك. فيما يتعلق بالتعليم ، يجب علينا أن نعض ألسنتنا حتى ينتهي الشخص الآخر من التحدث.
- قوة الحوار: أقوى كلمة في المحادثة هي: "أخبرني". يشعر الناس بالرضا عندما تسألهم أسئلة ذات صلة وتستمع بنشاط إلى إجاباتهم. سيُظهر ذلك المصدر أننا نفهم كلماته وسوف نتعاطف معنا.
- أعط الكلمة: الحوار ليس مناجاة. اجعل الآخر يشارك في المحادثة بطرح أسئلة أو اقتراح مواضيع ذات أهمية للمناقشة ، ولكن لا تحتكر المحادثة مطلقًا.
لقد تعلمت أن أقول "نعم" دون خوف و "لا" بدون ذنب لقد فقدت عزيزي ، أعيش بدون خوف ولا أخشى أن أخبرك أنه في متر مربع الخاص بك يمكنك أن تفعل ما تريد ، لكنني ، أريد الاحترام. اقرأ المزيد " 
الناس الحقيقيين لا يرضون الآخرين دائمًا
لا يرضي الأشخاص الحقيقيون الآخرين دائمًا لأنهم يعرفون كيفية قول نعم أو لا عند الضرورة. يمكنهم إظهار الاتفاق والخلاف في جميع المواقف ولا يشعرون بالذنب حيال ذلك. إنهم يسيطرون على جزء من المهارات الاجتماعية التي تسمى التوكيد.
تأكيد الذات هو شكل من أشكال التواصل الذي يتكون من الدفاع عن حقوقك, التعبير عن آرائكم و تقديم اقتراحات بصراحة ، دون الوقوع في العدوانية أو السلبية ؛ احترام الآخرين ، ولكن قبل كل شيء احترام احتياجاتك الخاصة.
إنها مهارة مهمة للغاية ، لأن التعبير عن مشاعرك الحقيقية والدفاع عن حقوقك قد يكون مريحًا للغاية. عندما تقول ما تريد ، بغض النظر عما إذا كنت ستحصل عليه أم لا ، يمكنك العيش بشكل أصيل وسعادة.
الخطوة الأولى لتكون أكثر حزماً هي إدراك ما تشعر به وتريد التواصل معه. إذا كنت صادقا وتفهم أن الآخر لا يستطيع قراءة رأيك ، فلن يكون هناك شيء تقوله سيكون خطأ. نعم, احترم دائمًا انعكاسات الكلمة وتذكر أنك ستدافع عن "حقيقتك" وليس عن "الحقيقة المطلقة": فكر في أنك تشارك دائمًا من وجهة نظرك والتي لها نفس قيمة محاور الآخرين.
بالنسبة لنبرة الصوت ، فإن إبقائه في نغمة مناسبة بعيدًا عن الصراخ يساعد في إعادة تأكيد الرأي. ضع في اعتبارك أنه لن يكون هناك المزيد من الصراخ ؛ ما هو أكثر من ذلك ، يصرخ الصراخ في كثير من الأحيان من الرسالة. الأمر نفسه ينطبق على التعامل مع المسافات ، إذا اقتربت كثيرًا من أنك قد تبدو عدوانيًا وصعبًا في التواصل ، فاحترم المساحة الشخصية.
المهارات الاجتماعية
إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أصيلًا ولا تتقن أيًا من القدرات المعروضة هنا ، فلا تقلق: تعلم المهارات الاجتماعية. فهي ليست قدرات فطرية ، يتم اكتسابها من خلال الملاحظة والخبرة. يحدث هذا التطور بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة ، في السنوات الأولى من الحياة ضرورية لتعلم هذه المهارات.
ولكن هذا لا يعني أننا بمجرد البالغين لا نستطيع تعلمهم. هناك العديد من البرامج داخل علم النفس التي تعمل على تدريس المهارات الاجتماعية. يجمع معظمهم بين الخبرات الاجتماعية المباشرة والتقليد وتعزيزات لتعلمهم.
لذا ، إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أصيلًا ولكنك لا تملك المهارات الاجتماعية أو لا تتقنها ، فانتقل إلى الطبيب النفسي واتبع الخطوات التي أريكها في هذا المقال. ويمكنك ، في النهاية ، أن تكون شخصًا حقيقيًا وتتحدث دون خوف.
كيفية تجنب الأخطاء وسوء الفهم في التواصل بعض الأخطاء التي نرتكبها عندما نتحدث يمكن أن تجعلنا في حالة من الفوضى دون الرغبة في ذلك. التواصل الفعال أسهل مما يبدو. اقرأ المزيد "