العواطف تسجل الذكريات في الحجر

هناك ذكريات أكثر حدة من غيرها, بحيث لا يتذكر الجميع بنفس الوضوح أو الشدة. لذلك ، يمكننا أن نسأل أنفسنا ، لماذا يتم ترميز بعض الذكريات بكثافة أكبر من غيرها؟ بهذا المعنى ، كما هو الحال في الآخرين ، تبدو العواطف حاسمة.

يمكننا أن نقول بالضبط في اليوم الذي كان يوم زفافنا ، ما رائحة باقة من الزهور لدينا ، حتى الملابس التي كان يرتديها ضيوفنا. إنه يوم خاص لن ننسى فيه نشأت العديد من العواطف ، نفس المشاعر التي تسهل علينا أن نتذكر كل هذه التفاصيل اليوم.

ذكرى الحدث أيضا يعتمد الأمر على ما إذا كانت الشحنة العاطفية سلبية أم إيجابية. لأنه في حالة الأحداث الصادمة ، يمكن إعادة تنشيط الحدث مرارًا وتكرارًا دون أن يكون بمقدوره إيقافه طوعًا ، على الرغم من أنه نتيجة للصدمة النفسية ، يمكن تشويه بعض التفاصيل. ظاهرة لوحظت على سبيل المثال في شهادة بعض شهود الجريمة.

"ذكريات الفلاش" أو تأثير الذكريات

يتم تعريف "ذكريات الفلاش" على أنها ذكريات حية ومفصلة ومتسقة ومع عبء شخصي قوي من الصدق. إنها ذكريات حول الأحداث المؤثرة للغاية بسبب تداعيات الفرد و / أو الاجتماعية التي تنطوي عليها. على سبيل المثال ، نتذكر جميعًا يوم 11 م ، وخاصةً الأشخاص الذين يعيشون في مدريد أو الذين لديهم عائلة هناك.

يتم تسجيل هذه الأحداث ، ولكن ليس فقط الحقائق ، ولكن ما فعلناه خلال ذلك اليوم أو حيث كنا في ذلك الوقت تلقينا أخبار الهجوم. المشاركة العاطفية العالية والمفاجأة تجعلنا نسجل معلومات كل شيء حدث حولها الحدث الذي سيكون علامة قبل وبعد.

يتم تذكر العناصر المركزية بشكل أفضل من المعلومات مثل من نسميه عندما نكتشف ، أين ذهبنا أو مع من كنا ، ما هي التفاصيل الصغيرة. على الرغم من أن الذكريات ليست دائما صحيحة كما نعتقد. لا يبدو أنهم أكثر دقة من الآخرين ، على الرغم من أننا نشعر بالتذكر بوضوح أكبر. المعلومات لا يجب أن تكون دقيقة ، ولكن مكثفة.

العاطفة يسهل الذاكرة

وفقا ل Wagenaar ، ترتبط ذاكرة السيرة الذاتية ببروز الأحداث ، أي أهميتها. أيضا أنها تؤثر على لطف الحدث ومستوى المشاركة العاطفية أن لدينا حتى مع وجود الكثير من الوقت ، فإن الشعور بتذكره كما لو كان بالأمس أمر رائع. ولادة ابننا أو وفاة أحد الأقارب تسجل إلى الأبد.

من الواضح أن الانفعال الذي يوقظنا حدث ما ، كلما زادت شدة الذكريات. ليس مهماً إذا استيقظت فينا عاطفة إيجابية أو سلبية. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد معنى ذلك ، ستصبح الذاكرة أكثر اكتمالًا وتنظيمًا. سوف نتذكر بشكل أفضل حفلة عيد ميلاد نساعد في تنظيمها أكثر من تلك التي وصلنا إليها في اللحظة الأخيرة.

وينظر أيضا إمكانية الوصول إلى الذكريات تتأثر الحالة العاطفية التي نجد أنفسنا فيها في ذلك الوقت. في يوم يسعدنا فيه ، نفكر في لحظات سعيدة ، تتوافق مع حالتنا العاطفية الحالية. يطلق عليهم ذكريات تابعة للدولة ، وفي الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب فإنهم يساهمون في إدامة الحزن ، وتذكر الأحداث السلبية.

التأثير العاطفي للأحداث الصادمة

بذلت محاولة لتحديد ما إذا كان من الأفضل تذكر الأحداث ذات الشحنة العاطفية الإيجابية أو السلبية ، وفقًا لروبن وبيرستن, نتذكر بشكل أفضل الأحداث الإيجابية. إذا كانت الذاكرة سلبية ، فإن القلق أو الخوف الذي تسبب في وقوع الحدث يمكن أن يتداخل في قصة ما حدث بالضبط. على الرغم من أن شدة المشاعر السلبية أكبر والحالة العاطفية التي تسبقها لفترة أطول.

هناك أحداث مثل الاعتداءات الجنسية أو الكوارث الطبيعية أو معارك الحرب أو الهجمات الإرهابية التي تترك علامة لا تمحى على الأشخاص. كثير من الناس الذين يعانون من حلقة مؤلمة في حياتهم ينتهي بهم المطاف بتطور اضطراب ما بعد الصدمة. أحد أعراض هذا الاضطراب هو إعادة تجربة الحدث ، بحيث ما نشعر به هو ما شعرنا به في ذلك الوقت.

تأثير الحدث الصادم كبير للغاية ، على الرغم من أن هذا لا يعني أن ما يتم تذكره دقيق تمامًا. إمكانية المعاناة من صدمة تعيق تذكر. الأحاسيس التي تم تجربتها دقيقة ويتم إعادة الحياة مرارًا وتكرارًا ، ولكن يمكن الخلط بين الحقائق. لا تنس أن هذه لحظات يكون فيها البقاء على قيد الحياة هو الهدف الرئيسي.

ما هو واضح بطريقة أو بأخرى العواطف تؤثر على عمل ذاكرتنا. أنها تؤثر على تدوين الحقائق وأيضا في الانتعاش. على سبيل المثال ، من المرجح أن نتذكر حقيقة أننا نشفر في حالة ذهنية إيجابية عندما نكون في حالة مماثلة مرة أخرى. مع الحالات الذهنية السلبية ، يحدث الشيء نفسه بالضبط ، بحيث عادة ما يجذب الفرح ذكريات سعيدة وذكريات حزينة حزينة..

كيف تنسى الذكريات الحزينة أو السلبية؟ ذكريات تشكل وبناء ما نحن عليه. إن اختيار محو تلك الأحداث الماضية السلبية من أذهاننا ليس دائمًا علاجًا جيدًا. اقرأ المزيد "